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Hacer frente al cáncer de mama tiene muchas capas de complejidad. Si bien indudablemente obtendrá estrategias para lidiar con los aspectos físicos, la imagen corporal es una de la que no se habla lo suficiente. Ya sea que esté preservando sus senos, quitándolos o reconstruyéndolos, aprender a aceptar e incluso amar un cuerpo después del tratamiento puede ser un proceso.Todos, por supuesto, somos diferentes. Algunas mujeres pueden sentir las cicatrices relacionadas con el tratamiento o sus nuevos senos como recordatorios visibles de la superación de su enfermedad que, aunque tal vez no sean deseados, son apreciados. Otras pueden tener problemas con su imagen corporal como resultado del cáncer de mama, sintiendo que la enfermedad ha atacado lo que ella y otros asociaron con su feminidad. Tampoco es raro sentir estas dos cosas o varias otras en el medio.
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Nunca tenga miedo de hablar sobre cómo se siente, incluidos los problemas de imagen corporal, con su (s) médico (s). Los estudios demuestran que a menudo no abordan este tema importante, pero eso no significa que usted no merezca tener la conversación (o que no puedan ser de ayuda cuando se trata de estas preocupaciones). También podría considerar hablar con un terapeuta.
Emocional
Espere una variedad de emociones en el transcurso de su viaje por el cáncer de mama, algunas que incluso pueden entrar en conflicto y otras que pueden aumentar, disminuir o cambiar por completo con el tiempo. Esto puede hacer que se sienta asustado, confundido, deprimido y más.
Los cambios físicos que puede experimentar, en particular, pueden afectar su felicidad general, imagen corporal, autoestima y sentido de sí mismo. Las mastectomías dejan cicatrices. La radiación puede provocar enrojecimiento y dolor en el área afectada. La quimioterapia a menudo provoca pérdida de cabello y aumento de peso. Puede que tenga problemas con estos, incluso sintiendo que el cuerpo que tiene ahora no le resulta familiar.
La investigación ha demostrado que estos cambios tienen un costo emocional mayor en las mujeres más jóvenes que en las mujeres mayores La comunidad médica está comenzando a reconocer y abordar los problemas especiales que enfrentan los pacientes más jóvenes.
Algunas mujeres descubren que comienzan a evitar la intimidad, se visten solas o en la oscuridad, o incluso limitan el baño mientras se enfrentan a esto. Estos comportamientos son comunes pero deberían disminuir y mejorar con el tiempo.
Puede ser difícil expresar la sensación de que tu cuerpo te ha traicionado o que la pérdida de uno o ambos senos puede parecer el fin de ser mujer. Si usted o un ser querido necesita ayuda para lidiar con problemas de imagen corporal, hable con un médico, un grupo de apoyo o un consejero de confianza.
La depresión es muy común en personas con cáncer y no es algo de lo que avergonzarse. No dude en recibir tratamiento para la depresión si cree que lo necesita.
Físico
Si va a someterse a una cirugía de cáncer de mama (tumorectomía, mastectomía parcial o mastectomía), las consideraciones más importantes a tener en cuenta al tomar una decisión serán su tipo de cáncer, las recomendaciones del médico, los antecedentes familiares y el riesgo de recurrencia.
No existe una investigación definitiva sobre cómo estos tratamientos quirúrgicos afectan la autoestima y la imagen corporal. Y aunque la imagen corporal después de la cirugía no debe ser el factor que la influya de una forma u otra, tenerlo en cuenta puede ayudarlo a planificar mejor los procedimientos que pueden restaurar sus senos, si lo desea.
No tenga miedo de preguntar a otras sobrevivientes de cáncer de mama, ya sea en línea o mediante un grupo de apoyo local, cómo las cirugías afectaron su autoestima. Asegúrese de hablar con varias personas, ya que la experiencia de cada mujer es diferente.
