Contenido
- ¿Qué son los aceites esenciales?
- Aceites esenciales para IBS
- ¿Qué dice la investigación?
- Seguridad de los aceites esenciales
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son líquidos que contienen compuestos vegetales destilados. La palabra "esencial" se refiere al hecho de que estos compuestos se consideran la "esencia" de las plantas, no que sean "esenciales" para la salud. Se teoriza que estos compuestos vegetales contienen los productos químicos que protegen y mejoran el crecimiento dentro de las propias plantas. El uso teórico de los aceites esenciales para los seres humanos es que obtendremos estos mismos beneficios para mejorar la salud.
Los vendedores de aceites esenciales venden productos que contienen compuestos de una sola planta, p. Ej. aceite esencial de menta o una mezcla de varios compuestos vegetales. Dependiendo de los procesos de fabricación, los productos de aceites esenciales pueden variar en términos de "pureza" del aceite. Se cree que los aceites que son más "puros" contienen cantidades más altas de los químicos vegetales necesarios.
Aceites esenciales para IBS
Desafortunadamente, la evidencia es en su mayoría anecdótica cuando se trata del uso de aceites esenciales para los síntomas del SII. Estos son algunos de los aceites más recomendados:
- Menta: Recomendado para el dolor abdominal y para aliviar los espasmos abdominales.
- Jengibre:Recomendado para alivio de gases.
- Hinojo:Recomendado para el estreñimiento.
- Limón: Recomendado para la acidez de estómago.
- Orégano: Recomendado por sus propiedades antibacterianas (efecto sobre las bacterias intestinales).
¿Qué dice la investigación?
Todavía no hay mucha investigación buena y de calidad sobre la seguridad y eficacia de los aceites esenciales para los síntomas del SII. Curiosamente, en realidad se está realizando un poco de investigación sobre el uso de aceites esenciales en los síntomas digestivos en animales como una forma de reducir o eliminar el uso excesivo de antibióticos en la cría de animales destinados al consumo. Quizás esa investigación estimule algunas investigaciones en humanos, pero por ahora, dicha investigación es bastante limitada.
La estrella brillante en el mundo de los aceites esenciales respaldados por la investigación es aceite de menta. Se han realizado múltiples ensayos de investigación, con el consenso general de que el aceite de menta es tan eficaz como los medicamentos antiespasmódicos para aliviar el dolor del IBS.
Un informe de investigación interesante buscó analizar las propiedades antibacterianas de una variedad de aceites esenciales para identificar aquellos que podrían ser seguros y efectivos para el SII. Lo hicieron probando la capacidad de varios aceites esenciales para inhibir el crecimiento de E. coli. Su trabajo los llevó a casa en semilla de cilantro, bálsamo de limóny menta Aceites esenciales como dignos de una investigación más profunda Estos tres llegaron a la cima de la pila, por así decirlo, debido a que están en la lista de la FDA de aditivos alimentarios seguros y porque demostraron las cualidades antibacterianas más efectivas. Curiosamente, estas son las tres plantas que se utilizan en el carmint, una preparación a base de hierbas que mostró cierta eficacia para aliviar la hinchazón y el dolor abdominal en pacientes con IBS en un pequeño ensayo clínico.
Un pequeño ensayo sin placebo evaluó la efectividad de comino aceite esencial sobre los síntomas del SII Es de destacar que 5 de los 28 pacientes abandonaron debido a efectos secundarios. Se observó una mejora en los síntomas de dolor e hinchazón, así como una mejora en términos de un movimiento hacia un hábito intestinal normal después de cuatro semanas. Un seguimiento de cuatro semanas mostró una reaparición de los síntomas para la mayoría de los participantes, pero no hasta el grado de gravedad observado al comienzo del estudio.
Seguridad de los aceites esenciales
Debido a la potencia de sus ingredientes, existen riesgos potenciales de seguridad asociados con el uso de aceites esenciales. Sin embargo, con un uso cuidadoso y apropiado, dichos riesgos pueden minimizarse.
Se debe tener cuidado al elegir un aceite puro de alta calidad. Antes de usar un aceite, debe investigar sobre el uso seguro, p. Ej. es el aceite seguro para uso interno, aplicación externa o difusión. Algunos aceites nunca deben tomarse internamente o contener el riesgo de irritación de la piel si se aplican tópicamente. Otros aceites pueden causar fotosensibilidad.
La mayoría de los aceites requerirán dilución para uso tópico o interno. Esto significa que el aceite se mezcla con un "aceite portador", como aceite de oliva o aceite de coco fraccionado.
La conclusión es asegurarse de investigar y consultar con su médico antes de usar cualquier aceite esencial.
Nota: El autor tiene una cuenta de Distribuidor Independiente con un fabricante de aceites esenciales.