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La olla neti se ha utilizado durante siglos en el Ayurveda (la medicina tradicional de la India) y ofrece un medio no invasivo para tratar los síntomas nasales sin medicamentos. La práctica también se utiliza a veces con fines religiosos.¿Qué es una olla Neti?
Una olla neti es un recipiente que se utiliza para ayudar a limpiar los conductos nasales causados por alergias, goteo posnasal, infecciones de los senos nasales y resfriados. El agua salada y otros ingredientes se dispensan en una fosa nasal y se liberan por la otra.
Beneficios
Hasta la fecha, pocos estudios han analizado de cerca los beneficios de usar una olla Neti. Gran parte de la investigación disponible es contradictoria o no concluyente.
Entre ellos, una revisión de 2007 publicada en el Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas concluyó que la irrigación nasal resultó eficaz en el tratamiento de la rinosinusitis crónica y que los beneficios del tratamiento tendían a "superar los inconvenientes para la mayoría de los pacientes".
Una revisión de 2010, también publicada en el Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, llegó a conclusiones diferentes y encontró "evidencia limitada" de que la irrigación nasal podría mejorar los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior.
Para 2016, el Cochrane los editores se retractaron de la revisión original de 2007 y la reemplazaron con datos que sugerían que la irrigación con solución salina era menos efectiva que un aerosol de esteroides de venta libre.Si bien la irrigación de gran volumen (150 milímetros (5 onzas líquidas) por día) resultó prometedora en comparación con un placebo, el efecto pareció disminuir cuanto más tiempo se usaba el procedimiento.
Preparación
Hoy en día, los kits de irrigación nasal están ampliamente disponibles en las tiendas. Sin embargo, también puede hacer su propio enjuague con agua salada siempre que use agua esterilizada y equipo. Si no tiene un bote Neti, puede realizar una irrigación nasal con una jeringa de bulbo nasal.
La Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología sugiere la siguiente proporción de sal, agua y bicarbonato de sodio para enjuagues nasales salinos en adultos:
- 1/2 cucharadita no yodado sal
- 8 onzas estéril agua a temperatura ambiente
- 1/3 de cucharadita de bicarbonato de sodio
Instrucciones
Una olla Neti es relativamente fácil de usar, pero puede llevar tiempo adaptarse. Algunas personas encuentran la sensación inquietante y desagradable; otros lo ven como limpiador y reparador. Para realizar la irrigación nasal con una olla neti:
- Mezcle los ingredientes en un recipiente estéril.
- Párate sobre un fregadero. Coloque su cabeza de modo que mire hacia el lavabo, luego gire la cabeza de modo que una fosa nasal quede por encima de la otra.
- Coloque el pico en la fosa nasal superior. Evite presionar contra el tabique (la parte media que divide las dos fosas nasales).
- Respirando por la boca, levante el asa de la olla Neti, permitiendo que la solución entre por la fosa nasal superior y drene por la fosa nasal opuesta.
- Continúa con este proceso hasta que hayas usado aproximadamente la mitad del enjuague de agua salada.
- Repita los pasos para la otra fosa nasal.
- Cuando termine, suénese la nariz suavemente y haga gárgaras con agua.
Si se produce alguna sensación de escozor o ardor, reduzca la cantidad de sal a la mitad y disminuya la frecuencia de uso.
Efectos secundarios y riesgos
El uso de una olla Neti puede causar arcadas o dolor de oído. Si experimenta alguno de estos síntomas, es probable que esté realizando el procedimiento con demasiada fuerza. Una olla Neti también puede hacer que el líquido se drene por la parte posterior de la garganta y cause tos. Por lo general, puede superar estos dos problemas vertiendo el agua un poco más lento.
Una preocupación mayor es el riesgo de infección por el uso de agua del grifo no estéril en ollas neti. Esto fue evidenciado por un informe de 2018 publicado en el Revista Internacional de Enfermedades Infecciosas en el que una mujer de Seattle de 69 años murió de una infección cerebral (causada por la ameba Balamuthia mandrillaris) siguiendo un procedimiento de neti pot no estéril.
Para reducir el riesgo de infección, nunca use agua del grifo o agua de ninguna fuente natural. Puede asegurarse de que el agua sea segura de una de estas tres formas:
- Compre agua destilada o esterilizada en las tiendas en un recipiente sellado.
- Hierva agua durante tres a cinco minutos y luego enfríe hasta que esté tibia. El agua previamente hervida se puede almacenar en un estéril, envase cerrado por no más de 24 horas.
- Pase el agua a través de un filtro especialmente diseñado para atrapar organismos infecciosos. La etiqueta del producto debe leer "NSF 53" o "NSF 58". Las etiquetas de filtro que dicen "tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos" también son efectivas.
El agua del grifo nunca debe usarse para irrigación nasal, ya que puede contener niveles bajos de microorganismos, como bacterias y protozoos, que se neutralizan en el estómago pero no en las fosas nasales. Introducirlos en una fosa nasal puede provocar infecciones potencialmente graves.
Una palabra de Verywell
Las ollas Neti están disponibles en muchas tiendas de alimentos naturales y algunas farmacias. También están ampliamente disponibles para su compra en línea.
Si está considerando el uso de una olla Neti por un problema de salud, consulte primero a su médico. Es posible que su médico pueda brindarle instrucciones sobre cómo realizar la irrigación nasal de manera segura u ofrecer tratamientos alternativos para su afección.