Contenido
- ¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Qué causa la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Quién está en riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño?
- ¿Cuáles son los síntomas de la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Cómo se diagnostica la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Cómo se trata la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Cuáles son las complicaciones de la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Se puede prevenir la apnea obstructiva del sueño?
- ¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
- Puntos clave sobre la apnea obstructiva del sueño
¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?
La apnea obstructiva del sueño ocurre cuando su respiración se interrumpe durante el sueño, durante más de 10 segundos al menos 5 veces por hora (en promedio) durante su período de sueño. Estos períodos se denominan hipopneas cuando su respiración se reduce y no está ingiriendo suficiente oxígeno. Se llaman apneas si su respiración se detiene por completo. Normalmente, la respiración se detiene porque algo bloquea las vías respiratorias superiores, como los músculos, la lengua y otros tejidos corporales.
La apnea obstructiva del sueño puede variar de moderada a grave, según un sistema de medición y clasificación llamado índice de apnea-hipopnea (IAH). El IAH mide una cantidad promedio de episodios de apnea e hipopnea que experimenta por hora que duerme.
La apnea obstructiva del sueño se clasifica por gravedad:
La apnea obstructiva del sueño grave significa que su IAH es superior a 30 (más de 30 episodios por hora)
La apnea obstructiva del sueño moderada significa que su IAH está entre 15 y 30
La apnea obstructiva del sueño leve significa que su IAH está entre 5 y 15
¿Qué causa la apnea obstructiva del sueño?
Cuando duerme, su cuerpo está completamente relajado, incluso los músculos que lo ayudan a respirar. En las personas con apnea del sueño, estos músculos relajados se combinan con una vía respiratoria estrecha para interrumpir la respiración.
Cualquier persona de cualquier edad puede tener apnea obstructiva del sueño, pero es más común en los adultos mayores y de mediana edad. Solo alrededor del 2% de los niños tienen apnea obstructiva del sueño. También es más común en hombres que en mujeres.
Pero lo aterrador es que hasta el 90% de las personas que tienen apnea obstructiva del sueño no saben que la padecen. Si no se trata, la apnea del sueño puede provocar problemas de salud graves.
¿Quién está en riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño?
Conocer los factores de riesgo de la apnea obstructiva del sueño puede ayudarlo a obtener un diagnóstico. Los factores de riesgo incluyen:
Miembro de la familia con apnea obstructiva del sueño
Cuello grande o grueso (más de 16 pulgadas para mujeres y 17 pulgadas para hombres)
Congestión nasal crónica
Trastorno de la tiroides u otra afección endocrina
Post menopausia
Tener sobrepeso
Defecto de los tejidos que sostienen la cabeza y el cuello.
Síndrome de Down
De fumar
Adenoides y amígdalas hinchadas o grandes (en niños)
¿Cuáles son los síntomas de la apnea obstructiva del sueño?
Algunas personas tienen apnea obstructiva del sueño sin síntomas. Otros descubren que simplemente no se sienten descansados después de una noche de sueño y sienten sueño durante el día.
El ronquido es uno de los mayores síntomas de la apnea obstructiva del sueño. Otros síntomas incluyen:
Ronquidos que se interrumpen con períodos de tranquilidad (llamado episodio de apnea)
Ronquidos que se reanudan con un sonido fuerte cuando la respiración comienza de nuevo.
Dolor de cabeza matutino
Dormirse con frecuencia durante el día.
Estar irritado fácilmente
Depresión
Dificultad para recordar cosas
¿Cómo se diagnostica la apnea obstructiva del sueño?
El diagnóstico de apnea obstructiva del sueño generalmente implica participar en un estudio del sueño, en el que se le observa mientras duerme. Puede participar en una prueba llamada polisomnografía en un hospital o centro del sueño. Pero también puede usar una versión para llevar a casa de la prueba. Su médico puede darle un monitor para que lo use cuando duerma que mide sus niveles de oxígeno y frecuencia cardíaca, para ayudar a diagnosticar la apnea del sueño.
Por lo general, su médico también hará un examen físico, que incluye un examen de la garganta, el cuello y la boca, y tomará su historial médico. Probablemente también tendrá que responder preguntas sobre su rutina de sueño y la hora de acostarse, así como sus síntomas.
¿Cómo se trata la apnea obstructiva del sueño?
Estos son tratamientos comunes para mantener una respiración constante y detener o reducir los episodios de apnea:
Dormir con una máquina de CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) y una máscara: este tratamiento proporciona un flujo constante de aire para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias.
Usar un aparato bucal, una boquilla a medida que su dentista u ortodoncista puede hacer para que usted mantenga abiertas las vías respiratorias mientras duerme
Se pueden realizar varios tipos de cirugía para tratar la apnea obstructiva del sueño:
Cirugía para reparar defectos en estructuras faciales
Cirugía para eliminar los tejidos adicionales que pueden bloquear las vías respiratorias
Cirugía para reparar anomalías que causan obstrucciones al respirar o para crear una vía respiratoria más ancha
Extirpación de adenoides y amígdalas; esto es más efectivo en niños
Estimulador del nervio hipogloso: un dispositivo de implante que proporciona estimulación de las vías respiratorias superiores sincronizada con su respiración para aliviar la obstrucción durante el sueño.
Hacer algunos cambios en su sueño y otros comportamientos también puede ayudar a controlar la apnea obstructiva del sueño:
Elimina cualquier exceso de peso.
Duerma de costado en lugar de boca arriba.
Evite el alcohol.
Limite el uso de sedantes.
¿Cuáles son las complicaciones de la apnea obstructiva del sueño?
Dejar que la apnea obstructiva del sueño continúe sin tratamiento es arriesgado: puede sufrir un accidente grave si se queda dormido mientras opera maquinaria o conduce un automóvil.
Se pueden desarrollar problemas de salud como resultado de la apnea obstructiva del sueño, que incluyen:
Aumento de la presión arterial
Inestabilidad de los niveles de oxígeno.
Cambios en la respuesta de su cuerpo a la insulina y la glucosa.
Cambios en la función mental y el estado de ánimo.
Problemas cardiovasculares como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o latidos cardíacos anormales (arritmia)
¿Se puede prevenir la apnea obstructiva del sueño?
Evitar comportamientos que relajen los músculos puede ayudar a prevenir episodios de apnea. No beba alcohol ni tome sedantes para ayudarlo a dormir y mantener un peso saludable.
¿Cuándo debo llamar a mi proveedor de atención médica?
Si su compañero de cama escucha síntomas de episodios de apnea o sus ronquidos son problemáticos, es una buena idea visitar a su médico para hablar sobre sus síntomas y preguntar sobre un estudio del sueño. Sentirse somnoliento o quedarse dormido con frecuencia durante el día también son signos de que debe llamar a su médico.
Puntos clave sobre la apnea obstructiva del sueño
No se arriesgue a quedarse dormido en una situación peligrosa, como mientras conduce.
Intente programar una cita con su médico si su fatiga continúa.
Si la apnea obstructiva del sueño persiste durante un período prolongado sin tratamiento, corre el riesgo de tener problemas de salud importantes y eventos graves. Estos pueden incluir problemas cardiovasculares como insuficiencia cardíaca y aumento de la presión arterial.