Contenido
- Remedios caseros y estilo de vida
- Terapias de venta libre (OTC) para la diarrea a corto plazo
- Recetas para la diarrea crónica e infecciosa
Para la diarrea que dura dos o más días, es importante buscar la ayuda de un médico para averiguar si existe una causa subyacente, como síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad celíaca, enfermedad inflamatoria del intestino (EII) u otra enfermedad. o condición.
La diarrea que dura varias semanas puede considerarse crónica, y es importante trabajar con un médico para diagnosticar y tratar la causa subyacente de la diarrea para evitar la deshidratación y la desnutrición.
Remedios caseros y estilo de vida
No faltan consejos sobre remedios caseros para la diarrea. Sin embargo, no todos los remedios caseros funcionan para todos los tipos de diarrea o para todas las personas. Es importante discutir los cambios en la dieta u otros remedios caseros con un médico, especialmente si la diarrea es crónica.
La diarrea acuosa puede significar que el cuerpo está perdiendo más líquidos y electrolitos de los que ingiere, lo que hace que la rehidratación sea una prioridad. Algunos de los cambios dietéticos que las personas a menudo intentan en casa para disminuir o detener la diarrea incluyen la dieta BRAT, evitar los alimentos que pueden causar diarrea, comer alimentos que pueden retardar la diarrea y beber más líquidos.
Dieta BRAT
La dieta de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas (BRAT) se ha utilizado durante mucho tiempo como tratamiento para la diarrea. La idea es que no es probable que estos alimentos causen más diarrea y también pueden ayudar a ralentizarla, todo mientras mantienen a la persona algo alimentada.
Los alimentos en BRAT son bajos en fibra y ricos en almidón, lo que puede ayudar a reafirmar las heces. También son lo suficientemente suaves como para no causar malestar estomacal adicional. Esta dieta no debe usarse a largo plazo porque no es lo suficientemente nutritiva, y el objetivo debe ser volver a una dieta regular lo antes posible.
Sin embargo, recientemente a los expertos les ha preocupado que la dieta BRAT no sea lo suficientemente nutritiva para los niños que tienen diarrea.
La Academia Estadounidense de Pediatría ya no recomienda la dieta BRAT para su uso en niños que tienen diarrea por gastroenteritis (una infección común que causa diarrea y vómitos que a veces también se denomina "gripe estomacal").
Algunos pediatras pueden recomendar alimentar a un niño con su dieta regular o alimentarlo con cualquier alimento que le resulte apetitoso o que pueda "mantenerse en el estómago", en el caso de un niño que está vomitando. Siempre consulte con un pediatra para obtener orientación sobre qué alimentar a un niño con diarrea y / o vómitos.
Cómo ayuda la dieta BRAT a su malestar estomacalHidratación
Las heces blandas, y especialmente si también hay vómitos, pueden provocar una rápida pérdida de líquidos en el cuerpo. Demasiada pérdida de líquido de esta manera puede provocar deshidratación.
La mayoría de las personas, incluso cuando tienen diarrea y vómitos, no se deshidratan gravemente. Sin embargo, es importante seguir bebiendo según la tolerancia. Para alguien que también está vomitando, eso podría significar solo tomar sorbos hasta que queden más líquidos.
Para las personas que por lo demás se consideran saludables, beber agua puede ayudar a prevenir la diarrea. El agua puede volverse aburrida, lo que puede dificultar el mantenimiento. Beber otros tipos de líquidos como caldos, agua de coco o bebidas deportivas también puede ayudar porque tienen cierto sabor y pueden contener minerales y electrolitos (como sodio).
Una regla general es que, por cada episodio de diarrea, beba una taza extra de agua para reemplazar los líquidos perdidos.
Para los niños y las personas que tienen una afección médica subyacente (como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa) o que se han sometido a una cirugía para extirpar partes de los intestinos, la deshidratación puede ser una preocupación mayor. Aquí es cuando se puede considerar la terapia de rehidratación oral.
Solución de rehidratación oral (SRO) es una preparación que reemplaza no solo a los líquidos, sino también a los electrolitos. La SRO se vende a menudo en las farmacias como un polvo que se puede mezclar con agua, pero también se puede preparar en casa con ingredientes comunes como azúcar, sal, agua y cereales para bebés. Para aquellos que pueden retener la comida, otras ideas incluyen usar una bebida deportiva comercial y mezclar algunos plátanos, batatas, aguacates, yogur o espinacas.
