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Para la gran mayoría de las personas, la parte más difícil de afrontar la fibrilación auricular (FA) se produce en las semanas o meses posteriores al diagnóstico, cuando se encuentran en medio de tomar decisiones difíciles sobre el enfoque de tratamiento correcto y, luego, comenzar ese plan. . Sin embargo, para la mayoría, todo finalmente se estabiliza, y muy a menudo después de un período de tiempo sorprendentemente breve. Se descubre que el tratamiento exitoso elimina los síntomas y es bien tolerado.Emocional
Puede ser un shock descubrir que usted o su ser querido tiene fibrilación auricular. La afección puede desarrollarse repentinamente o solo se puede descubrir en un examen de salud de rutina. Es natural sentir miedo, ira, confusión y tristeza. Si tiene otras afecciones, este puede ser un golpe más que puede no ser fácil de absorber.
El estrés y la ansiedad pueden aumentar los síntomas de AFib. Si se siente así a menudo, busque tácticas de manejo del estrés. Estos incluyen calmantes rápidos para el estrés, como dar una caminata rápida o usar técnicas de respiración, así como aquellos que reducen el estrés con el tiempo, como la meditación, el yoga, el ejercicio y una alimentación saludable.
La negación y la evitación también son reacciones naturales a las noticias desagradables. El peligro es que esto puede llevar a no cumplir con el tratamiento recomendado para la afección. Siga el programa de terapia al que han llegado usted y su médico para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Es fundamental tomar sus medicamentos según lo prescrito, especialmente su medicamento anticoagulante.
Si usted o su ser querido tienen problemas con un medicamento anticoagulante recetado, no espere para hablar con su médico al respecto. Si bien controlar los síntomas es muy importante, lo que es especialmente importante es prevenir un derrame cerebral. Obtener la terapia de anticoagulación correcta es fundamental y algo que debe hacerse junto con un médico.
El veinte por ciento de las personas con fibrilación auricular permanente tienen altos niveles de depresión, según un estudio. Si se siente triste la mayor parte del tiempo o ha dejado de realizar actividades que antes disfrutaba, hable con su médico. Existen buenas opciones de tratamiento con psicoterapia o medicación.
Físico
El hecho de que haya ocurrido fibrilación auricular puede sugerir que es importante que usted o su ser querido realicen algunos cambios importantes en su estilo de vida. No fumar, llevar una dieta saludable, perder peso y hacer mucho ejercicio (además de tomar los medicamentos necesarios para controlar la diabetes, la hipertensión o el colesterol) pueden ser cruciales no solo para reducir la fibrilación auricular, sino también para ayudar a prevenir otras enfermedades cardiovasculares más peligrosas. enfermedades.
Los investigadores han aprendido que, en muchos más casos de los que se pensaba anteriormente, la fibrilación auricular es una enfermedad del estilo de vida, un trastorno que resulta del sedentarismo y el sobrepeso. La mayoría de los médicos aún no han asimilado esta información, pero la evidencia parece bastante sólida.
Abordar estas preocupaciones no solo ayuda a controlar la fibrilación auricular, sino que también mejora su salud en general y reduce el riesgo de problemas cardiovasculares adicionales.
El ejercicio excesivo y el riesgo de fibrilación auricularEste tipo de consejo de estilo de vida, por supuesto, no es nada nuevo. Pero muchos consideran que su diagnóstico de fibrilación auricular es una "llamada de atención" al hecho de que ciertas elecciones de estilo de vida representan un riesgo más que teórico.
Debido a que no es demasiado tarde para hacer algo al respecto, ahora puede ser un buen momento para hacer un balance y reevaluar sus prioridades y opciones, y hacer los cambios que conducirán a una mejor salud. No hay mejor momento para tomar el control que ahora.
Social
Los cambios en el estilo de vida son extremadamente difíciles de realizar por sí mismos para las personas. Si hacer cambios en el estilo de vida se convierte en una tarea familiar, las posibilidades de éxito serán mucho, mucho mayores, y todos obtendrán las recompensas de una mejor salud.
Si vive solo o sus seres queridos se resisten a unirse a usted, comuníquese con amigos o únase a un programa en un centro médico, gimnasio o programa de control de peso local para que obtenga el apoyo social que necesita para hacer cambios en su estilo de vida .
Hable con sus amigos y familiares sobre lo que significa la fibrilación auricular y los cambios que debe realizar para vivir bien. Pide su apoyo.
El sitio web MyAFibExperience.org de la American Heart Association tiene un foro comunitario en línea y recursos educativos para pacientes. Estos incluyen herramientas útiles para controlar su condición y establecer metas. La Asociación de Fibrilación Auricular tiene una línea de ayuda las 24 horas y también otros recursos.
Práctico
Ahora que su tratamiento está decidido, es un buen momento para hacer un balance. Tiene una arritmia cardíaca que es en sí misma un problema, pero ese problema se está abordando. Ahora, pregúntese: ¿Qué información tiene sobre su salud que no tenía antes de su diagnóstico?
Probablemente ahora sepa mucho más sobre el estado de su corazón y su sistema cardiovascular, por ejemplo. Evaluar tales cosas es una rutina en pacientes a los que se les diagnostica fibrilación auricular. Usa esa información.
Puede ser que su fibrilación auricular tenga alguna causa subyacente ahora identificada. Ya sea que la causa subyacente sea reversible o una afección crónica, deberá asegurarse de que usted y su médico la hayan abordado por completo, que sus medicamentos (si los hubiera) se hayan optimizado y que haya ajustado su estilo de vida y hábitos para minimizar la riesgo de problemas futuros.
El accidente cerebrovascular es una complicación de la fibrilación auricular. Esté alerta a los posibles signos de un derrame cerebral y, si sospecha un poco que podría estar ocurriendo un derrame cerebral, acuda a un centro médico de inmediato. Si se trata de un derrame cerebral, el tiempo es fundamental y los minutos pueden marcar una gran diferencia en las probabilidades de recuperarse con una discapacidad mínima. Recuerda RÁPIDO-si tú ves Fas cayendo, unarm debilidad, o sdificultad para hablar, es tEs hora de llamar al 911.
Una descripción general de la fibrilación auricular