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Casi todo el mundo experimenta somnolencia debido a la falta de sueño de vez en cuando, pero la hipersomnia (somnolencia excesiva) es diferente a la falta de sueño. Esto se debe a que con la hipersomnia, la necesidad de dormir no se explica fácilmente con algo tan simple como quedarse despierto hasta tarde, y no se resuelve al ponerse al día con el sueño.La hipersomnia es una somnolencia excesiva cuando se espera estar despierto. También se conoce como somnolencia diurna excesiva o EDS. Hay una serie de causas médicas de hipersomnia que incluyen trastornos respiratorios, afecciones neurológicas y ciertos medicamentos.
Una condición médica definida como hipersomnolencia se caracteriza por hipersomnia debido a un problema con la capacidad del cerebro para regular el ritmo del sueño. Hay varias causas de hipersomnolencia.
Síntomas
Si experimenta somnolencia excesiva o si se siente privado de sueño incluso después de dormir 10 o más horas al día, es posible que tenga hipersomnia. Puede comenzar durante la infancia, la adolescencia o la edad adulta.
Algunos de los síntomas de la hipersomnia le ayudan a reconocer que se trata de un problema de sueño, como somnolencia durante el día o quedarse dormido durante periodos prolongados de tiempo. Sin embargo, es posible que otros síntomas de la afección no estén tan claramente relacionados con el sueño.
Los síntomas comunes de hipersomnia (e hipersomnolencia) incluyen:
- Somnolencia
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Dolores de cabeza
- Desempeño inadecuado en el trabajo o en la escuela
- Aumento o disminución del apetito
- Aumento de peso
- Alucinaciones
- Quedarse dormido inmediatamente después de acostarse
- Problemas para despertar del sueño
Si tiene hipersomnia, estos problemas pueden persistir durante varios meses consecutivos o incluso más. Con el tiempo, puede comenzar a aceptar estos síntomas y es posible que no reconozca que indican una afección médica.
Por esta razón, muchas personas no buscan atención médica para la hipersomnia. Sin embargo, es mejor discutir estos problemas con su médico; la mayoría de las causas son tratables.
¿Quedarse dormido demasiado rápido es un problema de salud?Causas
Hay varias causas de somnolencia excesiva. La hipersomnolencia se considera la causa de la hipersomnia cuando no se identifica una explicación médica. Ciertas condiciones médicas raras afectan directamente los ciclos del sueño en el cerebro, causando hipersomnolencia.
Las siguientes son causas comunes de hipersomnia:
- Privación del sueño autoimpuesta o inevitable. Esto podría deberse al trabajo por turnos, las fiestas crónicas, el dolor crónico y más.
- Hipersomnolencia debido a trastornos del sistema nervioso central (SNC). Los trastornos del SNC incluyen narcolepsia, síndrome de Kleine-Levin (una afección médica poco común que causa sueño excesivo y otros síntomas) o cualquier cantidad de afecciones idiopáticas que surgen sin una causa conocida.
- Trastornos médicos. Esto podría incluir trastorno de la tiroides, apnea del sueño, encefalitis (inflamación del cerebro) y más.
- Desórdenes psiquiátricos. La ansiedad y / o la depresión pueden causar hipersomnolencia.
- Drogas o abstinencia de drogas. Muchas drogas pueden causar hipersomnolencia, incluidos sedantes, anticonvulsivos, opioides, antipsicóticos y alcohol; además, la abstinencia de drogas puede causar hipersomnolencia.
Diagnóstico
Si tiene síntomas de hipersomnia, su médico trabajará con usted para identificar la causa raíz de sus síntomas.
La descripción de su propia experiencia es, con mucho, el aspecto más importante de su diagnóstico. Su médico también puede ordenar análisis de sangre o un estudio del sueño. En general, hay muchos componentes en su evaluación de diagnóstico.
Historia personal
Sus propias observaciones y las observaciones de cualquiera que duerma en su habitación con usted son aspectos clave de su evaluación diagnóstica. Si comparte habitualmente la cama o el dormitorio con su cónyuge, hermano o compañero de cuarto, la descripción de esta persona de su patrón de sueño por la noche puede ser útil.
Otra persona que está contigo mientras duermes puede notar alteraciones en tu patrón de respiración, episodios de movimiento o despertarte por la noche de los que quizás no te des cuenta.