Consulte con un médico si la deshidratación es un problema y para obtener asesoramiento sobre qué tipo de solución de rehidratación oral podría ser la más beneficiosa.
Alimentos y bebidas para evitar
En algunos casos, detener la diarrea también incluye evitar los alimentos que pueden causar malestar estomacal. Es importante recordar que el objetivo debe ser volver a una dieta saludable y regular tan pronto como sea posible cuando la diarrea se detenga.
Los alimentos que algunas personas pueden no tolerar cuando experimentan diarrea incluyen:
- Edulcorantes artificiales (acesulfamo potásico o Ace-K, Advantame, aspartamo, sacarina, stevia, sucralosa)
- Bebidas con cafeína (café, té, cola)
- Bebidas con gas
- Verduras crucíferas (como repollo, coliflor y brócoli)
- Alimentos grasos
- Alimentos fibrosos (granos integrales, nueces y semillas)
- Comida frita
- Alimentos con azúcares añadidos
- Productos lacteos
- Alimentos picantes (incluidos los que contienen cebolla o ajo)
Descanso
Tener diarrea significa que algo ha ido mal en el sistema digestivo y vale la pena descansar para poder recuperarse más rápido. Tomar unos días libres del trabajo y la escuela para el cuidado personal puede ser una parte importante del tratamiento de la diarrea. Además, si la diarrea se debe a una causa infecciosa, como un virus, también es una buena idea quedarse en casa para evitar transmitir el virus a otras personas.
Terapias de venta libre (OTC) para la diarrea a corto plazo
No hay escasez de medicamentos contra la diarrea en todas las farmacias. Sin embargo, deben usarse con precaución porque no son apropiados para todos los casos de diarrea.
Consulte con un médico antes de probar medicamentos antidiarreicos para detener la diarrea, especialmente si las heces blandas han durado más de unos pocos días. La diarrea crónica que es causada por una enfermedad o afección puede necesitar un tratamiento más a largo plazo.
Imodio (loperamida)
Imodium actúa ralentizando las contracciones de los músculos del tracto digestivo. Está disponible para comprar sin receta, pero también se puede recetar para personas que tienen ciertas condiciones de salud que causan diarrea. Imodium puede tener efectos adversos, como dolor abdominal, boca seca, somnolencia, mareos. En algunos casos, también podría causar náuseas, vómitos e incluso funcionar demasiado bien y provocar estreñimiento. Las personas que toman este medicamento con poca frecuencia deben esperar para ver cómo se sienten antes de conducir o realizar actividades físicas debido al riesgo de mareos y somnolencia.
Pepto-Bismol (Kaopectate, Subsalicilato de Bismuto)
Este medicamento se puede comprar sin receta. Actúa disminuyendo la cantidad de agua que ingresa al intestino. Esto tiene el efecto de reafirmar las heces blandas. Algunos de los efectos adversos pueden incluir estreñimiento, heces negras o lengua negra. Es importante seguir las instrucciones de cerca con el subsalicilato de bismuto porque puede ser peligroso tomar demasiado. Tampoco es apropiado para su uso en niños.
Probióticos
Los probióticos son cepas de bacterias beneficiosas que se pueden encontrar en los alimentos fermentados. Los suplementos probióticos también se pueden comprar sin receta.
El intestino contiene muchos tipos diferentes de bacterias y, en algunos casos, las "hostiles" pueden volverse demasiado numerosas, mientras que las "amistosas" no son lo suficientemente numerosas. La idea es que al ingerir más de los tipos amigables a través de alimentos o suplementos, el intestino recupera el equilibrio adecuado que ayuda a tratar los síntomas digestivos.
No hay mucha evidencia detrás del uso de probióticos para tratar la diarrea, por lo que no hay consenso sobre qué cepas probar para la diarrea sin complicaciones. Un metaanálisis mostró que los probióticos que contienen Saccharomyces boulardii puede ayudar a prevenir la diarrea del viajero.
Debido a la cantidad de estudios publicados sobre probióticos, la Asociación Estadounidense de Gastroenterología publicó un consenso de 2020 sobre el uso de probióticos en poblaciones específicas. Los gastroenterólogos recomiendan que cualquier persona que esté en tratamiento con antibióticos también debe tomar un suplemento probiótico para la prevención de la infección por Clostridium difficile.
