Contenido
- Diferentes tipos de depresión
- Trastorno depresivo mayor
- Depresión bipolar
- Trastorno afectivo estacional
- Los signos y síntomas más comunes de depresión
- ¿Cómo se trata la depresión?
- Problemas de salud que pueden parecerse a la depresión
- Cuándo buscar ayuda si experimenta síntomas depresivos
Existen numerosas razones por las que las mujeres con SOP experimentan tasas tan altas de depresión. En primer lugar, es posible que un desequilibrio relacionado en las hormonas sexuales o la insulina sea el culpable. Enfrentarse a más complicaciones metabólicas del SOP o empeorarlas, como la pre -La diabetes, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares también pueden ser difíciles de afrontar.
Los niveles más altos de andrógenos u hormonas masculinas clásicamente asociadas con la afección también pueden contribuir a tasas más altas de trastornos del estado de ánimo en mujeres con SOP.
Más allá de las influencias físicas del SOP que pueden contribuir a la depresión, no se pueden pasar por alto las dificultades y frustraciones de manejar los muchos síntomas incontrolables del SOP. Las luchas contra la infertilidad, el aumento de peso y los síntomas dermatológicos (acné, caída del cabello, crecimiento excesivo del cabello) pueden afectar significativamente la salud emocional de las mujeres con SOP. Muchos aspectos del SOP pueden parecer fuera de control y pueden empeorar con el tiempo, incluso con el mejor de los esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable.
Diferentes tipos de depresión
La depresión es mucho más que estar triste. Cualquiera que esté luchando contra la depresión sabe que es una sensación de estar en un agujero oscuro del que no puedes salir, aunque lo quieras desesperadamente. La depresión es una condición de salud mental grave que requiere tratamiento. Definitivamente es uno del que no puedes simplemente "salir".
La depresión puede aparecer de muchas formas. A continuación, se indican algunos tipos de depresión que pueden afectar la salud emocional de las mujeres con SOP.
Trastorno depresivo mayor
El trastorno depresivo mayor es un trastorno psicológico distinto que es diferente a la "tristeza" o sentirse deprimido o frustrado por tener SOP. También es diferente de una respuesta de duelo que puede resultar de la muerte de un ser querido o el final de un relación. El trastorno depresivo mayor puede durar semanas o incluso meses y puede afectar su capacidad para funcionar en las actividades diarias.
La afección agota la energía y el interés en actividades que antes eran placenteras y puede repetirse a lo largo de la vida de una persona. El trastorno de depresión mayor se diagnostica cuando una persona experimenta uno o más episodios depresivos mayores sin antecedentes de episodios maníacos, mixtos o hipomaníacos . El individuo debe haber experimentado un cambio significativo en el funcionamiento, donde una de las principales manifestaciones clínicas es el estado de ánimo deprimido o la pérdida de interés o placer.
El trastorno depresivo mayor puede dificultar tener la motivación para cuidarse adecuadamente. Dado que hacer ejercicio con regularidad y preparar o comer alimentos saludables son una parte tan importante del cuidado personal para todos, especialmente para las mujeres con SOP, el trastorno depresivo mayor puede tener un impacto real en lo bien que se siente al manejar su síndrome.
Depresión bipolar
Se ha demostrado que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen tasas más altas de depresión bipolar y requieren tratamiento bajo el cuidado de un profesional de la salud mental capacitado.
El trastorno bipolar I, una vez llamado depresión maníaca, se diagnostica cuando alguien tiene antecedentes de episodios depresivos y maníacos. Buscar placer, disfrutar de actividades de ritmo rápido y exhibir un aumento en la velocidad del habla típicamente caracterizan el trastorno. Una persona puede ser diagnosticada con bipolar I cuando ha experimentado al menos un episodio maníaco. Un episodio maníaco se caracteriza por un estado de ánimo expansivo o irritado anormal y persistentemente elevado en unas semanas.
El bipolar II se diferencia del bipolar I en que la persona tiene antecedentes de al menos un episodio hipomaníaco. Los síntomas de los episodios hipomaníacos son similares a los de la manía con diferencias en la gravedad, el grado de deterioro y la duración del episodio. En la hipomanía, los síntomas duran al menos cuatro días consecutivos. También es más probable que la irritabilidad sea el estado de ánimo clave durante la hipomanía en lugar de un estado de ánimo elevado, y la alteración no es lo suficientemente grave como para causar un deterioro marcado.
Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional, comúnmente conocido como SAD, también puede afectar a mujeres con SOP. SAD es una forma estacional de depresión que ocurre durante el mismo período de tiempo cada año. La mayoría de las personas experimentan SAD desde el otoño hasta los meses de invierno, cuando los días son más cortos y oscuros. Los síntomas típicos del SAD son la falta de energía, el mal humor y la fatiga. Los síntomas del TAE mejoran durante otros meses.
