Contenido
- Medir su curva lordótica
- Interpretando la radiografía
- ¿Por qué medir la lordosis lumbar?
- ¿Qué significa para ti?
Ese nombre técnico para esa curva hacia adentro es la curva lordótica. "Lumbar" es el nombre de una región de la parte inferior de la columna.
No existe un rango normal para la lordosis lumbar. Los ángulos varían enormemente de una persona a otra, ya que la lordosis de cada persona se basa en la relación entre su columna y su pelvis, una medida llamada incidencia pélvica. La lordosis lumbar debe coincidir con la incidencia pélvica +/- 10 grados.
Medir su curva lordótica
Una radiografía es el primer paso que dan los médicos para medir la curva lordótica. Sin embargo, incluso esto puede ser problemático. Un estudio de 2014 publicado en Columna vertebraldiario encontró que el posicionamiento durante la prueba y el número de vértebras incluidas en la medición pueden contribuir a resultados sesgados.
A la confusión se añaden las características que aporta a la mesa de rayos X. Según los autores del estudio, numerosos factores pueden dificultar, si no imposible, determinar su ángulo lumbar. Estos factores de complicación incluyen:
- Años
- Género
- Etnicidad
- Atletismo
- Nivel de actividad
- Fuerza
- Flexibilidad
- Índice de masa corporal (una relación altura / peso que se usa para determinar si tiene bajo peso, peso promedio, sobrepeso u obesidad)
Interpretando la radiografía
Los médicos utilizan varios sistemas para interpretar las radiografías lumbares y determinar el grado de lordosis lumbar. Incluyen:
- Determinación del ángulo de Cobb de la curva lumbar a partir de una radiografía tomada de perfil
- Usando lo que se llama el método de evaluación radiológica tangencial centroide de la lordosis lumbar (TRALL)
- Uso de los métodos de dibujo de líneas tangentes posteriores de Harrison
Un estudio de 2001 encontró que la determinación del ángulo de Cobb suele ser la más precisa para la espalda baja.
¿Qué es el ángulo de Cobb?
¿Por qué medir la lordosis lumbar?
Si resulta tan difícil obtener valores normales para un fenómeno muy normal como la curva lumbar, es posible que se pregunte por qué se hace.
A pesar de los problemas, la información sigue siendo útil, especialmente cuando se tiene en cuenta con la incidencia pélvica. Por ejemplo, al realizar una cirugía de fusión espinal, los cirujanos de la columna medirán la lordosis lumbar y la incidencia pélvica para asegurarse de que la columna se coloque en una alineación que permita al paciente estar de pie.
Los investigadores del estudio de 2014 mencionado anteriormente encontraron una asociación entre el ángulo de lordosis lumbar y afecciones de la columna vertebral como la espondilólisis y la espondilolistesis ístmica, por lo que la medición puede usarse para determinar el riesgo. También puede influir en las decisiones de tratamiento que tomen usted y su médico si tiene una o ambas de estas afecciones de la espalda.
Una revisión sistemática y un metanálisis de 2017 identificaron una fuerte relación entre el dolor lumbar y la pérdida del ángulo de lordosis lumbar, que a veces se denomina "espalda plana", especialmente cuando la disminución del ángulo lumbar se asoció con degeneración discal o hernia discal.
¿Qué significa para ti?
Para aquellos de nosotros que deseamos ser proactivos al abordar nuestros problemas de postura, esta falta de decisión sobre lo "normal" para la importantísima curva de la espalda baja puede ser frustrante. Con ese fin, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.
En sí misma, una lordosis lumbar no presenta un problema. Sin embargo, una vez que se vuelve excesivo, puede hacer que los músculos de la espalda se tensen y causen dolor. También puede aumentar su riesgo de dolor en las articulaciones facetarias o artritis espinal.
Por el contrario, si su lordosis lumbar disminuye, quizás porque tiene el hábito de sentarse encorvado todos los días en el trabajo, puede aumentar su riesgo de sufrir una lesión en el disco.
Si bien es posible nacer con una curvatura lumbar excesiva o mínima, esto es extremadamente raro. La mayoría de las veces, los hábitos posturales y el acondicionamiento están en la raíz de un ángulo de curva lumbar que no coincide con la incidencia pélvica.
Una palabra de Verywell
Con base en todo lo que sabemos, es probable que la mejor manera de alinear la curva de la espalda baja sea con un programa de ejercicios para el torso. No importa cuál sea su número en este momento, los músculos centrales fuertes pueden mantener la curva de la espalda dentro del rango óptimo para usted o, si está fuera de ese rango, volver a hacerlo.