Hasta que se comprenda mejor, la mayoría de las personas necesitarán la ayuda de un médico, que puede sugerir alimentos que contengan probióticos o recomendar un tipo de suplemento probiótico para tratar la diarrea.
Prebióticos
Los prebióticos son fibras que se encuentran en las plantas y que fomentan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo. Los prebióticos se pueden encontrar en frutas y verduras como espárragos, ñame, plátanos, verduras de hoja verde y en alimentos con cereales integrales. También hay suplementos disponibles sin receta.
Tampoco hay mucha evidencia para el uso de prebióticos en el tratamiento de la diarrea. Sin embargo, las frutas y verduras son parte de una dieta saludable. Si bien puede ser necesario evitar por un tiempo cualquiera que pueda causar malestar digestivo mientras la diarrea es una preocupación, es importante volver a agregarlo a las comidas lo antes posible.
Recetas para la diarrea crónica e infecciosa
Para la diarrea sin complicaciones que desaparece por sí sola, los remedios caseros o los medicamentos de venta libre suelen ser suficientes. Sin embargo, existen algunas causas de diarrea que pueden necesitar tratamiento con receta médica.
Los síntomas de alerta como dolor abdominal severo, sangre en las heces (las heces tienen un aspecto rojo o negro), fiebre alta o deshidratación pueden llevar a una mayor investigación (como un cultivo de heces) y tratamiento con medicamentos recetados.
Diarrea del viajero
Después de un viaje reciente, la diarrea es común y, en algunos casos, desaparece por sí sola en unos días. Aun así, es importante consultar a un médico cuando hay diarrea después de un viaje, ya que puede necesitar tratamiento. Esto es especialmente cierto si hay sangre en la diarrea, porque eso puede significar una infección bacteriana. El uso de antibióticos en la diarrea del viajero dependerá de una serie de factores que el médico tendrá en cuenta.
Infección por Clostridium difficile
Clostridium difficile (C. difficle) es una bacteria que puede causar grandes cantidades de diarrea acuosa, cada vez es más común y se propaga fácilmente, lo que la convierte en un problema difícil de erradicar.
C. difficile Las infecciones a menudo se tratan con antibióticos, más comúnmente Flagyl (metronidazol) y Vancomicina (clorhidrato de vancomicina), aunque también se pueden usar otros antibióticos. Otro tratamiento que se está utilizando en algunos lugares es el trasplante de microbiota fecal. En este tratamiento, las heces de un donante se toman y procesan y luego se trasplantan de una de varias maneras diferentes al colon de una persona que tiene una C. difficile infección.
Infecciones parasitarias
Las infecciones por parásitos son menos comunes en el mundo occidental, pero pueden ocurrir en cualquier lugar, especialmente después de viajar a lugares con menos acceso a servicios sanitarios modernos. En los Estados Unidos, Giardia y Cryptosporidium son los protozoos más comunes responsables de las infecciones. Los tipos más comunes de gusanos parásitos en los Estados Unidos son oxiuros, anquilostomas, tenias y lombrices intestinales.
Las infecciones parasitarias pueden causar diarrea, pero a menudo también causan otros síntomas como náuseas, vómitos, fatiga, hinchazón / gases y pérdida de peso. En el caso de los gusanos parásitos, algunos tipos pueden pasar en las heces, por lo que los gusanos, huevos o partes de gusanos pueden verse con el ojo visible.
Ningún medicamento es eficaz contra todos los tipos de parásitos, por lo que el medicamento recetado dependerá del parásito que se encuentre. Se pueden usar antibióticos (como Flagyl o Tindamax [tinidazol]), antiparasitarios (como Alinia [nitazoxanida]) o medicamentos que matan gusanos, llamados medicamentos antihelmínticos (como Albenza [albendazol] y Emverm [mebendazol]) para tratar los parásitos. Infecciones
Diarrea crónica
Cuando la diarrea dura varias semanas, puede ser crónica. Tratar la diarrea crónica significará tratar la causa subyacente. Algunos medicamentos pueden causar diarrea como efecto adverso. Si se determina que esta es la causa, hablar con un médico acerca de hacer un cambio en el medicamento o en la dosis puede ser la forma de encontrar una solución.
