Beneficios para la salud de NADH

Contenido

• Beneficios de la salud
• Posibles efectos secundarios
• Dosificación y preparación
• Qué buscar
• Otras preguntas

El NADH, o dinucleótido de nicotinamida y adenina reducido, se produce en el cuerpo a partir de la niacina, un tipo de vitamina B. El NADH juega un papel en la generación de energía en el cuerpo y, a veces, se toma en forma de suplemento para tratar el síndrome de fatiga crónica (también conocido como encefalomielitis miálgica o ME / CFS).

Los médicos alternativos creen que el NADH puede aumentar los niveles de energía y mejorar la claridad mental, el estado de alerta, la concentración y la memoria. Algunos atletas incluso toman NADH para mejorar el rendimiento y la resistencia. Aunque hay algunos hallazgos prometedores, la evidencia que respalda el uso de NADH a menudo es mixta o contradictoria.

Beneficios de la salud

Los defensores de los suplementos de NADH creen que pueden potenciar los efectos naturales del NADH en el cerebro. Algunos incluso llegan a sugerir que pueden restaurar la memoria y la función cognitiva en personas con la enfermedad de Alzheimer.

Incluso hay investigaciones en curso sobre si el NADH, administrado por inyección o por vía intravenosa (en una vena), puede retardar la progresión de la enfermedad de Parkinson.

Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones actuales:

Síndrome de fatiga crónica

La mayor parte de la investigación actual se ha centrado en el uso de NADH en el tratamiento de ME / CFS. Gran parte de la evidencia es anecdótica o se basa en hipótesis racionales más que en hechos clínicos.

Entre algunas de las teorías sobre por qué NADH puede ser beneficioso:

• NADH ayuda a las enzimas de su cuerpo a convertir los alimentos en energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP). Los estudios sugieren que algunas personas con EM / SFC tienen niveles bajos de ATP.
• La investigación también muestra que el NADH puede estimular la función cerebral, lo que puede ayudar a aliviar la disfunción cognitiva asociada con ME / CFS.
• El NADH puede reducir la fatiga al restaurar la función de las mitocondrias (estructuras diminutas que alimentan sus células). Se cree que ME / CFS implica disfunción mitocondrial.
• El NADH puede ayudar a su cerebro a crear neurotransmisores (mensajeros químicos) que influyen en el estado de ánimo y la función cognitiva (incluidas la serotonina, la norepinefrina y la dopamina).

Algunos estudios han analizado el uso combinado de NADH más coenzima Q10 (coQ-10) en personas con EM / SFC.

Un estudio de 2015 publicado Antioxidantes y señalización redox informaron que entre 73 mujeres con EM / SFC, el uso combinado de NADH y CoQ-10 proporcionó mayores aumentos subjetivos en la función física y cognitiva en comparación con un placebo.

Además, la coadministración de suplementos aumentó la concentración de ATP en el torrente sanguíneo.

Se observaron resultados similares en un estudio realizado en 2016 en España en el que NADH y CoQ-10 redujeron el malestar post-esfuerzo, un síntoma definitorio de EM / SFC.

Una revisión de 2011 de estudios publicados en Medicina alternativa y complementaria de BMC nombró NADH y magnesio como los únicos dos suplementos que han demostrado mejorar los síntomas de ME / CFS.

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Enfermedad de Parkinson

La teoría de que NADH podría influir en la enfermedad de Parkinson (EP) fue impulsada por un estudio de 1996 en el que la administración intravenosa de NADH durante ocho días se tradujo en una mejora transitoria de los síntomas de la EP. El NADH también pareció aumentar la concentración de levodopa (un fármaco principal utilizado en la terapia de la EP) en el torrente sanguíneo.

Los estudios posteriores no han replicado estos resultados. En algunos casos, se consideró que los efectos eran tan transitorios que no resultaban prácticos. En otros, no se encontró ningún efecto tangible sobre los síntomas de la EP.

El efecto de NADH sobre la depresión y la enfermedad de Alzheimer también sigue sin estar probado.

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Posibles efectos secundarios

Los efectos secundarios de los suplementos de NADH son poco comunes si se toman con moderación. Sin embargo, si se usa en exceso, NADH puede causar nerviosismo, ansiedad e insomnio. Si se administra mediante inyección, el NADH puede causar dolor, hinchazón y enrojecimiento en el lugar de la inyección.

Ha habido poca investigación que investigue la seguridad a largo plazo del NADH. Si bien se presume que son seguros, los suplementos de NADH no deben usarse en niños, mujeres embarazadas o madres lactantes.

Dosificación y preparación

Los suplementos de NADH están disponibles sin receta médica en forma de cápsula o tableta con cubierta entérica. Se obtienen fácilmente en línea o en tiendas de suplementos nutricionales y farmacias minoristas más grandes.

Aún no se ha establecido una dosis segura y eficaz de ME / CFS. En términos generales, NADH se prescribe en dosis entre 5 miligramos (mg) y 10 mg por día. La dosis debe tomarse 30 minutos antes de una comida con el estómago vacío.

No hay evidencia de que los suplementos de NADH en cualquier dosis sean útiles para tratar la enfermedad de Parkinson. El NADH no se considera un tratamiento independiente para el Parkinson, sino más bien una parte de un plan de tratamiento integral. La dosis deberá ser administrada por un profesional de la salud, ya sea como inyección intramuscular o infusión intravenosa (IV).

No se sabe si NADH interactúa con otros medicamentos o suplementos. Hasta la fecha, ha habido poca evidencia de esto en la literatura médica. Para estar seguro, siempre informe a su médico sobre cualquier suplemento o remedio de venta libre que pueda estar tomando en caso de un efecto secundario o una complicación inesperados.

Qué buscar

Los suplementos dietéticos no necesitan someterse a las rigurosas pruebas e investigaciones que hacen los medicamentos farmacéuticos. Debido a esto, siempre debe elegir marcas que hayan sido enviadas voluntariamente para pruebas por la Farmacopea de EE. UU., ConsumerLab u otros organismos de certificación independientes. La certificación verifica que el suplemento contiene la cantidad de ingrediente activo que se indica en la etiqueta del producto y se produce de acuerdo con las regulaciones federales.

Otras preguntas

¿Puede aumentar sus niveles de NADH con alimentos?

Sin duda, el NADH se encuentra en los alimentos, principalmente en el tejido muscular de la carne, las aves y el pescado (así como en los alimentos elaborados con levadura). Sin embargo, no se sabe si su cuerpo puede acceder de manera eficiente al NADH a partir de los alimentos que consume.

A diferencia de los nutrientes esenciales que obtenemos de la dieta, el NADH se sintetiza en el cuerpo a partir de aminoácidos que circulan libremente. Como tal, la única forma de aumentar los niveles es complementando el cuerpo con NADH adicional.

Por el contrario, el NADH consumido en los alimentos no se redistribuye intrínsecamente en el cuerpo. La mayor parte se descompone en aminoácidos que el cuerpo usa para múltiples propósitos. En última instancia, el único elemento que el cuerpo necesita para producir NADH es la niacina, que se encuentra en abundancia en la carne, las aves, el pescado azul, el maní, el aguacate, los espárragos, el brócoli, las papas y el hígado.

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