Contenido
- Trastornos de dolor crónico y calor
- ¿Es realmente la temperatura o es tu estado de ánimo?
- Información sobre cómo vencer el calor
Con eso, es posible que se sorprenda al saber que, si bien muchas personas asocian el mal tiempo (por ejemplo, frío y lluvioso) con "dolor intenso", un día de verano caluroso y pegajoso también puede agravar un trastorno de dolor. De hecho, para algunas personas, el calor es peor que el frío para su dolor.
Trastornos de dolor crónico y calor
Echemos un vistazo a algunos trastornos de dolor crónico, cómo pueden verse influenciados por las altas temperaturas del verano y qué puede hacer para combatir el calor de manera proactiva.
Artritis
Es común que las personas con osteoartritis o artritis inflamatoria (por ejemplo, artritis reumatoide) relacionen el clima con su dolor. Si bien la mayoría menciona que el clima húmedo, lluvioso y / o frío empeora el dolor articular, algunas personas notan que el dolor articular empeora con el clima cálido.
Por ejemplo, en un estudio de personas mayores con osteoartritis, casi el 5% informó que el clima cálido influyó en el dolor articular. Los expertos sugieren que cuando se trata del clima y el dolor articular, los cambios de temperatura y la humedad influyen en la forma en que los tejidos (por ejemplo, tendones y ligamentos) dentro de una articulación se expanden y contraen, y esto puede desencadenar dolor.
Esclerosis múltiple
Si bien una vez no se reconoció como un síntoma de la esclerosis múltiple (EM), ahora se cree que el dolor juega un papel importante en esta enfermedad neurológica crónica. Los tipos de dolor incluyen el signo de Lhermitte, dolor neuropático en los brazos y / o piernas, dolor de espalda, espasmos musculares y neuralgia del trigémino.
¿Cómo influye el calor en el dolor en la EM? Bueno, cualquier cosa que eleve la temperatura corporal, incluido un día caluroso de verano, puede empeorar los síntomas de la EM. De hecho, este fenómeno es tan común que los expertos incluso tienen un nombre para él, llamado signo de Uhthoff. La buena noticia es que una vez que una persona se enfría, los síntomas desaparecen.
Fibromialgia
En un gran estudio de Internet publicado en 2007, el 80% de los encuestados con fibromialgia informaron los cambios climáticos como un factor que se percibe que empeora sus síntomas, aunque no se describieron los cambios climáticos específicos.
La Asociación Nacional de Fibromialgia apoya el vínculo entre el clima y el dolor relacionado con la fibromialgia, aunque afirman que el dolor generalmente empeora con el clima frío y húmedo. Por lo tanto, al igual que otras afecciones reumatológicas, el clima frío y húmedo parece ser más culpable que Calurosos y secos, aunque los días de verano también pueden ser bastante húmedos, dependiendo de dónde viva.
En general, se ha informado que muchas personas con fibromialgia tienen "sensibilidad a la temperatura" o un empeoramiento de sus síntomas (por ejemplo, dolor muscular o fatiga) con cualquier fluctuación extrema de temperatura, caliente o fría.
Un estudio publicado en 2017 concluyó que no hay un efecto uniforme del clima en los pacientes con fibromialgia y que varía de persona a persona y por región.
Dolores de cabeza y migrañas
Los cambios de temperatura se mencionan comúnmente como desencadenantes de ataques de migraña y dolores de cabeza de tipo tensional. Incluso más que simples fluctuaciones de temperatura, el calor de un día de verano puede provocar deshidratación, lo que puede desencadenar un dolor de cabeza o un ataque de migraña.
¿Es realmente la temperatura o es tu estado de ánimo?
Algunos expertos creen que el clima cálido o frío puede influir en el estado de ánimo de una persona, y luego esto puede influir en cómo esa persona percibe el dolor, un argumento razonable.
Sin embargo, en el estudio anterior sobre la osteoartritis, incluso después de controlar factores como la ansiedad y la depresión, las personas que se describían a sí mismas como sensibles al clima aún experimentaban más dolor en las articulaciones que las personas que no eran sensibles al clima. Esto sugiere que los problemas del estado de ánimo no explican completamente el vínculo entre el dolor articular y la sensibilidad al clima.
Aún así, tiene sentido que un cambio de temperatura pueda afectar la salud emocional de una persona, lo que luego puede afectar la forma en que perciben o interpretan el dolor.
El panorama general aquí es que parece que se informa con demasiada frecuencia como para descartar la influencia de un cambio de temperatura sobre el dolor. Entonces, si bien el dolor que empeora es real y no está en su cabeza, es probable que su bienestar emocional desempeñe un papel, aunque sea pequeño.
Información sobre cómo vencer el calor
Para evitar que el calor agrave su dolor subyacente, aquí hay algunos consejos para mantenerse fresco.
- Mantente hidratado. Beba mucha agua y limite el consumo de alcohol y cafeína.
- Elija sombra en lugar de tomar el sol o en interiores con aire acondicionado o ventilador.
- Use ropa holgada de algodón y transpirable y use un sombrero y gafas de sol cuando esté afuera.
- Lleve consigo una botella de agua o un mini ventilador para mantenerse fresco.
- Aplique un paño frío en su cuello o deje correr agua fría sobre sus muñecas para refrescarse rápidamente.
Una palabra de Verywell
Si bien la ciencia que respalda un vínculo entre los cambios de temperatura y el dolor no es sólida, sigue siendo un fenómeno comúnmente informado en toda la literatura médica. Con eso, la biología detrás del vínculo es probablemente compleja e incluso única para cada persona. Mientras tanto, siga su instinto: si el calor empeora su dolor, minimice su exposición lo mejor que pueda.