Contenido
- Evite el contacto cercano con otros.
- Practique una buena higiene dondequiera que esté.
- Tome precauciones si vive o cuida a alguien que está enfermo.
- Si se siente mal, siga estas pautas:
Revisado por:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Para ayudar a disminuir la propagación del nuevo coronavirus y COVID-19, la enfermedad que causa, aquí hay pasos importantes que pueden ayudar a protegerlo a usted, a su familia y a otras personas. Lisa Maragakis, directora senior de prevención de infecciones en Johns Hopkins Medicine, comparte estas pautas:
Evite el contacto cercano con otros.
Es importante comprender que el nuevo coronavirus se transmite principalmente de persona a persona. Si una persona infectada tose o estornuda, sus gotitas pueden infectar a las personas cercanas. Por eso es importante evitar el contacto cercano con los demás. Comprenda que las personas (incluidos los niños) pueden estar infectadas con el nuevo coronavirus y presentar solo síntomas leves.
Algunas medidas que puede tomar para evitar el contacto cercano con otras personas incluyen:
- Quédese en casa tanto como sea posible y reduzca las visitas.
- Practica el distanciamiento físico:
- Manténgase al menos a seis pies de distancia de otras personas en lugares públicos.
- Llame a amigos y familiares o visítelos por video.
- Pregúntele a su empleador si es posible trabajar desde casa.
- Evite a las personas que parezcan estar enfermas.
- Vaya de compras y haga mandados fuera de las horas pico.
Use una mascarilla cada vez que se encuentre en un lugar público donde se encontrará con otras personas. El coronavirus que causa el COVID-19 se puede propagar entre personas que interactúan en las proximidades, por ejemplo, hablando, tosiendo, estornudando o cantando, incluso si esas personas no presentan síntomas. Obtenga más información sobre cómo las mascarillas ayudan a prevenir la propagación de COVID-19.
Practique una buena higiene dondequiera que esté.
El nuevo coronavirus puede sobrevivir durante horas o incluso días en algunas superficies. Tocar una superficie contaminada y luego tocarse la cara es una de las formas de infectarse.
El virus ya no es detectable en plástico después de 72 horas y en acero inoxidable o cartón después de aproximadamente 48 horas. Con eso en mente:
- Lávese las manos con agua y jabón frecuente y minuciosamente durante al menos 20 segundos, especialmente:
- Después de estar en lugares públicos y tocar manijas de puertas, carritos de compras, botones de ascensores, etc.
- Después de usar el baño
- Antes de preparar la comida
- Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol.
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca, especialmente con las manos sin lavar.
- Si tose o estornuda, hágalo en la flexión del codo. Si usa un pañuelo de papel, deséchelo inmediatamente.
Tome precauciones si vive o cuida a alguien que está enfermo.
- Use una mascarilla si está cuidando a alguien que tiene síntomas respiratorios.
- Limpie los mostradores, las perillas de las puertas, los teléfonos y las tabletas con frecuencia, utilizando limpiadores desinfectantes o toallitas.
Si se siente mal, siga estas pautas:
- Quédese en casa si se siente enfermo, a menos que esté experimentando una emergencia médica, como falta de aire severa o fiebre muy alta.
- Llame a su médico o al centro de atención de urgencia y explíquele sus síntomas por teléfono.
- Si sale de su casa para recibir atención médica, use una máscara si tiene síntomas respiratorios.
Actualizado el 31 de julio de 2020