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¿Qué es la biorretroalimentación?
La biorretroalimentación es una técnica de mente-cuerpo que utiliza varias formas de dispositivos de monitoreo para crear un control consciente sobre los procesos físicos que normalmente están bajo el control automático del cuerpo. Los procesos que pueden verse afectados de esta manera pueden incluir:
Presión arterial
Ritmo cardiaco
Variabilidad del ritmo cardíaco
Temperatura corporal
Control de la respiración
Tension muscular
Transpiración
Sentimientos relacionados con el estrés, la ansiedad y el dolor.
Algunos síntomas relacionados con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
La idea de controlar las funciones corporales con la mente no es nueva. Muchas filosofías orientales, como el yoga, se basan en la creencia de que la meditación y la visualización pueden conducir al control de los procesos físicos automáticos.
En sus aplicaciones modernas, se encuentran disponibles numerosos tipos de instrumentos de biorretroalimentación que muestran la eficacia de la terapia a medida que se realiza y se pueden utilizar para controlar el progreso de la actividad.
La biorretroalimentación se usa con mayor frecuencia con instrumentos que miden:
Presión arterial
Ondas cerebrales
Frecuencia respiratoria
Frecuencia cardíaca y variabilidad de la frecuencia cardíaca
Tension muscular
Conductividad cutánea de la electricidad.
Temperatura de la piel
Conectados con electrodos a equipos electrónicos, se miden la frecuencia respiratoria, la transpiración, la temperatura de la piel, la presión arterial y los latidos del corazón de una persona. Los resultados se muestran en la pantalla de una computadora. Se utilizan dispositivos específicos para medir cada cambio corporal, que incluyen:
Electromiograma (EMG). Se utiliza para medir la tensión muscular.
Actividad electrodérmica (EDA). Se utiliza para medir los cambios en la tasa de transpiración.
Medidas del pulso de los dedos. Estos miden la presión arterial y los latidos del corazón.
Electroencefalograma (EEG). Se usa para medir la actividad eléctrica en el cerebro.
Además, se miden tanto el ritmo como el volumen de la respiración.
Una vez que las señales corporales de una persona se registran con los dispositivos electrónicos, un técnico de biorretroalimentación o la retroalimentación de la computadora pueden recomendar ejercicios físicos y mentales para ganar el control. Los técnicos de biofeedback están capacitados y certificados a nivel nacional.
La biorretroalimentación es muy útil para reducir el estrés y promover la relajación. También está bajo investigación para afecciones como incontinencia urinaria, migrañas y otros dolores de cabeza.