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Visión general
La actividad física y las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Una nutrición adecuada también puede ayudar al cuerpo a manejar mejor el estrés al mantenerlo funcionando de manera óptima. Si el estrés se vuelve inmanejable, hay personas profesionales, como trabajadores sociales con licencia y psicólogos que están capacitados para ayudar a las personas a lidiar con su estrés y ansiedad.Fecha de revisión 10/7/2018
Actualizado por: Ryan James Kimmel, MD, Director Médico de Psiquiatría del Hospital en el Centro Médico de la Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el A.D.A.M. Equipo editorial.