Contenido
- Diferentes movimientos en la movilidad de la cama
- Por qué es importante la movilidad de la cama
- Mejora de la movilidad de la cama
- Prevención de la pérdida de movilidad en la cama
Su fisioterapeuta puede evaluar su capacidad para moverse en diferentes lugares. Moverse en la cama es uno de esos lugares. La movilidad en la cama es su capacidad para realizar movimientos específicos mientras está en la cama. Su fisioterapeuta puede evaluar su movilidad en la cama y ofrecer estrategias y ejercicios para mejorar la movilidad en la cama.
Si está hospitalizado o confinado en su hogar, su fisioterapeuta puede evaluar varias áreas de movilidad funcional. Estos pueden incluir movilidad en la cama, transferencias (movimientos de sentado a pararse) y caminar. Los fisioterapeutas de cuidados intensivos están capacitados para evaluar estos movimientos y funciones y recetar tratamientos para que se mueva mejor.
Diferentes movimientos en la movilidad de la cama
Cuando su fisioterapeuta verifique la movilidad de su cama, evaluará diferentes movimientos. Estos pueden incluir:
- Desplazarse hacia arriba o hacia abajo
- Desplazarse hacia los lados
- Rodando sobre
- Torciendo y alcanzando
- Levantando las caderas (como en un puente)
- Pasar de estar sentado a acostarse en la cama
- Pasar de estar acostado a sentarse en la cama
Todos estos movimientos requieren fuerza en diferentes grupos de músculos. Al verificar sus diferentes movimientos en la movilidad de la cama, su PT puede profundizar en grupos de músculos específicos que pueden estar débiles o que pueden beneficiarse del ejercicio para que su movilidad en la cama vuelva a la normalidad.
Si va al fisioterapeuta en una clínica para pacientes ambulatorios o en una sala de rehabilitación en el hospital, su fisioterapeuta puede pedirle que trabaje en la movilidad de la cama en una mesa de tratamiento. No hay necesidad de preocuparse; Los mismos movimientos que hace en la mesa de tratamiento se pueden realizar en su cama una vez que esté de regreso en su dormitorio.
Por qué es importante la movilidad de la cama
Nuestros cuerpos están destinados a moverse. Si no puede moverse bien en la cama, su cuerpo puede sufrir atrofia por falta de uso o pérdida de fuerza muscular. Esto puede provocar una mayor dificultad de movilidad.
No poder moverse en la cama también puede provocar úlceras por presión, especialmente si está gravemente perdido y permanece en una posición durante un largo período de tiempo. Su piel puede comenzar a romperse, provocando heridas dolorosas que necesitan atención especializada para sanar. Poder moverse correctamente en la cama puede ayudar a prevenir las úlceras por presión.
Mejora de la movilidad de la cama
Si tiene dificultades para moverse en la cama, puede hacer cosas para ayudar a mejorar su condición. Su fisioterapeuta puede recetarle ejercicios específicos para mejorar la movilidad de su cama. Los grupos musculares en los que se enfocará su PT incluyen:
- Cuadríceps
- Isquiotibiales
- Músculos glúteos de las caderas.
- Músculos de la pantorrilla
- Músculos del hombro y del manguito rotador
- Tríceps y bíceps en tus brazos
Como puede ver, moverse en la cama requiere todo su cuerpo. Sus caderas, piernas, brazos y hombros trabajan juntos para asegurarse de que tenga una buena movilidad en la cama.
Varios ejercicios que puede hacer para mejorar la movilidad de su cama pueden incluir:
- Conjuntos de glúteos
- Levanta la pierna recta
- Puentes
- Quads de arco corto
- Bombas de tobillo
- Rotación del tronco inferior
- Ejercicios de extremidades superiores
Antes de comenzar cualquier ejercicio para la movilidad en la cama, hable con su médico para asegurarse de que el ejercicio sea seguro para usted. Trabajar con un fisioterapeuta puede garantizar que esté haciendo los ejercicios correctos para usted y que los realice correctamente.
Prevención de la pérdida de movilidad en la cama
¿Hay cosas que pueda hacer para prevenir problemas con la movilidad de la cama? ¡Si! En primer lugar, mantener una condición física adecuada puede ayudarlo a mantenerse activo y móvil. Trabajar en ejercicios de movilidad en la cama recetados por su fisioterapeuta puede mantener los grupos de músculos correctos funcionando correctamente.
A veces, la cirugía o la enfermedad debilitan los músculos y la resistencia, y esto puede provocar una pérdida temporal de la movilidad en la cama. Su PT puede pedirle que use dispositivos específicos, como un trapecio sobre la cama o una tabla deslizante, para ayudarlo a moverse en la cama. Hable con su médico y trabaje en estrecha colaboración con su fisioterapeuta para asegurarse de que pueda moverse normalmente en la cama después de una lesión, enfermedad o cirugía.
Una palabra de Verywell
Si tiene dificultades con la movilidad funcional, su fisioterapeuta puede evaluar la forma en que se mueve mientras camina, se levanta de estar sentado y en la cama. Al comprender qué es la movilidad de la cama y cómo puede mejorar la movilidad de la cama, puede estar seguro de que volverá a su nivel de actividad normal de forma rápida y segura.