Contenido
- ¿Qué es la depresión?
- ¿Qué causa la depresión?
- ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- ¿Cómo se diagnostica la depresión?
- ¿Cómo se trata la depresión?
- Puntos clave
- Próximos pasos
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad de todo el cuerpo. Implica el cuerpo, el estado de ánimo y los pensamientos. La depresión afecta la forma en que come y duerme. También puede afectar la forma en que se siente consigo mismo y las cosas. No es lo mismo que sentirse infeliz o de mal humor. No es un signo de debilidad personal o una condición que pueda desearse o desearse. Cuando tiene depresión, no puede "recuperarse" y mejorar. El tratamiento a menudo es necesario y muchas veces crucial para la recuperación.
La depresión tiene diferentes formas, al igual que muchas otras enfermedades. Tres de los tipos más comunes de trastornos depresivos incluyen:
Depresión mayor. Se trata de una combinación de síntomas que afectan su capacidad para trabajar, dormir, comer y disfrutar de la vida. Esto puede dejarlo fuera de acción por un tiempo. Estos episodios de depresión pueden ocurrir una, dos o varias veces en la vida.
Distimia. Este es un estado de ánimo depresivo continuo a largo plazo y otros síntomas que no son tan graves o extensos como los de la depresión mayor. Estos síntomas aún pueden impedirle funcionar a "todo vapor" o sentirse bien. A veces, las personas con distimia también experimentan episodios depresivos graves.
Trastorno bipolar. Afección crónica y recurrente que incluye ciclos de niveles bajos extremos (o depresión) y altos extremos (llamados hipomanía o manía).
¿Qué causa la depresión?
No existe una causa clara de la depresión. Los expertos creen que ocurre debido a desequilibrios químicos en el cerebro. Muchos factores pueden influir en la depresión, incluidos factores ambientales, psicológicos, biológicos y genéticos.
Algunos tipos de depresión parecen ser hereditarios. Sin embargo, todavía no se ha relacionado ningún gen con la depresión.
Las mujeres padecen depresión aproximadamente el doble que los hombres. Muchos factores hormonales pueden aumentar la tasa de depresión en las mujeres. Esto incluye cambios en el ciclo menstrual, síndrome premenstrual (SPM), embarazo, aborto espontáneo, período posparto, perimenopausia y menopausia. Muchas mujeres también se enfrentan a tensiones adicionales, como las responsabilidades tanto en el trabajo como en el hogar, la paternidad soltera y el cuidado de los hijos y de los padres ancianos.
Muchas mujeres corren un riesgo especial después de dar a luz a un bebé. Las mujeres experimentan cambios hormonales y físicos además de la responsabilidad adicional de cuidar a un bebé. Estos pueden ser factores que conducen a la depresión posparto en algunas mujeres. Si bien la "depresión posparto" es común en las madres primerizas (que duran una semana o dos), un episodio depresivo en toda regla no es normal y se necesita tratamiento.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de la depresión. Sin embargo, cada persona puede experimentar los síntomas de manera diferente. Los síntomas pueden incluir:
Estado de ánimo de tristeza, ansiedad o "vacío" duradero
Cambios de peso y / o apetito debido a comer demasiado o muy poco
Cambios en los patrones de sueño, como sueño irregular, incapacidad para dormir, despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado
Pérdida de interés y placer en actividades que antes disfrutaba, incluido el sexo.
Mayor inquietud y / o irritabilidad.
Disminución de energía, fatiga, "ralentización"
Sensación de inutilidad y / o impotencia
Sentimientos duraderos de desesperanza
Sentimientos de culpa inapropiada
No poder concentrarse, pensar y / o tomar decisiones
Pensamientos frecuentes de muerte o suicidio, deseo de morir o intento de suicidio (Nota: ¡Las personas con este síntoma deben recibir tratamiento de inmediato!)
Síntomas físicos, como dolores de cabeza, problemas digestivos o dolor crónico que no mejoran con el tratamiento.
Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses o incluso años. Sin embargo, un tratamiento adecuado puede ayudar a la mayoría de las personas que sufren de depresión.
¿Cómo se diagnostica la depresión?
La depresión a menudo ocurre junto con otros problemas médicos, como enfermedades cardíacas, cáncer o diabetes. También puede ocurrir con otros trastornos psiquiátricos, como el abuso de sustancias o los trastornos de ansiedad. Obtener un diagnóstico y un tratamiento tempranos es fundamental para la recuperación.
El diagnóstico se realiza después de un examen psiquiátrico cuidadoso y un historial médico realizado por un psiquiatra u otro profesional de la salud mental.
¿Cómo se trata la depresión?
