Contenido
- ¿Qué es una distensión lumbar?
- ¿Qué causa la tensión lumbar?
- ¿Cuáles son los síntomas de la tensión lumbar?
- ¿Cómo se diagnostica la distensión lumbar?
- ¿Cómo se trata la distensión lumbar?
- ¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
- Viviendo con tensión lumbar
- Puntos clave sobre la tensión lumbar
- Próximos pasos
¿Qué es una distensión lumbar?
Una distensión lumbar es una lesión en la espalda baja. Esto da como resultado tendones y músculos dañados que pueden sufrir espasmos y dolor. La vértebra lumbar constituye la sección de la columna en la zona lumbar.
¿Qué causa la tensión lumbar?
La lesión puede dañar los tendones y los músculos de la espalda baja. Los deportes de empujar y tirar, como el levantamiento de pesas o el fútbol, pueden provocar una distensión lumbar. Además, los deportes que requieren una torsión repentina de la espalda baja, como el tenis, el baloncesto, el béisbol y el golf, pueden provocar esta lesión. Ciertos factores de riesgo, como la excesiva curvatura de la espalda baja, la pelvis inclinada hacia adelante, la espalda débil o los músculos abdominales y los isquiotibiales tensos, pueden aumentar el riesgo de esta lesión.
¿Cuáles son los síntomas de la tensión lumbar?
A continuación, se enumeran los síntomas más comunes de una distensión lumbar. Sin embargo, cada persona puede experimentar los síntomas de manera diferente. Los síntomas pueden incluir:
- Dolor lumbar repentino
- Espasmos en la zona lumbar que provocan un dolor más intenso.
- La parte baja de la espalda se siente adolorida al tacto.
Los síntomas de una distensión lumbar pueden parecerse a los de otras afecciones y problemas médicos. Siempre hable con su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica la distensión lumbar?
Además de un examen físico y un historial médico completo, los procedimientos de diagnóstico para el dolor lumbar pueden incluir los siguientes. Sin embargo, durante muchas evaluaciones y exámenes iniciales, generalmente no se recomiendan las pruebas especializadas.
- Radiografía. Una prueba de diagnóstico que produce imágenes de tejidos internos, huesos y órganos en una placa.
- Tomografía computarizada (también llamada CT o CAT). Ésta es una prueba de imágenes que utiliza rayos X y una computadora para tomar imágenes detalladas del cuerpo. Una tomografía computarizada muestra detalles de los huesos, músculos, grasa y órganos. Una tomografía computarizada muestra imágenes detalladas de huesos, músculos, grasa y órganos.
- Imágenes por resonancia magnética (IRM). Procedimiento de diagnóstico que utiliza una combinación de imanes grandes, radiofrecuencias y una computadora para producir imágenes detalladas de órganos y estructuras dentro del cuerpo.
- Gammagrafía ósea con radionúclidos. Técnica de imágenes nucleares que utiliza una cantidad muy pequeña de material radiactivo, que se inyecta en el torrente sanguíneo para ser detectado por un escáner. Esta prueba muestra el flujo sanguíneo al hueso y la actividad celular dentro del hueso.
- Electromiograma (EMG). Una prueba para evaluar la función nerviosa y muscular.
¿Cómo se trata la distensión lumbar?
Su proveedor de atención médica discutirá con usted el tratamiento específico para una distensión lumbar en función de:
- Su edad, estado general de salud e historial médico
- Alcance de la lesión
- Su tolerancia a medicamentos, procedimientos y terapias específicos
- Expectativa por el curso de la lesión.
- Tu opinión o preferencia
El tratamiento puede incluir:
- Descanso
- Paquetes de hielo y / o calor y compresión aplicados a la espalda
- Ejercicios (para fortalecer los músculos abdominales)
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (para la espalda baja mientras sana)
- Educación sobre el uso y uso de equipo de protección apropiado
También se pueden usar medicamentos, como antiinflamatorios e inyecciones espinales, para aliviar el dolor y la inflamación.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
Llame a su proveedor de atención médica si ocurre cualquiera de las siguientes situaciones:
- No puede pararse ni caminar.
- Tiene una temperatura superior a 101,0 ° F (38,3 ° C)
- Tiene micción frecuente, dolorosa o con sangre.
- Tiene dolor abdominal severo.
- Tiene un dolor agudo y punzante.
- Tu dolor es constante.
- Tiene dolor o entumecimiento en la pierna.
- Siente dolor en una nueva zona de la espalda.
- Observa que el dolor no disminuye después de más de una semana.
Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato para lo siguiente:
- Dolor que se irradia hacia la pierna.
- Dolor que se acompaña de fiebre, debilidad en la pierna o pérdida del control de la vejiga o los intestinos.
Viviendo con tensión lumbar
El frío reduce la hinchazón. Tanto el frío como el calor pueden reducir el dolor. Proteja su piel colocando una toalla entre su cuerpo y el hielo o la fuente de calor.
- Durante los primeros días, aplique una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos.
- Después de los primeros días, intente calentar durante 15 minutos a la vez para aliviar el dolor. Nunca duerma sobre una almohadilla térmica.
- Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a controlar el dolor y la hinchazón. Prueba con aspirina o ibuprofeno.
Ejercicio
El ejercicio puede ayudar a que su espalda sane. También ayuda a que su espalda se vuelva más fuerte y flexible, evitando cualquier lesión. Pregúntele a su médico acerca de ejercicios específicos para su espalda.
Use una buena postura para evitar volver a lesionarse
- Al moverse, doble las caderas y las rodillas. No doble la cintura ni gire.
- Al levantar, mantenga el objeto cerca de su cuerpo. No intente levantar más de lo que puede manejar.
- Cuando esté sentado, mantenga la zona lumbar apoyada. Use una toalla enrollada según sea necesario.
Puntos clave sobre la tensión lumbar
- Lumbar se refiere a su espalda baja.
- La tensión puede dañar los tendones y los músculos provocando dolor y molestias.
- Los métodos no quirúrgicos pueden curar la mayoría de los dolores lumbares.
- Llame a su proveedor de atención médica si los síntomas no mejoran en los próximos días o si los síntomas empeoran.
Próximos pasos
Consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:- Conoce el motivo de tu visita y lo que quieres que suceda.
- Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
- Traiga a alguien que lo ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor.
- En la visita, escriba el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. También anote las nuevas instrucciones que le dé su proveedor.
- Sepa por qué se receta un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. También sepa cuáles son los efectos secundarios.
- Pregunte si su afección puede tratarse de otras formas.
- Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
- Sepa qué esperar si no toma el medicamento o no se realiza la prueba o el procedimiento.
- Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
- Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.