Contenido
- Señales de que está lo suficientemente sano para tener relaciones sexuales
- Beneficios del sexo para la salud del corazón
Revisado por:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Si tiene una enfermedad cardíaca, es normal que le preocupe tener relaciones sexuales. Es posible que le preocupe el estado de su sistema cardiovascular y cuánto esfuerzo puede soportar su corazón. Pero volver a sus actividades diarias normales y las cosas que lo hacen feliz es clave para mantener su calidad de vida.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., director de investigación clínica del Centro Johns Hopkins Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardíacas, explica cómo saber si las relaciones sexuales son seguras cuando se padece una enfermedad cardíaca.
Señales de que está lo suficientemente sano para tener relaciones sexuales
El temor principal con respecto a la intimidad para la mayoría de las personas con enfermedades cardíacas es tener miedo de que tener relaciones sexuales cause un ataque cardíaco. Si bien la actividad sexual aumenta la frecuencia cardíaca, no es algo de lo que la mayoría de las personas con enfermedad cardíaca estable deban preocuparse, dice Blaha. En general, si puede subir escaleras, trotar o caminar una milla sin dificultad, es seguro que tenga relaciones sexuales.
"La posibilidad de sufrir un ataque cardíaco durante la actividad sexual es extremadamente baja y no debería asustarte", dice Blaha. "Mientras no experimente ningún síntoma, no es preocupante".
Debe abstenerse de cualquier esfuerzo físico intenso, incluidas las relaciones sexuales, hasta que consulte a un médico si tiene síntomas de una enfermedad cardíaca como:
- Dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Arritmia
- Náuseas o indigestión
“¿Existe la posibilidad de sufrir un infarto durante las relaciones sexuales? Si. Su riesgo es levemente elevado siempre que hace actividad física, ya sea actividad sexual, salir a correr o cualquier otro tipo de ejercicio aeróbico, en comparación con cuando está descansando.Pero para las personas con un corazón estable, los beneficios a largo plazo de la actividad física regular, incluido el sexo, superan con creces los riesgos ”, dice Blaha.
Beneficios del sexo para la salud del corazón
En lugar de causar daño, el sexo puede beneficiar la salud de su corazón. Los estudios sugieren que los hombres que tienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana y las mujeres que informan tener una vida sexual satisfactoria tienen menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.
Los beneficios protectores pueden ser muchos: El sexo es una forma de ejercicio y ayuda a fortalecer el corazón, bajar la presión arterial, reducir el estrés y mejorar el sueño. Además, la intimidad en una relación puede aumentar la vinculación. Las conexiones sociales fuertes, dice Blaha, pueden reducir los sentimientos de soledad, depresión y ansiedad, que se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
"Siempre que su médico le haya dado el visto bueno y no experimente ningún síntoma, está bien que vuelva a sus actividades normales", dice Blaha.