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Un hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva, puede ser una experiencia aterradora y puede ser una causa de dolor en el hombro. Por lo general, ocurre lentamente con el tiempo y puede limitar el uso funcional de su brazo. Cuando tiene un hombro congelado, el dolor y la opresión del hombro pueden dificultar el alcance por encima de la cabeza.Es posible que tenga problemas con actividades simples como guardar los platos o peinarse. Es posible que tenga dificultades para alcanzar la espalda para abrocharse el sostén o en el bolsillo trasero para agarrar su billetera. Ponerse un cinturón también puede ser doloroso.
Autoprueba para hombro congelado
No existe una prueba especial para el diagnóstico de un hombro congelado, ni existe una prueba de diagnóstico como una radiografía o una resonancia magnética (IRM) para confirmar la afección. El diagnóstico se realiza observando el rango de movimiento de su hombro. Aquí sabrás como podrás hacerlo:
- Párese frente a un espejo o pídale a un amigo o familiar que lo observe mientras mueve el brazo y el hombro. Usted o su amigo deben estar atentos a la cantidad de movimiento de su hombro, así como a la calidad del movimiento.
- Levante lentamente ambos brazos frente a usted y por encima de su cabeza. Si tiene un hombro congelado, es posible que el brazo adolorido solo se eleve hasta un punto justo después del paralelo con el piso. Además, su omóplato se elevará de forma poco natural y su hombro dolorido puede moverse hacia su oído. A medida que levanta el brazo, también puede sentir dolor en el hombro. Baja lentamente el brazo.
- Lentamente levante el brazo hacia un lado, nuevamente observando la cantidad de movimiento que ocurre. Si su hombro solo sube hasta un punto justo al nivel del suelo y le duele, es posible que tenga un hombro congelado. Su hombro también puede moverse hacia su oído como en la prueba de movimiento anterior.
- Párese con ambos brazos a los lados y mantenga los codos doblados a 90 grados. Mientras mantiene los codos pegados a los costados, gire los brazos hacia afuera. Esta dirección de movimiento se llama rotación externa. Si tiene un hombro congelado, el lado doloroso no rotará hasta el brazo que no le duele.
Cuando ver a un doctor
Si ha realizado estos movimientos y cree que tiene un hombro congelado, llame a su médico o fisioterapeuta para que pueda evaluar su condición.
Un hombro congelado generalmente progresará desde el etapa de congelación (cuando el dolor y la restricción de movimiento acaban de comenzar) al escenario congelado y finalmente al etapa de descongelación (cuando el hombro comienza a aflojarse).
Al buscar tratamiento durante la etapa de congelación, es posible que pueda disminuir la gravedad y la duración de la afección.
Tratamiento
La fisioterapia para un hombro congelado generalmente incluye terapias para ayudar a disminuir su dolor. Es posible que le receten ejercicios para mejorar el rango de movimiento de su hombro. Su fisioterapeuta puede enseñarle qué hacer y qué no hacer.
Por lo general, la fuerza no se ve afectada cuando tiene un hombro congelado, pero su fisioterapeuta puede trabajar con usted para ayudarlo a mejorar la movilidad funcional de su brazo. Rara vez se requiere cirugía para tratar un hombro congelado.
Un hombro congelado a menudo es causado por una inmovilidad prolongada después de una lesión. Si experimenta una lesión en el hombro que requiere inmovilización, hable con su médico acerca de los ejercicios para mantener el rango de movimiento en su articulación.
Un hombro congelado puede ser una experiencia dolorosa y frustrante, pero puede resolverse rápidamente con un poco de orientación de su médico o fisioterapeuta.
Descongelar un hombro congelado