Contenido
- ¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?
- ¿Qué causa el síndrome premenstrual?
- ¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?
- ¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?
- ¿Cómo se trata el PMS?
- ¿Se puede prevenir el síndrome premenstrual?
- Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Puntos clave sobre el síndrome premenstrual
- Próximos pasos
¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?
El síndrome premenstrual o SPM es un grupo de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres pueden tener en los días previos al inicio de su período. Los síntomas generalmente desaparecen una vez que comienza el período. Se cree que está relacionado con los cambios en los niveles hormonales del ciclo menstrual.
Se utilizan cambios en el estilo de vida y, a veces, medicamentos para tratar el síndrome premenstrual.
¿Qué causa el síndrome premenstrual?
La causa del SPM no está clara. Parece estar relacionado con fluctuaciones hormonales en el cuerpo. Los cambios en las sustancias químicas del cerebro también pueden influir.¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?
Los síntomas pueden ser ligeramente diferentes para cada mujer. A continuación, se enumeran los síntomas más comunes del síndrome premenstrual.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Problemas para dormir
- Ansiedad
- Hinchazón y acumulación de líquido
- Estreñimiento o diarrea
- Dolor de espalda o de cabeza
- Pechos tiernos
- Olvido y dificultad para concentrarse
- Acné
- Los antojos de alimentos
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden parecerse a los de otras afecciones o problemas médicos. Hable con un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico.
¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?
Aparte de un historial médico completo y un examen físico y pélvico, existen muy pocas pruebas adicionales. Su proveedor de atención médica puede pedirle que lleve un diario de sus síntomas durante varios meses para evaluar mejor el momento, la gravedad, el inicio y la duración de los síntomas.¿Cómo se trata el PMS?
Su proveedor de atención médica considerará su edad, su estado general de salud, los síntomas y otros factores al encontrar el mejor tratamiento para usted.
Los cambios en el estilo de vida y, a veces, los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas del síndrome premenstrual.
Los medicamentos incluyen:
- Pastillas de agua (diuréticos) antes de que comiencen los síntomas para reducir la acumulación de líquido
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides o AINE, como aspirina e ibuprofeno, para reducir el dolor.
- Pastillas anticonceptivas
- Medicamentos utilizados para evitar temporalmente que los ovarios produzcan estrógeno y progesterona.
- Antidepresivos
Cambios en el estilo de vida:
- Cambiar la dieta para aumentar las proteínas y disminuir la ingesta de azúcar y cafeína
- Suplementos vitamínicos como vitamina B-6, calcio y magnesio
- Ejercicio regular
¿Se puede prevenir el síndrome premenstrual?
Para algunas mujeres, hacer cambios en el estilo de vida ayuda a reducir la aparición de los síntomas del síndrome premenstrual. Estos cambios pueden incluir:
- Haga ejercicio con regularidad de 3 a 5 veces por semana
- Consuma una dieta bien balanceada. Debe comer más cereales integrales, verduras y frutas, mientras que consume menos sal, azúcar, cafeína y alcohol.
- Duerma y descanse lo suficiente
- No fume
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
Llame a su proveedor de atención médica si tiene síntomas del síndrome premenstrual que interfieren con su capacidad para realizar sus actividades diarias normales.Puntos clave sobre el síndrome premenstrual
- El síndrome premenstrual (SPM) es un grupo de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres pueden tener en los días previos al inicio de su período.
- Se cree que está relacionado con los cambios hormonales del ciclo menstrual de la mujer.
- Se utilizan cambios en el estilo de vida y, a veces, medicamentos para tratar el síndrome premenstrual.
Próximos pasos
Consejos que lo ayudarán a aprovechar al máximo una visita a su proveedor de atención médica:
- Conoce el motivo de tu visita y lo que quieres que suceda.
- Antes de su visita, escriba las preguntas que desee que se respondan.
- Traiga a alguien que lo ayude a hacer preguntas y recordar lo que le dice su proveedor.
- En la visita, escriba el nombre de un nuevo diagnóstico y cualquier medicamento, tratamiento o prueba nuevos. También anote las nuevas instrucciones que le dé su proveedor.
- Sepa por qué se receta un nuevo medicamento o tratamiento y cómo le ayudará. También sepa cuáles son los efectos secundarios.
- Pregunte si su afección puede tratarse de otras formas.
- Sepa por qué se recomienda una prueba o procedimiento y qué podrían significar los resultados.
- Sepa qué esperar si no toma el medicamento o no se realiza la prueba o el procedimiento.
- Si tiene una cita de seguimiento, anote la fecha, la hora y el propósito de esa visita.
- Sepa cómo puede comunicarse con su proveedor si tiene preguntas.