Existen varias afecciones que pueden causar diarrea crónica, como el SII, la EII y la enfermedad celíaca. Estas afecciones son complejas y, con la excepción de la enfermedad celíaca, que se trata eliminando el gluten de la dieta, pueden tratarse con una variedad de cambios en la dieta y el estilo de vida, así como en medicamentos.
IBS-D: El IBS que causa diarrea (que a menudo se conoce como IBS-D) a menudo se trata con modificaciones en la dieta y el estilo de vida, incluida la adición de más fibra soluble a la dieta. Se han desarrollado algunos medicamentos específicamente para tratar la EII-D pero, en la mayoría de los casos, se ha descubierto que los medicamentos que se usan para otras afecciones también ayudan a tratar el SII.
Los medicamentos que se pueden usar para tratar el IBS-D incluyen:
- Anaspaz, Cystospaz, Levbid, Levsin (hiosciamina): antiespasmódicos
- Bentyl (diciclomina): un antiespasmódico
- Buscopan (butilbromuro de hioscina): un antiespasmódico
- Imodium (loperamide): un antidiarreico
- Lomotil (difenoxilato y atropina): un antidiarreico
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): medicamentos contra la ansiedad
- Antidepresivos tricíclicos (como Elavil [amitriptilina]): medicamentos para tratar la depresión
- Viberzi (Eluxadoline): un antidiarreico específico para IBS-D
- Xifaxan (rifaximina): un antibiótico
EII (enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa): La diarrea asociada con la EII puede ser el resultado de una inflamación en el tracto digestivo. Por tanto, tratar la diarrea supondrá controlar la inflamación.
A las personas con EII generalmente no se les recetan medicamentos antidiarreicos destinados a tratar la diarrea no complicada, ya que esos tipos de medicamentos pueden no tener ningún efecto. En cambio, a menudo se recetan medicamentos que bloquean las vías inflamatorias para que actúen directamente en el tratamiento de los tejidos inflamados. Tenga en cuenta que algunas de estas terapias pueden tardar semanas o meses en surtir efecto.
Los tipos de medicamentos que se utilizan para tratar la EII incluyen:
- Fármacos de sulfa (sulfasalazina) - para la colitis ulcerosa
- Corticosteroides (budesonida, prednisona)
- 5-aminosalicilatos (Asacol, Apriso, Pentasa, Rowasa o 5-ASA): para la colitis ulcerosa
- Inmunosupresores (Imuran, 6-MP y Metotrexato)
- Inhibidores de JAK (Xeljanz)
- Biológicos (Cimzia, Entyvio, Humira, Remicade, Simponi, Stelara)
Una palabra de Verywell
La mayoría de los casos de diarrea se resolverán por sí solos sin que sepamos qué los causó. Esperar hasta que pase puede ser el único tratamiento que se necesita, pero se debe tener cuidado para asegurarse de que no se pierda demasiada agua del cuerpo y de que se ingiera algo de nutrición. Buscar un medicamento contra la diarrea puede parecer como el mejor curso de acción, pero puede que no siempre sea la mejor idea, por lo que es importante consultar primero con un médico.
Descansar y comer alimentos blandos puede ayudar a retrasar las heces blandas y evitar otras complicaciones. Especialmente en los niños, la mayor preocupación es a menudo la deshidratación, lo que significa que tomar líquidos en forma de agua, caldo o preparaciones de rehidratación oral es una gran prioridad. Tomarse un tiempo para descansar y recuperarse es una parte importante del tratamiento de la diarrea, al igual que tratar de no contagiarla a otras personas cuando se cree que la diarrea es causada por una infección.
La diarrea crónica, que dura más de unas pocas semanas, puede tener una causa subyacente más grave. A menudo, en estos casos, los medicamentos de venta libre y los remedios caseros no tendrán mucho efecto. Algunas personas pueden acostumbrarse a tener deposiciones blandas todo el tiempo o de forma intermitente, pero no es normal tener diarrea constante. Ver a un médico para averiguar por qué está ocurriendo la diarrea es el comienzo para recibir el tratamiento adecuado. La diarrea crónica no solo puede provocar complicaciones como dolor en la piel de la nalga y hemorroides, sino también deshidratación y desnutrición. Es por eso que la diarrea que ha durado más de unos pocos días es una razón para hablar con un médico.
Alimentos que debe comer para recuperarse de la diarrea