Contenido
- Accidente cerebrovascular estacional
- Posibles Causas
- Infección
- Estilo de vida en interiores y falta de ejercicio
- Depresión
- Falta de luz solar
Accidente cerebrovascular estacional
Estudios de investigación de países tan diversos como Finlandia, Australia, Estados Unidos, Alemania, Taiwán, China e Irán han informado que los accidentes cerebrovasculares ocurren con más frecuencia en los meses más fríos que en los meses más cálidos.
Curiosamente, otro estudio de investigación mostró la ausencia de una tendencia estacional de accidentes cerebrovasculares en la India, y los autores informaron que la incidencia de accidentes cerebrovasculares no cambió según el mes o la estación del año. Esto puede estar relacionado con el clima en India, un país con inviernos más cálidos y temperaturas más constantes durante todo el año que las otras naciones que tuvieron un pico estacional de accidentes cerebrovasculares.
Posibles Causas
Parece que muchas de las causas que se cree que aumentan la incidencia de accidentes cerebrovasculares durante los meses más fríos se pueden prevenir. Estos incluyen una mayor frecuencia de infecciones, falta de luz solar, depresión, estilo de vida en interiores y falta de ejercicio.
El accidente cerebrovascular debido a la fibrilación auricular, una de las afecciones cardíacas que causa el accidente cerebrovascular, también aumenta durante los meses de invierno. Esta razón de esta asociación no se explica claramente.
Infección
Las investigaciones han demostrado que algunas infecciones pueden aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente infecciones graves. En general, las infecciones aumentan durante los fríos meses de invierno, los mismos meses en los que se observa un aumento en la incidencia de accidentes cerebrovasculares.
La prevención de infecciones puede ayudar a disminuir su riesgo de accidente cerebrovascular. Hay varias formas de disminuir las posibilidades de contraer una infección. Estos incluyen lavarse bien las manos y prestar mucha atención para evitar los gérmenes al tocar objetos o personas que puedan ser portadores de gérmenes. Podría considerar llevar desinfectante o toallitas húmedas para las manos cuando vaya de compras o en el trabajo para evitar tocar carritos de compras, objetos, manijas, mesas, etc.
Una de las formas de reducir la infección incluye asegurarse de que las vacunas recomendadas estén actualizadas. Para la mayoría de los adultos, se ha demostrado que una vacuna contra la gripe disminuye las infecciones y las hospitalizaciones. Algunos artículos de investigación han sugerido que los adultos que reciben vacunas contra la influenza pueden disminuir su riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Descansar, mantenerse hidratado y quedarse en casa y no ir al trabajo o la escuela cuando está enfermo puede ayudarlo a recuperarse más rápido, disminuyendo las posibilidades de una infección prolongada. El ejercicio puede exacerbar su infección, pero a veces puede ser útil.
Estilo de vida en interiores y falta de ejercicio
Salir o al menos salir de espacios cerrados puede ayudar a protegerte de la exposición a gérmenes que pueden contribuir a la infección. Si está sano, dar una caminata rápida o correr al aire libre en un clima moderadamente frío no es perjudicial para su salud y se considera beneficioso.
Es importante prestar especial atención al aumento de la actividad física en el invierno porque el ejercicio es una herramienta valiosa para mantenerse saludable. De hecho, algunos de los beneficios del ejercicio, como reducir la presión arterial alta, reducir el colesterol nocivo y aumentar el colesterol bueno, y la pérdida de peso, ayudan a protegerlo contra un accidente cerebrovascular.
Depresión
Se ha demostrado que la falta de luz solar, la falta de actividad física y la incapacidad para salir al aire libre contribuyen a la depresión, que, a su vez, está relacionada con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y peores resultados de accidente cerebrovascular.
La depresión es una condición médica que se ha demostrado que mejora con el tratamiento adecuado. El primer paso es el reconocimiento.
Para algunas personas, las estrategias cognitivas pueden ayudar a reducir la depresión invernal. Sin embargo, muchas personas pueden necesitar intervenciones como asesoramiento y / o medicamentos para la depresión.
Falta de luz solar
La falta de luz solar contribuye a la depresión y posiblemente al accidente cerebrovascular. La deficiencia de vitamina D es más común en el invierno y se ha relacionado con la depresión y el trastorno afectivo estacional.
Dependiendo del clima en el que viva, la forma más efectiva de obtener más luz solar puede ser ir de vacaciones. Sin embargo, esta no es una opción realista para la mayoría de las personas. Las lámparas diseñadas para el trastorno afectivo estacional emiten luz que puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión invernal.
Obtener más vitamina D en su díaUna palabra de Verywell
El leve aumento estacional de la incidencia de accidentes cerebrovasculares es algo sorprendente. La buena noticia es que hay formas de actuar para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Mantener la actividad física durante los meses de otoño e invierno, obtener atención médica para los síntomas de depresión, tratar de exponerse a la luz solar y tomar medidas para evitar infecciones pueden contribuir a reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Por supuesto, prestar atención a los factores de riesgo de accidente cerebrovascular y la prevención es importante durante todo el año para todos, incluso si vive en un clima cálido.