Contenido
- ¿Qué son los terrores nocturnos?
- Cómo ayudar a un niño durante un terror nocturno
- Cuándo llamar al proveedor de atención médica de su hijo
- ¿Qué son las pesadillas?
- Cómo ayudar a un niño con pesadillas
- Cuándo llamar al proveedor de atención médica de su hijo
¿Qué son los terrores nocturnos?
Los terrores nocturnos son un trastorno del sueño en el que una persona se despierta rápidamente del sueño en un estado aterrorizado. Se desconoce la causa, pero los terrores nocturnos a menudo se desencadenan por fiebre, falta de sueño o períodos de tensión emocional, estrés o conflicto. Los terrores nocturnos son como pesadillas, excepto que las pesadillas generalmente ocurren durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) y son más comunes por la mañana temprano. Los terrores nocturnos suelen ocurrir en la primera mitad de la noche. Además, los terrores nocturnos son más comunes en los niños preadolescentes, aunque son bastante comunes en los niños de tres a cinco años.
Las siguientes son características comunes de un terror nocturno:
Despertar repentino del sueño
Miedo o terror persistente que ocurre por la noche.
Gritando
Transpiración
Confusión
Frecuencia cardíaca rápida
No recuerdo malos sueños o pesadillas
Incapaz de despertar completamente
Difícil de consolar
Cómo ayudar a un niño durante un terror nocturno
Trate de ayudar a su hijo a volver a dormir normalmente. No intente despertar a su hijo. Haz comentarios tranquilizadores. Sostenga a su hijo si eso parece ayudarlo a sentirse mejor. Sacudir o gritarle a su hijo puede hacer que el niño se enoje más.
Proteja a su hijo contra lesiones. Durante un terror nocturno, un niño puede caerse por una escalera, chocar contra una pared o romper una ventana. Trate de dirigir suavemente a su hijo hacia la cama.
Prepare a las niñeras para estos episodios. Explique a las personas que cuidan de su hijo qué es un terror nocturno y qué hacer si ocurre uno.
Trate de prevenir los terrores nocturnos. Se puede desencadenar un terror nocturno si su hijo se cansa demasiado. Asegúrese de que su hijo se acueste a la hora habitual y lo suficientemente temprano para que pueda dormir lo suficiente. Es posible que los niños más pequeños necesiten volver a la siesta diaria.
En muchos casos, un niño que tiene un terror nocturno solo necesita consuelo y tranquilidad. La psicoterapia o el asesoramiento pueden ser apropiados en algunos casos. Los medicamentos con benzodiazepinas que se usan antes de acostarse a menudo reducirán los terrores nocturnos; sin embargo, generalmente no se recomiendan medicamentos para tratar este trastorno.
Cuándo llamar al proveedor de atención médica de su hijo
Si bien los terrores nocturnos no son dañinos, pueden parecerse a otras condiciones o provocar problemas para el niño. Consulte al proveedor de atención médica de su hijo si nota alguno de los siguientes:
El niño tiene babeo, tirones o rigidez
Los terrores interrumpen el sueño de forma regular
Los terrores duran más de 30 minutos
Su hijo hace algo peligroso durante un episodio
Otros síntomas ocurren con los terrores nocturnos.
Su hijo tiene miedos durante el día
Siente que el estrés familiar puede ser un factor
Tiene otras preguntas o inquietudes sobre los terrores nocturnos de su hijo
En muchos casos, no se necesitan exámenes ni pruebas. Si el terror nocturno es severo o prolongado, es posible que el niño necesite una evaluación psicológica.
¿Qué son las pesadillas?
Las pesadillas son sueños aterradores que despiertan a los niños y les dan miedo volverse a dormir. Las pesadillas pueden suceder sin razón conocida, pero a veces ocurren cuando su hijo ha visto u oído cosas que lo molestan. Estas pueden ser cosas que realmente suceden o son imaginarias. Las pesadillas a menudo se relacionan con las etapas de desarrollo de un niño: los niños pequeños pueden soñar con la separación de sus padres; los preescolares pueden soñar con monstruos o la oscuridad; Los niños en edad escolar pueden soñar con la muerte o con peligros reales.
Cómo ayudar a un niño con pesadillas
Consuele, tranquilice y abrace a su hijo.
Ayude a su hijo a hablar sobre las pesadillas durante el día.
Proteja a su hijo de ver o escuchar películas y programas de televisión aterradores.
Deje la puerta del dormitorio abierta (nunca cierre la puerta a un niño temeroso).
Proporcione una "manta de seguridad" o un juguete para mayor comodidad.
Deje que su hijo vuelva a dormir en su propia cama.
No pierdas mucho tiempo buscando al "monstruo".
Durante la rutina de la hora de dormir, antes de que su hijo se vaya a dormir, hable de cosas felices o divertidas.
Léale algunas historias a su hijo sobre cómo superar los miedos nocturnos.
Cuándo llamar al proveedor de atención médica de su hijo
Consulte al proveedor de atención médica de su hijo si nota alguno de los siguientes:
Las pesadillas empeoran o ocurren con más frecuencia.
El miedo interfiere con las actividades diurnas.
Tiene otras inquietudes o preguntas sobre las pesadillas de su hijo