Distorsiones
Aunque una tumorectomía o mastectomía parcial preserva el seno, algunas mujeres que eligen estos procedimientos terminarán con lo que los cirujanos plásticos llaman distorsiones en la apariencia del seno. Estas distorsiones pueden incluir cicatrices o cambios significativos en el tamaño de los senos. Sin embargo, las distorsiones severas son poco comunes.
Algunas mujeres optarán por utilizar un prótesis, que cabe dentro de un sostén, para llenar la ropa y evitar preguntas.
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Reconstrucción
Innumerables estudios médicos hablan de los beneficios psicológicos de otra opción: la cirugía reconstructiva. Algunos estudios informan que las mujeres que optan por la cirugía reconstructiva experimentan una imagen corporal más saludable que las mujeres que no lo hacen.
La cirugía de reconstrucción se puede realizar en el momento de la cirugía de cáncer de mama o más adelante, especialmente si se somete a tratamientos de radiación posquirúrgicos. Las mujeres generalmente se adaptan mejor con la reconstrucción inmediata, pero esto no siempre es posible. Varias realidades médicas pueden causar un retraso, y también puede ser difícil programar tanto a un cirujano de cáncer como a un cirujano plástico para el mismo tiempo.
Sin embargo, otros estudios sugieren que las mujeres tienden a estar satisfechas con sus decisiones relacionadas con la reconstrucción independientemente de lo que decidan.
Sigue tus instintos. No opte por la reconstrucción si cree que no lo hará sentir mejor solo porque un estudio así lo indique. Si está luchando con este problema, comuníquese con los muchos servicios de apoyo disponibles para mujeres con cáncer de mama para no tener que pasar por el proceso de toma de decisiones sola.
También es importante tener expectativas realistas sobre la reconstrucción mamaria. Algunas mujeres se sienten decepcionadas cuando sus senos reconstruidos no se parecen a sus senos originales. Para otros, sin embargo, un lado positivo es la oportunidad de tener el tamaño de senos que siempre quisieron.
Es importante recordar que la reconstrucción mamaria no devuelve la sensibilidad a los senos. La comunicación abierta con tu pareja íntima es muy importante si eliges esta ruta.
Social
Al igual que con cualquier problema psicológico, las mujeres con cáncer de mama pueden beneficiarse de entablar una conversación honesta sobre sus problemas de imagen corporal relacionados con el cáncer. Esto puede ser con amigos y familiares, un grupo de apoyo (local o en línea) o con un profesional de salud mental, según su situación y necesidades individuales.
Si su pareja está atravesando o recuperándose de un tratamiento contra el cáncer de mama, sepa que su amor y apoyo, por muy inadecuados que puedan parecerle a usted, son invaluables para ella. Expresar su aceptación y aliento mientras realiza cambios en su vestuario, peinado o incluso estilo de vida puede facilitar un poco la transición de un cuerpo precáncer a otro poscáncer.
Un estudio encontró que la terapia sexual y la consejería de parejas mejoraron la autoestima entre las mujeres con cáncer. Tenga en cuenta que una buena comunicación ayuda a reconstruir la intimidad y puede requerir paciencia, perseverancia y un poco de creatividad.
Práctico
Puedes hacer varias cosas para hacerte cargo de tu vida y tu salud, lo que puede mejorar tu autoestima y cómo te sientes por tu cuerpo.
Llevar una dieta saludable y tomarse el tiempo para hacer ejercicio no solo ayuda con la imagen corporal, sino que también puede reducir el riesgo de recurrencia, lo que puede brindarle una mayor tranquilidad.
Los mejores ejercicios para la recuperación del cáncer de mamaAcepta la ayuda y el apoyo de las personas que te rodean y, si necesitas algo que no estás recibiendo, pídelo.
Date tiempo para recuperarte y aprender y sentirte cómodo con los cambios en tu cuerpo. Es probable que usted sea una persona diferente por dentro y por fuera después de pasar por el tratamiento del cáncer de mama. Celebre la fuerza interior que lo ayudó a superarlo y sepa que ahora tiene un cuerpo nuevo y más saludable que amar.
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