Las cosas importantes que debe controlar incluyen cuánto tiempo ha tenido somnolencia diurna excesiva, cuánto duerme por la noche y durante el día, qué tan rápido se duerme y qué tan fácil se despierta.
Otras preguntas que querrá abordar incluyen si experimenta inquietud, sudoración u otros síntomas cuando intenta dormir.
También es útil estar atento a sus síntomas diurnos, como cambios de humor, concentración, apetito y peso.
Cualquier hábito de estilo de vida, como viajar, trabajar en diferentes turnos o cuidar a un bebé o cualquier persona que necesite cuidados prolongados durante la noche, puede afectar su somnolencia, así que asegúrese de informar estas experiencias también a su equipo médico.
Escalas de sueño
Hay algunas evaluaciones de somnolencia bien establecidas que se basan en cuestionarios de autoinforme. La escala de somnolencia de Epworth y la escala de somnolencia de Stanford se encuentran entre las medidas de somnolencia más utilizadas, y su médico puede pedirle que complete las preguntas para evaluar los cambios en su somnolencia a lo largo del tiempo.
Análisis de sangre
Dado que hay una serie de problemas de salud que pueden causarle sueño, a menudo se necesitan análisis de sangre para ayudar a identificar o descartar afecciones médicas.
Polisomnograma (estudio del sueño)
Un polisomnograma (PSG) es una prueba de sueño no invasiva que mide el ritmo cerebral con un electroencefalograma (EEG), además de medir los movimientos musculares con electromiografía (EMG), movimientos oculares, frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca y niveles de oxígeno.
Un PSG puede registrar la latencia del sueño (la rapidez con la que se duerme), así como las etapas del sueño que experimenta durante un período de sueño. Características como la latencia corta del sueño (caer en un sueño profundo demasiado rápido) y una mayor eficiencia del sueño son comunes en la hipersomnolencia.
Pruebas de imagen
Es posible que necesite una prueba de imágenes para evaluar la estructura de su cerebro o glándula tiroides si existe una preocupación acerca de una enfermedad que afecte estas regiones.
Otras condiciones
Si está experimentando hipersomnia, antes de que su médico le diagnostique hipersomnolencia, querrá descartar causas más comunes de somnolencia diurna excesiva.
Cuando no hay una explicación identificada para la somnolencia excesiva, se describe como hipersomnia idiopática o primaria, o hipersomnolencia idiopática o primaria. La hipersomnolencia, sin embargo, a menudo se confunde con otras afecciones médicas similares.
La privación del sueño
Puede ser difícil distinguir la hipersomnolencia de la falta de sueño. Si no duerme bien por la noche o si su sueño se interrumpe periódicamente, es posible que no note los breves episodios de vigilia porque generalmente duran solo segundos o minutos a la vez. Sin embargo, las interrupciones breves del sueño pueden afectar si logró un sueño reparador suficiente por la noche.
Apnea del sueño
Sueño Apneal literalmente significa falta de respiración durante el sueño; es la causa más común de somnolencia diurna excesiva. La apnea obstructiva del sueño es el tipo más común de apnea del sueño. Ocurre cuando sus vías respiratorias se bloquean temporalmente durante el sueño, interrumpiendo brevemente su respiración durante unos segundos. Esto suele estar asociado con el aumento de peso y los ronquidos.
La apnea central del sueño es un trastorno respiratorio caracterizado por pausas en la respiración durante el sueño. Si experimenta interrupciones en la respiración debido a la apnea obstructiva o central del sueño, se despertará momentáneamente varias veces durante la noche, lo que interfiere con su capacidad para lograr un sueño reparador adecuado.
Para sentirse renovado, es posible que deba dormir durante un período de tiempo más largo o tomar siestas durante el día. Si no puede dormir más debido a su horario y compromisos, puede desarrollar síntomas de hipersomnia como irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Enfermedad de tiroides
El hipotiroidismo (niveles bajos de hormona tiroidea) es otra causa común de somnolencia. Si tiene hipotiroidismo, puede experimentar hipersomnia durante el día, incluso si ha dormido lo suficiente. A menudo, el diagnóstico y el tratamiento adecuado de la enfermedad de la tiroides pueden reducir la somnolencia y la fatiga.