Los signos y síntomas más comunes de depresión
Muchas personas experimentan la depresión de manera diferente. A continuación se muestra una lista de algunos síntomas comunes de la depresión, pero no incluye todos los síntomas posibles.
- Fatiga
- Tristeza
- Soledad
- Impotencia
- Llanto
- Trastornos del sueño
- Falta de motivación
- Cambios de apetito
- Cambios de peso (esto también es un signo del síndrome de ovario poliquístico en sí)
- Sentimientos de culpa
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés en el sexo
- Pérdida de interés en pasatiempos o actividades que disfrutaba anteriormente.
- Mala toma de decisiones
- Dolores de cabeza
- Dolores físicos como dolor de cuello o espalda.
- Problemas digestivos
¿Cómo se trata la depresión?
La depresión se puede manejar de muchas formas, desde terapia y medicamentos hasta medicina complementaria y alternativa.
Terapia individual
Encontrar a alguien con quien hablar puede ser útil para lidiar con sentimientos difíciles o dolorosos, incluidas las luchas cotidianas con el SOP. También es útil para cambiar los patrones de pensamiento negativo que son comunes en la depresión. Si bien existen muchos tipos de psicoterapia, se ha descubierto que tanto el tratamiento cognitivo-conductual (TCC) como la psicoterapia interpersonal son eficaces para tratar la depresión.
Grupo de apoyo
Un grupo de apoyo para mujeres diagnosticadas con SOP puede ser útil para algunas personas. Estar rodeadas de mujeres que comparten luchas similares puede ser reconfortante y de apoyo. Si está dirigido por un profesional de salud mental capacitado, un grupo de apoyo puede ofrecer habilidades y estrategias que cambian la vida para hacer frente al SOP y depresión.
Medicamento
Los antidepresivos están disponibles para ayudar a tratar la depresión. Hay muchos tipos disponibles. Analice sus opciones con su médico y su terapeuta. Además, asegúrese de discutir otros medicamentos o suplementos que esté tomando con su médico que puedan interactuar. Si es posible, evite los medicamentos que pueden provocar un aumento de peso y que tienen el potencial de empeorar ciertos aspectos del SOP.
Medicina alternativa e integrativa
También se encuentran disponibles terapias de medicina alternativa e integrativa para tratar la depresión. Se ha demostrado que la práctica basada en la atención plena es un tratamiento eficaz para reducir los síntomas depresivos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico y ansiedad. También pueden resultar útiles otras estrategias de tratamiento como la acupuntura y el Reiki.
Los suplementos nutricionales como el aceite de pescado y la vitamina D también han demostrado su eficacia para mejorar los síntomas depresivos. Un estudio publicado en el Revista de Ginecología y Endocrinología encontraron que la deficiencia de vitamina D era un predictor independiente significativo de depresión en mujeres con y sin SOP. La hierba de San Juan también puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos, pero también puede conllevar algunos efectos secundarios que son de particular importancia para aquellos con SOP, incluidos los cambios en los niveles hormonales.
Problemas de salud que pueden parecerse a la depresión
Además de la depresión, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen una mayor tasa de tener otro trastorno del estado de ánimo: ansiedad. Algunos síntomas de ansiedad son similares a los de la depresión.
La ansiedad se presenta de muchas formas, como ataques de pánico, agorafobia, trastorno de estrés postraumático, trastorno de estrés agudo, ansiedad social y ansiedad generalizada.
Según el DSM-5, los criterios de diagnóstico para el trastorno de ansiedad generalizada incluyen al menos tres de los siguientes seis síntomas:
- Inquietud o sensación de nerviosismo
- Se fatiga fácilmente
- Dificultad para concentrarse o la mente en blanco
- Irritabilidad
- Tension muscular
- Trastornos del sueño
- Cambios de apetito
- Cambios de peso
Debido a la mayor incidencia de trastornos de salud mental, la Sociedad de Exceso de Andrógenos y SOP recomienda que todas las mujeres con SOP sean examinadas rutinariamente por su médico para detectar ansiedad y depresión y que las deriven a los proveedores de tratamiento adecuados.
Cuándo buscar ayuda si experimenta síntomas depresivos
Si usted o alguien que conoce puede estar deprimido, es importante que busque la ayuda de un profesional de salud mental capacitado. No tenga miedo de hablar con sus amigos y familiares sobre lo que siente. Sepa que usted no está solo. El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad complicada que se asocia con trastornos del estado de ánimo, incluida la depresión. Lo que siente es real y merece la pena prestarle atención. Analice sus síntomas con su médico y programe una cita con un psicólogo o consejero que pueda ayudarlo.