Contenido
- Mito n. ° 1: las limpiezas del hígado son importantes para el mantenimiento diario de la salud y son especialmente útiles después de que se ha excedido.
- Mito n. ° 2: Las limpiezas de hígado son una forma segura y saludable de perder peso.
- Mito n. ° 3: no puede protegerse contra las enfermedades del hígado.
- Mito n. ° 4: las limpiezas hepáticas pueden corregir el daño hepático existente.
- Mito n. ° 5: la obesidad no aumenta el riesgo de enfermedad hepática.
Revisado por:
Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H
El hígado representa el sistema de filtración principal del cuerpo humano, que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Como parte fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener sano el hígado y limitar los excesos.
En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la intención de desintoxicar y limpiar su hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado. Tinsay Woreta, M.D., un hepatólogo de Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desacreditar los mitos persistentes sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.
Mito n. ° 1: las limpiezas del hígado son importantes para el mantenimiento diario de la salud y son especialmente útiles después de que se ha excedido.
Aunque las limpiezas hepáticas están empaquetadas para afirmar que son una panacea para la salud diaria del hígado y el exceso de indulgencia, los hepatólogos de Johns Hopkins no las recomiendan. “Desafortunadamente, estos productos no están regulados por la FDA y, por lo tanto, no son uniformes y no se han probado adecuadamente en ensayos clínicos”, explica Woreta.
Si bien se ha demostrado que algunos ingredientes comunes en las limpiezas hepáticas tienen resultados positivos (se ha demostrado que el cardo mariano disminuye la inflamación del hígado y se ha demostrado que el extracto de cúrcuma protege contra la lesión hepática), no ha habido datos de ensayos clínicos adecuados en humanos para recomendar uso rutinario de estos compuestos naturales para la prevención.
En cuanto al exceso de alcohol o comida, menos siempre es mejor cuando se trata de la salud del hígado, y no se ha demostrado que las limpiezas eliminen el daño del cuerpo por el consumo excesivo.
Mito n. ° 2: Las limpiezas de hígado son una forma segura y saludable de perder peso.
Muchos productos de desintoxicación del hígado también se venden como productos de limpieza para bajar de peso. Sin embargo, no hay datos clínicos que respalden la eficacia de estas limpiezas. De hecho, algunos suplementos dietéticos pueden causar daño al hígado al provocar lesiones inducidas por fármacos y, por lo tanto, deben usarse con precaución.
Mito n. ° 3: no puede protegerse contra las enfermedades del hígado.
“Contrariamente a este mito, hay muchas medidas preventivas que puede tomar para protegerse contra la enfermedad hepática”, dice Woreta. Se recomiendan las siguientes medidas:
- No beba alcohol en exceso. De manera rutinaria, los hombres no deben consumir más de tres bebidas por día y las mujeres no deben consumir más de dos bebidas por día para prevenir el desarrollo de enfermedad hepática alcohólica.
- Evite el aumento de peso. Mantenga su índice de masa corporal en el rango normal (18 a 25) comiendo de manera saludable y haciendo ejercicio regularmente para disminuir su riesgo de desarrollar la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
- Tenga cuidado con las conductas de riesgo. Para evitar el riesgo de contraer hepatitis viral, no se involucre en conductas como el uso de drogas ilícitas o tener relaciones sexuales sin protección con múltiples parejas.
- Conozca sus factores de riesgo. Si tiene los siguientes factores de riesgo de enfermedad hepática, es importante que se someta a una prueba de detección, ya que la enfermedad hepática crónica puede permanecer silenciosa durante años y no ser reconocida:
- Consumo excesivo de alcohol
- Antecedentes familiares de enfermedad hepática
Si tiene los siguientes factores de riesgo de hepatitis C, es importante que hable con su médico sobre la detección, ya que casi el 50 por ciento de los pacientes no saben que están infectados:
- Cualquiera que haya recibido una transfusión de sangre antes de 1992
- Consumo de drogas ilícitas actual o anterior
- Pacientes en hemodiálisis
- Pacientes con VIH
- Trabajadores de la salud que han sido pinchados con agujas con sangre infectada con hepatitis C
- Cualquiera con un historial de tatuajes entintados en un entorno no regulado
Mito n. ° 4: las limpiezas hepáticas pueden corregir el daño hepático existente.
"No se ha demostrado que las limpiezas hepáticas traten el daño hepático existente", dice Woreta, "pero hay muchas otras formas de tratamiento disponibles para los afectados". Estos son algunos tipos de enfermedad hepática y sus opciones de tratamiento disponibles:
- Hepatitis A y B. Debe vacunarse contra la hepatitis A y B si no es inmune o tiene alguna otra enfermedad hepática subyacente. También se encuentran disponibles medicamentos orales altamente efectivos para pacientes con infección crónica por hepatitis B.
- Enfermedad hepática alcohólica. Todo el consumo de alcohol debe cesar para permitir que el hígado tenga las mejores posibilidades de recuperación. El hígado tiene una capacidad asombrosa para regenerarse y curarse una vez que se ha detenido la lesión activa.
- Hepatitis C. Actualmente existen medicamentos orales altamente efectivos y bien tolerados para tratar la hepatitis C.
- Enfermedad del hígado graso no alcohólico. El tratamiento más eficaz para la enfermedad del hígado graso no alcohólico es la pérdida de peso, que se ha demostrado que disminuye la cantidad de grasa en el hígado y la inflamación causada por la grasa.
Mito n. ° 5: la obesidad no aumenta el riesgo de enfermedad hepática.
La obesidad aumenta significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico. Como se menciona en el mito n. ° 4, la grasa en el hígado puede causar inflamación, lo que puede conducir al desarrollo de fibrosis y cirrosis. “Debido a la creciente epidemia de obesidad en los Estados Unidos, la prevalencia de la enfermedad del hígado graso no alcohólico está aumentando rápidamente y se espera que supere a la hepatitis C como la principal indicación para el trasplante de hígado en los próximos 30 años”, explica Woreta.
En última instancia, lo mejor que puede hacer para mantener su hígado sano es tratarlo bien. Evite el consumo excesivo frecuente de alimentos y alcohol, mantenga una dieta saludable y un régimen de ejercicio, y hágase un examen si tiene factores de riesgo de enfermedad hepática. Si tiene daño hepático, trabaje con su médico para idear el plan más saludable y seguro para sus necesidades personales.