Contenido
- La radiación ultravioleta y el envejecimiento ocular
- ¿Importa la oscuridad de la lente?
- Consejos para elegir las mejores gafas de sol
- La eficacia de las lentes polarizadas
- Cuándo debe usar gafas de sol para proteger sus ojos
- Usar gafas de sol después de una cirugía de cataratas
- Otras formas de proteger sus ojos del sol
La radiación ultravioleta y el envejecimiento ocular
A medida que envejecemos, nuestros ojos experimentan cambios fisiológicos que pueden causar problemas de visión y enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad y el glaucoma. La luz ultravioleta del sol transporta dos tipos de radiación, rayos UVA y UVB (que también causan fotoenvejecimiento y arrugas de nuestra piel). Dado que la luz ultravioleta transporta más energía que la luz visible, puede causar un daño mayor a nuestros ojos. A medida que envejecemos, el daño simplemente tiene más tiempo para acumularse: se cree que una catarata (nubosidad del cristalino), por ejemplo, es causado por muchos años de exposición a la luz solar intensa.
Las gafas de sol diseñadas para bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB protegerán sus ojos contra este daño acumulativo.
¿Importa la oscuridad de la lente?
Si bien las lentes muy oscuras pueden parecer ofrecer una mayor protección, la oscuridad de la lente solo afecta la luz visible, no la luz ultravioleta.
Natalie Hutchings, profesora asociada de la Facultad de Optometría y Ciencias de la Visión de la Universidad de Waterloo, dice que las lentes oscuras pueden hacer que la pupila del ojo se agrande para dejar entrar más luz, lo que hace que la protección UV sea aún más importante.
"El grado de oscuridad y el color o tinte de las lentes no son los factores que protegen sus ojos", me dice. "Es crucial elegir vidrios que bloqueen el 100% de toda la luz UV, tanto UVA como UVB. Esta protección puede ser una función del material del que están hechos los vidrios, el grosor del material, o puede ser un recubrimiento en el lentes, incluso en lentes sin ningún color o tinte. Es el bloqueo 100% UV lo que debe buscar en la etiqueta, ya que no puede saber si lo tienen con solo mirar los anteojos ".
Consejos para elegir las mejores gafas de sol
Según la Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO), las mejores gafas de sol ofrecen:
- Protección UV 100%
- Alta calidad óptica (los lentes no tienen defectos de fabricación como burbujas u ondas que puedan molestar sus ojos
- Lentes resistentes a rayones
- Un marco más grande que ofrece una mayor cobertura del área de los ojos.
Además, elija gafas de sol que sean cómodas y se ajusten correctamente a su rostro, porque estará más inclinado a usarlas. Hutchings sugiere que los adultos mayores pueden preferir marcos más grandes y robustos que sean más fáciles de manejar con dedos artríticos.
La eficacia de las lentes polarizadas
Hutchings dice que las lentes polarizadas funcionan con luz visible (no con rayos UV), bloqueando la luz polarizada que se refleja en una superficie horizontal como nieve, agua o una carretera caliente. Considere los lentes polarizados si esquía, vive cerca del agua o los encuentra más cómodos mientras conduce. Si bien estos lentes suelen ser más costosos, es posible que los prefiera a medida que envejece.
Cuándo debe usar gafas de sol para proteger sus ojos
La AAO recomienda llevar gafas de sol siempre que esté al aire libre, especialmente en verano, cuando el nivel de radiación ultravioleta es el triple que en otras épocas del año. Además, debe tener cuidado de llevar gafas de sol cuando esté en el agua o en el nieve, cuando se reflejan los rayos de luz.
Los adultos mayores pueden encontrar que necesitan usar anteojos de sol con más frecuencia que antes, dice Natalie Hutchings, porque la luz que pasa a través de la córnea y el cristalino se dispersa en mayor grado en un ojo envejecido. Este efecto de dispersión puede distraer y molestar, pero se alivia con el uso de gafas de sol, especialmente las más grandes que bloquean la luz que entra por los lados.
Usar gafas de sol después de una cirugía de cataratas
Durante la cirugía de cataratas, se inserta una nueva lente intraocular (LIO) para reemplazar la vieja lente turbia. La mayoría de los lentes intraoculares ahora absorben la luz ultravioleta. Si se sometió a una cirugía de cataratas hace algún tiempo, es posible que su lente no absorba la luz ultravioleta y debe usar gafas de sol que ofrezcan esa protección. La AAO recomienda que incluso las personas con lentes que absorben los rayos UV después de una cirugía de cataratas usen gafas de sol protectoras.
Otras formas de proteger sus ojos del sol
Las gafas de sol ofrecen solo una forma de protección para los ojos envejecidos. Health Canada y otras agencias recomiendan también usar una visera o un sombrero de ala ancha cuando esté al aire libre y evitar las horas de luz solar más brillante e intensa, como los días de verano entre las 11 am y las 4 pm (cuando el índice UV es más alto ).