Aprenda a medir su nivel de azúcar en sangre

Contenido

• Así es cómo
• Consejos
• Que necesitas

La resistencia a la insulina es una preocupación común para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico o SOP. La resistencia a la insulina, a menudo un precursor de la diabetes, ocurre cuando el cuerpo no puede usar la insulina de manera adecuada, lo que provoca un nivel alto de azúcar en sangre.

Si su médico le sugiere que comience a controlar sus niveles de azúcar en sangre, es muy importante que lo haga de manera regular y constante. El monitoreo e intervención tempranos son clave para prevenir las complicaciones asociadas con la diabetes.

Igualmente importante es el mantenimiento de una dieta nutritiva y baja en azúcar y un programa de ejercicio regular. Por supuesto, las siguientes son solo pautas generales, así que asegúrese de consultar las instrucciones de su médico. Si nunca lo ha hecho antes, medir su nivel de azúcar en sangre puede parecer intimidante, pero después de algunas veces, debería ser un profesional en ello.

• Dificultad: Fácil
• Tiempo requerido: 10 minutos

Así es cómo

1. Lávese las manos.
2. Reúna sus materiales.
3. Coloque la tira reactiva en el medidor como se indica. Esto encenderá el medidor.
4. Asegúrese de que su medidor haya sido configurado usando los controles como se indica en las instrucciones. Muchos glucómetros requieren codificación, lo que significa verificar que el código de la botella de tiras reactivas coincida con el código del medidor.
5. Pase la yema del dedo con una gasa con alcohol. Deje secar al aire.
6. Con el dispositivo de punción que viene con su medidor, pinche la yema del dedo para exponer una gota de sangre.
7. Toque y mantenga la tira con la gota de sangre para que la sangre ingrese en la tira y espere a que el medidor lea la sangre.
8. Una vez que tenga los resultados, deseche la tira reactiva y apague el medidor. Aplica una curita según sea necesario.
9. Deseche la lanceta en un recipiente para objetos punzantes debidamente etiquetado. Puede hacer su propio recipiente para objetos punzantes con una botella vieja de detergente para ropa u otro recipiente de plástico grueso. Asegúrese de etiquetarlo correctamente.
10. Registre su resultado, junto con la fecha y la hora en su registro de azúcar en sangre. Algunos medidores pueden hacer esto por usted. Consulte las instrucciones para determinar si el suyo lo hace.
11. Administre insulina, si es necesario, de acuerdo con las instrucciones de su médico.

Consejos

1. Use los lados de las yemas de los dedos, en lugar del centro o la parte superior, que son más sensibles y pueden doler más.
2. Asegúrese de alternar las yemas de los dedos y las ubicaciones para evitar el dolor.
3. Si la gota de sangre no es suficiente, baje el dedo y apriete el dedo (con la mano opuesta) hacia el lugar donde lo pinchó, como si lo estuviera "ordeñando". Si tiene este problema habitualmente, intente calentar sus manos corriendo con agua tibia antes de la prueba.
4. Su médico puede recomendar medir su azúcar en sangre a primera hora de la mañana, antes o después de las comidas y / o antes de acostarse. Siga las instrucciones de su médico.
5. Los niveles normales de azúcar en sangre varían según el momento de la prueba. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, las lecturas antes de las comidas se consideran en el rango entre 80 y 130 mg / dL. Las lecturas posprandiales deben ser inferiores a 180 mg / dL. Su médico puede tener diferentes rangos objetivo para usted, particularmente si está embarazada o está tratando de quedar embarazada.
6. Si su nivel de azúcar en sangre es bajo, por debajo de 60 mg / dL, coma un dulce o beba un vaso de jugo de naranja de inmediato.
7. Si su nivel de glucosa es alto, debe beber agua y hacer un poco de ejercicio suave o administrarse insulina de acuerdo con las instrucciones de su médico. El nivel alto de azúcar en sangre puede provocar una afección grave conocida como cetoacidosis diabética que requiere atención médica inmediata.

Que necesitas

• Glucómetro (consulte también las instrucciones incluidas con su medidor)
• Lanceta
• Almohadilla con alcohol
• Tirita (si es necesario)
• Contenedor de punzantes

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