Contenido
- Cómo la CoQ10 afecta las migrañas
- Eficacia
- Efectos secundarios
- Interacciones y contraindicaciones
- Dosificación y preparación
Es importante tener en cuenta que la CoQ10 no ha sido aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) para la prevención de la migraña. Sin embargo, con base en estudios existentes, la American Headache Society (AHS), la American Academy of Neurology (AAN) y la Canadian Headache Society se sienten lo suficientemente seguros de la seguridad y la eficacia potencial de la CoQ10 como para haber creado recomendaciones específicas para su uso como un terapia profiláctica para la migraña.
Los beneficios para la salud de la CoQ10
Cómo la CoQ10 afecta las migrañas
La coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra en las mitocondrias, las diminutas estructuras llamadas orgánulos que existen en casi todas las células en las que los nutrientes de los alimentos se combinan con el oxígeno para crear energía. De hecho, a menudo se hace referencia a las mitocondrias como "las centrales eléctricas de las células".
Cuando estas pequeñas estructuras no funcionan correctamente, casi todos los sistemas del cuerpo pueden verse afectados. Los problemas mitocondriales están relacionados con una variedad de enfermedades y afecciones.
Con las migrañas, se cree que las propiedades antioxidantes presentes en la CoQ10 pueden frustrar el estrés oxidativo que ocurre en el cerebro de algunas personas que padecen estos dolores de cabeza, especialmente aquellos que sufren variantes graves como la migraña hemipléjica y que son propensos a anomalías metabólicas que los hacen especialmente vulnerable a los desencadenantes de la migraña.
Debido a que estos desequilibrios metabólicos ocurren no solo durante los ataques de migraña, sino que también pueden existir en Entre ellos, la suplementación con CoQ10 puede mejorarlos y el metabolismo energético general en las células, previniendo potencialmente las migrañas.
Una descripción general de la enfermedad mitocondrial
Eficacia
Solo unos pocos estudios han analizado la coenzima Q10 como profiláctico de la migraña, pero el suplemento ha funcionado bien repetidamente para prevenir migrañas episódicas (dolores de cabeza que ocurren menos de 15 días al mes).
Por ejemplo, en un estudio de 2005 publicado en la revista Neurología, 43 pacientes que tenían migrañas episódicas recibieron 100 miligramos (mg) de CoQ10 o un placebo tres veces al día durante tres meses. Durante todo este tiempo, se pidió a los participantes que registraran detalles específicos sobre sus dolores de cabeza, incluido qué tan severo era el dolor; si experimentaron náuseas y / o vómitos; qué medicamentos tomaron, en su caso, para aliviar los síntomas; y cuánto duró cada episodio.
Al final del estudio, los participantes que recibieron CoQ10 tuvieron al menos un 50 por ciento menos de ataques de migraña que los que tomaron el placebo.
De manera similar, en un ensayo de cuatro meses en 2002, más del 61 por ciento de los participantes que tomaron coenzima Q10 tuvieron la misma reducción en la frecuencia de los dolores de cabeza. En ese estudio, la dosis fue de 150 mg por día. Según los investigadores, la CoQ10 se tolera bien en dosis de hasta 600 mg.
Se ha descubierto que la coenzima Q10 tiene el potencial suficiente para figurar como fármaco de nivel C, lo que significa que es "posiblemente eficaz" para prevenir las migrañas episódicas según las directrices establecidas por la AHS y la AAN en 2012.
Efectos secundarios
Una cosa que hace que la suplementación con CoQ10 sea atractiva para los pacientes con migraña es que tiene pocos efectos secundarios y los que se han documentado han sido leves. En el estudio de 2002 antes mencionado, por ejemplo, todos los participantes toleraron bien tomar los suplementos, con la excepción de una persona que desarrolló una alergia cutánea.
Dicho esto, los efectos secundarios más comunes de la coenzima Q10 incluyen:
- Náusea
- Diarrea
- Dolor abdominal
- Acidez
- Pérdida de apetito
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Fatiga
- Insomnio y otros problemas para dormir
- Irritabilidad
- Sensibilidad a la luz
- Erupción cutanea
- Enzimas hepáticas elevadas
Interacciones y contraindicaciones
Se sabe que hay pocos medicamentos que puedan interactuar potencialmente con los suplementos de coenzima Q10. Incluyen:
- Anticoagulantes como Coumadin o Jantoven (warfarina), que a menudo se recetan a pacientes cardíacos para prevenir la formación de coágulos de sangre. (La CoQ10 puede hacer que estos medicamentos sean menos efectivos).
- Insulina
- Algunos tipos de tratamiento contra el cáncer.
Incluso si no toma estos medicamentos (o ningún medicamento recetado o de venta libre), hable con su médico antes de probar la coenzima Q10 para ayudar a prevenir las migrañas.
No se ha establecido que la coenzima Q10 sea segura durante el embarazo o la lactancia, por lo que si planea concebir, ya está embarazada o está amamantando a un bebé, es mejor no tomar este suplemento.
Dosificación y preparación
Como suplemento nutricional, la coenzima Q10 se vende en forma de píldora o cápsula para tomar por vía oral. También está disponible en forma de cápsula de gel, que algunos expertos creen que es preferible porque las cápsulas de gel contienen una forma líquida de CoQ10 que se cree que se absorbe mejor que las formas en polvo.
Antes de probar la coenzima Q10 para ayudar a prevenir las migrañas, es importante que hable con su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted y también para determinar qué cantidad debe tomar y con qué frecuencia.
Aunque ha habido variaciones en las dosis de coenzima Q10 utilizadas en los estudios, la dosis recomendada en las Pautas de la AHS / AAN para la prevención de migrañas episódicas es de 100 mg tres veces al día.
Tenga en cuenta que existen algunas fuentes alimenticias de coenzima Q10, incluidos el pescado azul, las vísceras y los cereales integrales, pero sería difícil obtener cantidades terapéuticas del compuesto solo a través de la dieta.
Una palabra de Verywell
Si tiene migrañas episódicas, tomar suplementos de coenzima Q10 puede ser una forma natural y eficaz de prevenirlas. Es posible que le interese especialmente hablar con su médico sobre la CoQ10 si no está satisfecho con algún medicamento preventivo de la migraña que esté tomando o haya probado actualmente. Una vez que empiece a tomar este suplemento, tenga paciencia: pueden pasar varias semanas hasta que sea eficaz, pero una vez que lo haga, es posible que disfrute de menos días de dolor de cabeza cada mes.
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