Contenido
- Los fundamentos de la parálisis del sueño y los terrores nocturnos
- Observar los signos puede diferenciar la parálisis del sueño y los terrores nocturnos
- Los tratamientos para la parálisis del sueño y los terrores nocturnos también son diferentes
- Una palabra de Verywell
Los fundamentos de la parálisis del sueño y los terrores nocturnos
Primero, es clave comprender los conceptos básicos de cada condición. (Para agregar otra capa de confusión, los terrores nocturnos a veces se denominan terrores nocturnos).
Al considerar estas descripciones detalladas de cada caso, es de esperar que comience a reconocer algunas de las diferencias clave entre la parálisis del sueño y los terrores nocturnos. Para comprender mejor estas distinciones, repasemos algunos de los aspectos más destacados.
Los terrores nocturnos pueden afectar con poca frecuencia a los adultos, pero generalmente afectan a los niños. Por otro lado, la parálisis del sueño a menudo comienza en la adolescencia y persiste hasta la edad adulta.
Un elemento clave a considerar es cómo afecta la afección a la persona que la padece. En el caso de los terrores nocturnos, el niño no recuerda el evento. Muy por el contrario, la persona que la padece recuerda vívidamente con horribles detalles la parálisis del sueño. Esto sugiere distintos niveles de conciencia en las condiciones.
Parálisis del sueñoVisto en adolescentes y adultos
Se recuerda al despertar
Sucede principalmente cerca de la mañana
Tranquilo y quieto mientras sucede
Fácil de despertar
Puede ocurrir con narcolepsia
Prevenir evitando los desencadenantes que interrumpen el sueño
Más común en niños
No recordado al despertar
Suceder en la primera parte del sueño.
Puede gemir o gritar mientras ocurre
Difícil de despertar
Los casos perturbadores pueden tratarse con medicamentos.
Observar los signos puede diferenciar la parálisis del sueño y los terrores nocturnos
Cuando un padre observa un terror nocturno, el niño puede parecer ansioso y molesto, tal vez gimiendo o gritando. En cambio, alguien a quien se ha presenciado parálisis del sueño puede parecer quieto y silencioso, con respiración tranquila y ojos abiertos. Las experiencias autoinformadas de parálisis del sueño pueden ser tan vívidas y variadas como las que ocurren en nuestros sueños, lo que encaja perfectamente con la causa subyacente.
Los terrores nocturnos surgen del sueño de ondas lentas que ocurre en la primera parte de la noche. Este sueño profundo dificulta despertar al niño afectado. En la parálisis del sueño, que a menudo puede ocurrir hacia la mañana, la persistencia del sueño REM hasta la vigilia da como resultado los síntomas característicos. Puede haber alucinaciones vívidas, incapacidad para moverse o hablar y emociones como el miedo. Cuando esto ocurre como parte del sueño, no tiene nada de especial, pero cuando recuperamos la conciencia, se vuelve molesto. Las etapas únicas del sueño que resultan en estas condiciones son una clara diferencia.
Es difícil despertar a los niños de un terror nocturno. En cambio, es mejor que se vuelvan a dormir, lo que suele hacer. La mayoría de las personas con parálisis del sueño también se vuelven a dormir en unos pocos minutos, pero también es posible despertarse más completamente. Algunas personas informan que pueden recuperar gradualmente el control de sus extremidades a medida que la parálisis desaparece lentamente. Alternativamente, otra persona también puede estimularlo lo suficiente como para despertarlo de la parálisis del sueño.
La parálisis aislada del sueño ocurre con frecuencia y no tiene consecuencias adversas importantes ni asociación con ningún trastorno en particular. Sin embargo, también puede ocurrir con otros tres síntomas característicos como parte de un trastorno del sueño más grave llamado narcolepsia. Por el contrario, los terrores nocturnos que ocurren en la infancia pueden simplemente sugerir un cerebro que no se ha desarrollado completamente. Los terrores nocturnos no están asociados con otros trastornos del sueño. Ambas condiciones pueden estar asociadas con la apnea obstructiva del sueño, ya que este trastorno respiratorio puede fragmentar el sueño y provocar episodios.
Los tratamientos para la parálisis del sueño y los terrores nocturnos también son diferentes
Finalmente, las opciones de tratamiento para la parálisis del sueño y los terrores nocturnos son diferentes. A menudo no es necesario tratar los terrores nocturnos, ya que la mayoría de los niños los superan con la edad. Hay poco riesgo de daño y dado que el niño no recuerda el evento, hay pocas consecuencias. Una vez que los padres entienden lo que está sucediendo y cuál es la mejor manera de hacer que el niño se vuelva a dormir, esto suele ser suficiente. En raras ocasiones, si los terrores nocturnos son graves y perturbadores, se pueden utilizar medicamentos como las benzodiazepinas y los antidepresivos tricíclicos.
El tratamiento de la parálisis del sueño a menudo incluye evitar los desencadenantes que interrumpen el sueño, pero es posible que tampoco sea necesario tratarla.
En conclusión, la parálisis del sueño y los terrores nocturnos son condiciones distintivas que se pueden distinguir de múltiples maneras. La persona afectada los experimenta de manera diferente y pueden caracterizarse de manera única por lo que se observa. Cada evento ocurre en un momento diferente de la noche, desde una etapa de sueño diferente e incluso en un momento diferente de la vida. Los tratamientos son únicos y comprender si se trata de una parálisis del sueño o un terror nocturno es un primer paso importante.
Una palabra de Verywell
Si sufre de parálisis recurrente del sueño o terrores nocturnos, busque la evaluación de un médico especialista en medicina del sueño certificado por la junta. Después de una evaluación adecuada, que incluye potencialmente un estudio del sueño durante la noche, es posible que descubra un tratamiento eficaz que finalmente ponga fin a estos eventos para siempre.