Contenido
- ¿Qué es el PTSD?
- ¿Qué causa el PTSD?
- ¿Cuáles son los factores de riesgo del PTSD?
- ¿Cuáles son los síntomas del PTSD?
- ¿Cómo se diagnostica el PTSD?
- ¿Cómo se trata el PTSD?
- Puntos clave
- Próximos pasos
¿Qué es el PTSD?
Es posible que tenga un trastorno de estrés postraumático (TEPT) si ha pasado por un evento traumático y tiene problemas para afrontarlo. Tales eventos pueden incluir un accidente automovilístico, violación, violencia doméstica, combate militar o crímenes violentos. Si bien es normal tener algo de ansiedad después de tal evento, generalmente desaparece con el tiempo. Pero con el PTSD, la ansiedad es más intensa y sigue regresando. Y el trauma se revive a través de pesadillas, recuerdos intrusivos y flashbacks. Estos pueden ser recuerdos vívidos que parecen reales. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden causar problemas en las relaciones y hacer que sea difícil afrontar la vida diaria. Pero se puede tratar. Con ayuda, puede sentirse mejor.
¿Qué causa el PTSD?
El PTSD puede desencadenarse por algo que:
- Te pasó a ti
- Le pasó a alguien cercano a ti
- Fuiste testigo
Ejemplos incluyen:
- Accidentes graves, como accidentes de coche o tren.
- Desastres naturales, como inundaciones o terremotos
- Tragedias provocadas por el hombre, como bombardeos, un accidente de avión, tiroteos
- Ataques personales violentos, como asalto, violación, tortura, cautiverio o secuestro
- Combate militar
- Abuso en la niñez
¿Cuáles son los factores de riesgo del PTSD?
Hay muchos factores de riesgo para desarrollar PTSD. Reconocerlos y abordarlos puede ayudar a prevenir el PTSD, cuando sea posible. Estos factores de riesgo incluyen:
- Falta de recursos de apoyo familiar o social
- Exposición repetida a circunstancias traumáticas
- Antecedentes personales de trauma o de estrés agudo o trastorno de ansiedad.
- Antecedentes familiares de trastornos de salud mental.
- Rasgos de personalidad de vulnerabilidad y falta de resiliencia
- Historia de trauma infantil
- Trastorno o rasgos de la personalidad, incluido el trastorno límite de la personalidad, paranoia, dependencia o tendencias antisociales
¿Cuáles son los síntomas del PTSD?
Los síntomas del TEPT duran más de un mes. Pueden incluir:
- Recuerdos no deseados o intensos de un trauma
- Pesadillas
- Recuerdos vívidos o flashbacks que te hacen sentir como si estuvieras reviviendo el evento.
- Sentirse preocupado, temeroso, ansioso o sospechoso
- Reacciones fuertes cuando se le recuerda el trauma (o, a veces, sin ninguna razón obvia)
- Pensamientos intrusivos sobre el combate, la muerte o el asesinato
- Sentirse desconectado o aislado, como si "no fuera usted mismo"
- Pérdida de interés en cosas que alguna vez disfrutó
- Sentirse agitado, tenso, nervioso o asustado con facilidad
- Estallidos de ira o irritación
- Problemas para concentrarse
- Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido
Los síntomas del PTSD pueden parecerse a los de otras afecciones de salud mental. Siempre consulte a su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el PTSD?
No todas las personas que atraviesan un trauma desarrollan PTSD o experimentan síntomas en absoluto. El PTSD se diagnostica si sus síntomas duran más de un mes. Los síntomas generalmente comienzan dentro de los 3 meses posteriores al trauma, pero también pueden comenzar meses o años después.
La duración de esta enfermedad varía. Algunas personas se recuperan en 6 meses, otras tienen síntomas que duran mucho más.
¿Cómo se trata el PTSD?
Su proveedor de atención médica decidirá el tratamiento específico para el PTSD en función de:
- Su edad, estado general de salud e historial médico
- Extensión de la enfermedad
- Su tolerancia a medicamentos, procedimientos o terapias específicos
- Expectativas sobre el curso de la enfermedad.
- Tu opinión o preferencia
Puede pensar que pedir ayuda es un signo de debilidad. De hecho, tomar medidas para mejorar su vida requiere mucho coraje. Hablar de un trauma puede ser difícil, pero puede marcar una gran diferencia. El tratamiento principal para el PTSD es la asesoría. Trabajará con un terapeuta capacitado para aprender nuevas formas de lidiar con sus experiencias. También se pueden recetar medicamentos para ayudar con la ansiedad, la depresión o el sueño. La mayoría de las personas con PTSD reciben una combinación de asesoramiento y medicamentos para el tratamiento.
Tipos de consejería
La consejería se realiza en un ambiente seguro, ya sea individualmente o en grupo. La terapia de grupo a menudo se realiza con otras personas que han pasado por eventos similares. El PTSD a menudo se trata con una o más de las siguientes formas de asesoramiento. Hable con su proveedor de atención médica sobre sus opciones para que pueda decidir un formato de asesoramiento que funcione para usted.
- Terapia de procesamiento cognitivo. Este tipo de terapia lo ayuda a lidiar con los pensamientos negativos relacionados con el trauma. Trabajará con un terapeuta para comprender mejor cómo piensa y siente acerca de lo que sucedió. Y aprenderá habilidades que le ayudarán a sobrellevar el trauma. CPT no te hará olvidar lo que pasó. Pero puede hacer que sea más fácil vivir con los recuerdos.
- Terapia de exposición prolongada. Esto le ayuda a lidiar con pensamientos y situaciones relacionados con el trauma de nuevas formas. Aprenderá técnicas de respiración y relajación para calmarse cuando encuentre factores desencadenantes. Con la ayuda de su terapeuta, puede entrar en situaciones que le recuerden el trauma. Aprenderá a disminuir sus reacciones con el tiempo, lo que puede ayudar a evitarlo. También hablará sobre el trauma para ayudarlo a controlar cómo piensa y siente al respecto.
- Otras terapias. Otras terapias para el PTSD incluyen: entrenamiento de habilidades de afrontamiento, entrenamiento de aceptación y compromiso, desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), consejería familiar y psicoeducación del PTSD.
Puntos clave
- El trastorno de estrés postraumático es una afección de salud mental en la que una persona ha experimentado un evento traumático que causa estrés a largo plazo.
- El evento traumático se puede experimentar directamente, presenciar o debido a la exposición repetida a eventos impactantes. Una persona también puede tener PTSD cuando le ocurre un trauma a un amigo cercano o familiar.
- La persona puede experimentar flashbacks, evitar situaciones estresantes o retraerse emocionalmente.
- El diagnóstico lo realiza un proveedor de atención médica cuando los síntomas duran más de un mes.
- El tratamiento incluye medicamentos y terapia para disminuir los efectos emocionales del trastorno y aumentar las habilidades de afrontamiento.
Próximos pasos
Consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:
- Conoce el motivo de tu visita y lo que quieres que suceda.
- Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
- Traiga a alguien que lo ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor de atención médica.
- En la visita, escriba el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. También anote las nuevas instrucciones que le dé su proveedor de atención médica.
- Sepa por qué se receta un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. También sepa cuáles son los efectos secundarios.
- Pregunte si su afección puede tratarse de otras formas.
- Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
- Sepa qué esperar si no toma el medicamento o no se realiza la prueba o el procedimiento.
- Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
- Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor de atención médica si tiene preguntas.