Contenido
- Definición de dolor persistente
- Dolor agudo o persistente: ¿cuál es la diferencia?
- Contextualizando su dolor constante
- La persistencia puede brindarle más esperanza que la crónica
Si bien puede usar cualquiera de estos términos para describir el compañero molesto de las sensaciones desagradables que puede experimentar de manera regular, el dolor persistente puede brindarle una manera más optimista de comprender y abordar su condición.
Definición de dolor persistente
Muchos pacientes y médicos han comenzado a reemplazar frases como dolor crónico, dolor de espalda crónico, dolor de cuello crónico, etc., por dolor de espalda persistente, dolor de cuello, etc. El motivo del cambio proviene de los profesionales de la salud y las asociaciones del dolor que, en la última década más o menos, han notado e informado que los pacientes tienden a relacionarse con el dolor de espalda crónico como una condición que necesitan curar y acabar. Cuando se enmarca de esta manera, el dolor crónico es algo que los pacientes intentan constantemente solucionar de una vez por todas.
Si bien el dolor de espalda crónico se refiere a una afección probablemente inquebrantable, usar la palabra persistente en lugar de crónico connota un dolor que dura más de lo que uno esperaría o preferiría. Esta descripción más sucinta puede abrir nuevas posibilidades para vivir bien.
Dolor agudo o persistente: ¿cuál es la diferencia?
Cuando se lesiona el cuello o la espalda por primera vez, se encuentra en la fase aguda (y, un poco más tarde, en la subaguda). En este punto, y hasta aproximadamente los 3 meses, el dolor que experimenta se debe principalmente a la inflamación y al daño tisular. Puede pensar en los síntomas que ocurren durante las fases aguda y subaguda de una lesión como un dolor que tiene sentido. Algo se lastima y lo sientes.
Pero después de unos 3 meses, el sistema nervioso central se une a la experiencia. El sistema nervioso central, que consiste en su cerebro y médula espinal, es un sistema de mensajería complejo. Algunas de sus muchas funciones incluyen recibir estímulos, que luego pueden convertirse en dolor u otra sensación como calor, cosquillas, etc., transmitir mensajes a otras partes del sistema nervioso, ensamblar una respuesta motora (movimiento) a las sensaciones que siente y categorizar la experiencia de su dolor de una manera única para usted.
Contextualizando su dolor constante
El cerebro es el órgano que da sentido a los estímulos provenientes del mundo exterior. Luego le permite saber si tiene dolor y exactamente cómo se siente ese dolor. El cerebro también juega un papel importante en la formulación de respuestas relacionadas, como cualquier depresión que pueda acompañar al dolor, la decisión de adoptar una actitud positiva sobre el cambio inevitable en el estilo de vida provocado por la lesión, y mucho más.
Y el cerebro puede contextualizar sus sensaciones, incluido el dolor, con respecto a quién es usted como persona. En otras palabras, tiene en cuenta los roles que desempeña en el trabajo, con su familia, en su vida social y como parte de su cultura con la condición física de sus tejidos. El cerebro también es responsable de los cambios en la personalidad debido al dolor. Estas son solo algunas de las formas en que el cerebro coordina una experiencia de su lesión que es individual para usted.
Los cambios en su cerebro después de una lesión en la espalda o el cuello tienden a durar más tiempo que el daño tisular que probablemente sufrió. Saber esto es la clave para seguir adelante con su vida después de la lesión.
La persistencia puede brindarle más esperanza que la crónica
Cuando utiliza el término dolor persistente, se elimina la referencia al daño tisular y se hace más hincapié en la forma en que su sistema nervioso central, nuevamente, su cerebro y médula espinal, procesa los estímulos.
Es cierto que para algunas personas, cambiar lo crónico por persistente no cambia la forma en que se sienten; para ellos, de cualquier manera que lo diga, todavía significa dolor amplificado y / u otras sensaciones aberrantes.
Pero tienes la capacidad de elegir.
Se ha desarrollado y / o mejorado una amplia variedad de técnicas y métodos en las últimas décadas que pueden ayudarlo a bajar el volumen del dolor y aprender a aclarar su proceso de pensamiento para que no reaccione exageradamente a lo que siente. Estos incluyen terapia cognitivo-conductual, terapias alternativas y ejercicios de estabilidad central.
Comprender la diferencia entre el dolor crónico y persistente, con el énfasis crónico en el daño tisular que debe resolverse y el persistente refiriéndose a cómo usted, en su totalidad, procesa los estímulos que provocaron el dolor en primer lugar, puede ayudarlo a tomar buenas decisiones sobre su estilo de vida. . Y como resultado, ¡puede descubrir que superar los síntomas y las limitaciones es más fácil de lo que cree!