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La menopausia es su último período menstrual, que ocurre cuando sus ovarios dejan de producir las hormonas que impulsan su ciclo menstrual. Se diagnostica definitivamente cuando ha perdido su período durante 12 meses consecutivos. Para la mayoría de las mujeres, es un proceso natural que ocurre entre los 40 y los 58 años, aunque algunas entran en la menopausia prematura o han inducido la menopausia debido a una cirugía o una lesión en los ovarios.Las fluctuaciones hormonales alrededor de la menopausia pueden causar síntomas que incluyen sofocos y sequedad vaginal, y puede buscar alivio de estos con tratamientos sintomáticos.
Síntomas
Cada mujer experimenta la menopausia de manera diferente. Algunas mujeres pueden tener síntomas menopáusicos muy severos, mientras que otras mujeres apenas tendrán molestias. Sin embargo, hay algunos síntomas menopáusicos predecibles que la mayoría de las mujeres notan comúnmente.
Durante su transición a la menopausia, es posible que comience a notar algunos cambios en su período. Periodos más ligeros y / o menos frecuentes son un cambio normal y una respuesta esperada a la disminución de sus niveles hormonales. (Su médico debe evaluar los períodos más abundantes y / o más frecuentes).
Sofocos o sofocos son un síntoma muy común y desagradable de la menopausia. El término clínico para un sofoco es un síntoma vasomotor. A veces, esto también puede estar asociado con ansiedad o palpitaciones del corazón. Un sofoco típico dura de uno a cinco minutos, y la mayoría de las mujeres tendrán al menos uno por día.
Sequedad vaginal en la menopausia se debe a la falta de estrógenos. Sin las cantidades adecuadas, las paredes de la vagina pierden volumen y humedad y se vuelven delgadas, secas y se irritan fácilmente. Esto puede provocar relaciones sexuales dolorosas, un aumento de las infecciones vaginales y malestar vaginal crónico.
Trastornos del sueño son comunes debido a sofocos, insomnio, estrés o depresión. Síntomas emocionales como cambios de humor, ansiedad y depresión.
Aumento de peso es un problema frecuente en la menopausia, y la pérdida de estrógeno desplaza la distribución de la grasa hacia la cintura. Este tipo de aumento de peso es particularmente poco saludable y está asociado con un aumento de las enfermedades cardiovasculares.
Una descripción general de los síntomas de la menopausia
Causas
Los signos y síntomas de la menopausia son causados por cambios en la función de sus ovarios. Hay tres formas diferentes en las que su cuerpo puede entrar en la menopausia:
- Menopausia que ocurre naturalmente: Esta es la progresión más común a la menopausia. Todas las mujeres eventualmente dejarán de tener su período. Esto suele ocurrir alrededor de los 52 años. Sin embargo, es completamente normal que la menopausia ocurra entre los 40 y los 58 años.
- Menopausia prematura: Esta es la menopausia que ocurre antes de los 40 años. A diferencia de la menopausia natural, la menopausia prematura se considera anormal. A menudo se asocia con otros trastornos autoinmunitarios y aumenta el riesgo de osteoporosis. Si tiene menos de 40 años y cree que está en la menopausia, es muy importante que lo comente con su médico.
- Menopausia inducida: Este tipo de menopausia ocurre cuando hay alguna lesión en los ovarios, que generalmente está relacionada con tratamientos médicos como cirugía, quimioterapia o radiación. A diferencia de la menopausia natural, que ocurre gradualmente, la menopausia inducida suele ser abrupta y los síntomas de la menopausia suelen ser repentinos e intensos.
A menos que le hayan extirpado los ovarios quirúrgicamente, la menopausia no ocurre de la noche a la mañana. En cambio, sus ovarios disminuyen gradualmente la cantidad de hormonas que producen. Esta reducción de la función ovárica suele tardar varios años y se denomina perimenopausia o la transición a la menopausia.
Tus ovarios no ralentizan su función de forma predecible. Algunos meses, su producción de hormonas ováricas podría estar cerca de lo normal, mientras que otros meses su producción de hormonas podría estar lejos de serlo. La menopausia no es reversible. Una vez que sus ovarios hayan dejado de producir hormonas, ya no tendrá su período.
Diagnóstico
Si tiene irregularidades menstruales y otros síntomas de la menopausia, infórmeselo a su médico. Pueden ser signos de otra afección o la necesidad de un ajuste a sus medicamentos o tratamiento para sus afecciones médicas existentes.
Su médico diagnosticará la menopausia cuando informe que no ha tenido un período menstrual en 12 meses. Debido a la forma en que sus niveles hormonales cambian alrededor de la menopausia, no existe un análisis de sangre preciso y confiable para diagnosticarlo, aunque se pueden realizar algunos para descartar otras afecciones, como la enfermedad de la tiroides.
Diagnóstico de la menopausiaTratamiento
A pesar de todos los síntomas y cambios en su cuerpo, la menopausia no es una enfermedad que deba tratarse, es simplemente una parte normal del envejecimiento. Puede esperar a que aparezcan los síntomas, pero puede ser útil analizar las opciones de tratamiento con su médico de atención primaria, ginecólogo o especialista en menopausia.
Hay muchas opciones para ayudar a facilitar la transición a la menopausia y mejorar los síntomas de la menopausia. Van desde prácticas de mente / cuerpo como el yoga y la meditación hasta el reemplazo hormonal y otros medicamentos recetados.
La menopausia es el momento perfecto para echar un vistazo a su estilo de vida. Siga los principios generales de una dieta sana y equilibrada y una actividad física regular. Además del ejercicio aeróbico, desarrolle músculos con entrenamiento de fuerza. Empieza a perder masa corporal magra (músculo) a la edad de 40 años. Pregúntele a su médico si debe tomar vitamina D o suplementos de calcio para prevenir la osteoporosis.
Cómo se trata la menopausiaAlbardilla
La edad a la que se acerca la menopausia suele coincidir con muchos factores estresantes personales. Es posible que esté enviando a sus hijos a la universidad, lidiando con la muerte de uno de sus padres o preocupándose por sus finanzas. Los síntomas adicionales de la menopausia, incluida la falta de sueño y la posible ansiedad o depresión, ciertamente pueden empeorar las cosas.
Es muy importante cuidar su salud mental durante la menopausia. A veces, eso se puede lograr con largas caminatas u otros calmantes para el estrés. Pero a veces se necesita más que eso. No tema hablar con su médico si tiene problemas para hacer frente a las exigencias de su vida diaria. Tu salud mental debe ser tu prioridad número uno.
Cómo hacer frente a los síntomas de la menopausiaUna palabra de Verywell
La menopausia puede ser difícil de controlar. No es una enfermedad, pero aún afecta su cuerpo física y mentalmente. Comprender los cambios en su cuerpo y aprender sobre estrategias de afrontamiento y opciones de tratamiento puede ayudarla a vivir muy bien durante y después de la menopausia.