Generalmente, según el resultado de las evaluaciones, el tratamiento de los trastornos depresivos puede incluir uno o una combinación de los siguientes:
Medicamento. Hay muchos medicamentos diferentes disponibles, pero a menudo se necesitan de 4 a 6 semanas para sentir los efectos completos de los antidepresivos. Es importante seguir tomando el medicamento, incluso si al principio no parece estar funcionando. También es importante hablar con el médico antes de detenerse. Algunas personas tienen que cambiar de medicamento o agregar medicamentos para obtener resultados.
Psicoterapia. Esta suele ser una terapia cognitivo-conductual y / o interpersonal. Se enfoca en cambiar las visiones distorsionadas que tiene de sí mismo y de su entorno. Le ayuda a trabajar para mejorar sus habilidades de relación interpersonal y cómo identificar y manejar los factores de estrés en su vida.
Terapia electroconvulsiva (TEC). Este tratamiento se puede utilizar en personas con depresión grave que pone en peligro la vida y que no ha respondido a los medicamentos. Una corriente eléctrica atraviesa el cerebro y provoca una convulsión. Por razones desconocidas, las convulsiones ayudan a restablecer el equilibrio normal de sustancias químicas en el cerebro y alivian los síntomas.
También puede hacer cosas para ayudarse a sí mismo. Los trastornos depresivos pueden hacer que se sienta agotado, inútil, indefenso y desesperanzado. Estos pensamientos y sentimientos negativos pueden hacerle sentir ganas de rendirse. Es importante darse cuenta de que estas opiniones negativas son parte de la depresión y, por lo general, no reflejan con precisión las circunstancias reales. El pensamiento negativo se desvanece a medida que el tratamiento comienza a surtir efecto. Mientras tanto, si cree que tiene depresión, considere lo siguiente:
Consigue ayuda. Si cree que puede estar deprimido, consulte a un proveedor de atención médica lo antes posible.
Establezca metas realistas a la luz de la depresión. Acepte solo lo que razonablemente crea que maneja.
Divida las tareas grandes en pequeñas y establezca prioridades. Haz lo que puedas como puedas.
Trate de estar con otras personas y confíe en alguien. Suele ser mejor que estar solo y en secreto.
Haz cosas que te hagan sentir mejor. Ir al cine, hacer jardinería o participar en actividades religiosas, sociales o de otro tipo puede ayudar. Hacer algo bueno por otra persona también puede ayudarte a sentirte mejor.
Haga ejercicio con regularidad.
Espere que su estado de ánimo mejore lentamente, no de inmediato. Sentirse mejor lleva tiempo.
Consuma comidas saludables y bien balanceadas.
Manténgase alejado del alcohol y las drogas, que pueden empeorar la depresión.
Es mejor posponer las decisiones importantes hasta que la depresión haya desaparecido. Antes de decidir hacer un cambio de vida importante (cambiar de trabajo, casarse o divorciarse), discútalo con otras personas que lo conocen bien. Tendrán una visión más objetiva de su situación.
Recuerde, las personas rara vez "salen" de una depresión. Pero con el tratamiento pueden sentirse un poco mejor día a día.
Trate de ser paciente y concéntrese en los aspectos positivos. Esto puede ayudar a reemplazar el pensamiento negativo que es parte de la depresión. Los pensamientos negativos desaparecerán a medida que su depresión responda al tratamiento.
Deje que su familia y amigos lo ayuden.
Puntos clave
La depresión es una enfermedad de todo el cuerpo. Esto significa que involucra el cuerpo, el estado de ánimo y los pensamientos. No es lo mismo que estar infeliz o de mal humor. El tratamiento a menudo es necesario y muchas veces crucial para la recuperación.
No existe una causa clara de la depresión, pero los médicos creen que es el resultado de desequilibrios químicos en el cerebro. Algunos tipos de depresión parecen ser hereditarios, pero aún no se ha relacionado ningún gen con la depresión.
Las mujeres experimentan depresión con el doble de frecuencia que los hombres. Muchos factores hormonales pueden influir en el aumento de la tasa de depresión en las mujeres. Estos factores pueden incluir cambios en el ciclo menstrual, síndrome premenstrual (SPM), embarazo, aborto espontáneo, período posparto, perimenopausia y menopausia.
En general, casi todas las personas que sufren de depresión tienen sentimientos continuos de tristeza. Pueden sentirse impotentes, desesperanzados e irritables. Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses o años.
La depresión se puede diagnosticar después de un examen psiquiátrico cuidadoso. Un psiquiatra u otro profesional de la salud mental realizará un historial médico.
La depresión se trata con mayor frecuencia con medicamentos, psicoterapia o terapia cognitivo-conductual. También puede ser una combinación de medicación y terapia.
Próximos pasos
Consejos para ayudarlo a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:
Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
Lleve a alguien con usted para que le ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor.
En la visita, anote los nombres de los nuevos medicamentos, tratamientos o pruebas, y cualquier nueva instrucción que le dé su proveedor.
Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.