Otras afecciones que a menudo se confunden con hipersomnolencia incluyen:
- Síndrome de fatiga crónica (recientemente renombrada como enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico)
- Síndrome posconmoción cerebral (una lesión grave en la cabeza que puede provocar cambios de personalidad, dificultad para concentrarse y somnolencia)
- Insuficiencia renal (la fatiga puede ocurrir cuando los riñones no eliminan adecuadamente las toxinas)
- Depresión
- Enfermedad cardíaca o arritmia (la alteración del suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo provoca una falta de energía)
- Enfermedad respiratoria (problemas con la función pulmonar reducen el suministro de oxígeno)
- Efectos secundarios de los medicamentos
- Insomnio
- Drogas y alcohol
Si tiene insomnio o una capacidad disminuida para conciliar el sueño por la noche debido a inquietud, ansiedad, desfase horario, uso de cafeína o malestar físico, esto puede interferir con la obtención de un sueño reparador suficiente durante la noche. A su vez, esto puede resultar en somnolencia diurna.
Además, el alcohol y algunas drogas pueden causar somnolencia excesiva. Esto puede afectar a algunas personas de manera diferente a otras. Algunas drogas, como la cocaína y otros estimulantes, pueden hacer que una persona esté muy alerta, interfiriendo con el sueño y posiblemente provocando un "choque" de somnolencia excesiva una vez que el efecto del medicamento desaparece.
Durmiente largo
En realidad, podría ser una persona que necesita dormir más que la cantidad promedio de sueño. Si puede funcionar bien con 10 a 13 horas de sueño, es posible que no necesariamente tenga hipersomnia; es posible que simplemente sea lo que se conoce como un "durmiente largo".
Asegúrese de hablar con su médico sobre cuánto duerme y cómo le afecta durante la noche y al día siguiente.
Tratamiento
El tratamiento de su somnolencia diurna depende de la causa. Si tiene falta de sueño, sus médicos pueden recomendarle cambiar sus hábitos de estilo de vida. Si tiene una afección médica, como insuficiencia renal, sus problemas médicos deben tratarse para ayudarlo a tener más energía y menos somnolencia.
Si tiene hipersomnolencia o hipersomnia idiopática, existen algunos enfoques de tratamiento que sus médicos le recomendarán. El tratamiento para la hipersomnia y la hipersomnolencia incluye modificar sus hábitos de sueño y posiblemente tomar un medicamento recetado.
Hábitos de sueño constantes
Mantener hábitos de sueño regulares suele ser útil si tiene hipersomnia. A su vez, estos métodos pueden ayudar a prevenir el cansancio excesivo.
Seguir un horario regular, consumir la misma cantidad de cafeína todos los días y mantener un entorno tranquilo, tranquilo y oscuro durante las horas de sueño puede ayudarlo a lograr un sueño más reparador.
Medicamentos
Se pueden usar varios medicamentos para el tratamiento de la narcolepsia y la hipersomnolencia primaria. Estos medicamentos generalmente son estimulantes recetados y, si bien pueden ayudarlo a mantenerse despierto, también pueden producir efectos secundarios graves, incluidos problemas cardíacos y afecciones psiquiátricas.
Tenga en cuenta que a menudo se abusa y se hace un mal uso de los estimulantes, ya que muchas personas los ven como atajos para permanecer despiertos durante un período prolongado de tiempo o para perder peso. Sin embargo, estos medicamentos tienen efectos secundarios potencialmente graves, incluso cuando se usan según las indicaciones por una razón médica.
Además de los riesgos para la salud potencialmente graves de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y psicosis, el abuso y el uso indebido de estimulantes también pueden tener consecuencias legales.
Una palabra de Verywell
La somnolencia excesiva puede hacerle sentir que se está perdiendo la vida. Si siente sueño a pesar de haber dormido suficientes horas, asegúrese de hablar con su médico. No intente tomar medicamentos de venta libre o estimulantes sin consejo médico; estas sustancias pueden causar fatiga severa, un ciclo de hiperactividad y somnolencia y potencialmente un trastorno del sueño o del comportamiento. Es probable que la somnolencia sea un signo de otra afección médica tratable. La somnolencia excesiva a menudo se puede controlar de manera efectiva y podrá recuperar la energía para participar en su vida.
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