Miel para alergias y asma

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Autor: Judy Howell
Fecha De Creación: 1 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización: 1 Noviembre 2024
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Es posible que haya escuchado que la miel es un remedio natural para las alergias. ¿Hay verdad en esta afirmación? Por otro lado, ¿existen motivos para ser cautelosos?

¿Por qué funcionaría?

Es una noción popular que comer miel, especialmente la miel cultivada localmente, es un remedio natural para las alergias y el asma. De hecho, el polen de abeja, disponible sin receta en la mayoría de las tiendas naturistas, se comercializa comúnmente como un remedio natural para las alergias y un agente antiinflamatorio. Otros nombres para el polen de abeja disponible comercialmente incluyen jalea real o propóleo. La teoría detrás del uso de la miel es que la miel contiene varios ingredientes, incluidos los alérgenos del polen y los componentes de las abejas.

Esta es una pregunta importante considerando que el 7.8% de los estadounidenses (aproximadamente 24 millones) enfrentan alergias estacionales al polen de alguna forma.

Estudios sobre miel y alergias

Para determinar si una terapia funciona, debe compararse con un placebo. Solo hay dos estudios bien diseñados que analizan específicamente el papel de la miel en la rinitis alérgica (fiebre del heno).


Un estudio de 2002 comparó dos tipos diferentes de miel (producida localmente y producida nacionalmente) con placebo en personas con alergia al polen. Desafortunadamente, no hubo diferencias en los síntomas de alergia entre los tres grupos de participantes del estudio. Sin embargo, fue interesante que casi uno de cada tres voluntarios abandonó el estudio porque no podían tolerar comer una cucharada de miel todos los días debido al sabor demasiado dulce.

Un estudio de 2013 de Malasia encontró algún beneficio relacionado con el consumo de miel. Aquellos que comían miel (un gramo de miel por cada kilogramo de peso corporal al día) habían mejorado los síntomas de la rinitis alérgica en comparación con aquellos que comían cantidades similares de jarabe de maíz con sabor a miel.

El consenso en este momento es que se necesitan más estudios para investigar más a fondo los posibles beneficios de la miel para el tratamiento de las alergias.

¿Por qué la miel de producción local?

Se cree que la miel producida localmente, que supuestamente contiene polen de plantas locales al que una persona sería alérgica, es el tipo preferido de miel para las alergias. Tiene sentido que consumir miel que contenga polen al que una persona es alérgica mejoraría las alergias, al igual que la inmunoterapia sublingual (gotas para la alergia que se toman debajo de la lengua). Y, el hecho de que muchas personas hayan experimentado anafilaxia (una reacción alérgica grave y potencialmente mortal) por comer miel significa que puede haber suficiente polen para estimular el sistema inmunológico.


¿Podría ser peligroso comer miel para las alergias?

Se podría argumentar en base a estos estudios y mecanismo que no estaría de más probar la miel, pero es importante tener en cuenta que la miel puede, aunque es poco común, causar reacciones alérgicas graves (anafilaxia) en personas que tienden a tener alergias. Si bien consumir miel local para sus alergias puede parecer una buena idea, también se podría argumentar que consumir miel podría aumentar el riesgo de sufrir una reacción alérgica grave. Siguiendo esta línea de pensamiento, aquellos que viven con alergias pueden ser solo aquellas personas que son más sensibles a las reacciones potencialmente mortales por comer miel producida localmente, debido al contenido de polen y veneno de este alimento.

Línea de fondo

En general, es probable que el beneficio de comer miel para las alergias sea principalmente un efecto placebo. Al mismo tiempo, comer miel conlleva un riesgo real, aunque poco común, de inducir una reacción alérgica grave.

Otros beneficios para la salud

Incluso si la miel no ayuda con las alergias, puede haber otros beneficios. Según una revisión de 2016 en el Revista de ciencia de la alimentación y la agriculturaEl polen parece tener algún beneficio como suplemento dietético, particularmente con respecto a la cicatrización de heridas.


Otros remedios naturales para las alergias y el asma

También es importante tener en cuenta que existen algunos remedios naturales para las alergias y el asma que pueden ser beneficiosos (aunque los estudios hasta la fecha son bastante pequeños). Estos incluyen quercetina (al inhibir la liberación de histamina) y ácidos grasos omega-3. Las hierbas petasita y ortiga también se han estudiado por sus posibles efectos sobre las alergias. Además de estos, la acupuntura, así como la irrigación nasal, son remedios naturales que pueden tener algún beneficio para quienes padecen alergias estacionales.

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