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Si bien la TVP se puede tratar, el mejor "tratamiento" con diferencia para la TVP es evitar que ocurra en primer lugar. Cualquiera puede desarrollar una TVP, por lo que todos deben conocer sus factores de riesgo y tomar medidas de sentido común para reducir su riesgo.Algunas personas son especialmente propensas a desarrollar TVP y es posible que deban tomar medidas específicas para evitar que ocurra.Medidas generales para todos
Hay varias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ayudar a prevenir la TVP. Resulta que estas medidas también son útiles para reducir nuestro riesgo de enfermedad cardiovascular en general. Estas incluyen:
- Hacer mucho ejercicio. La falta de ejercicio no es saludable por muchas razones, pero ciertamente es un factor de riesgo importante para la TVP. Casi cualquier tipo de ejercicio puede reducir su riesgo; simplemente caminar es una excelente manera de hacerlo. Incluso si tiene un trabajo en el que tiene que sentarse todo el día (o si solo está sentado habitualmente), levántese y muévase cada hora aproximadamente.
- Mantenga su peso donde debe estar. Las personas que tienen sobrepeso tienen un riesgo elevado de TVP y mantener un peso saludable (o perder peso si tiene demasiado) puede reducir sus probabilidades de tener TVP.
- No fume. Fumar puede arruinar su salud de muchas formas terribles, incluso provocando ataques cardíacos y cáncer. Fumar también aumenta en gran medida el riesgo de desarrollar TVP. Si fuma, aquí tiene otra razón para dejar de hacerlo.
Medidas especiales
Algunas personas tienen un riesgo especialmente elevado de TVP. Además de emplear las medidas de estilo de vida que se acaban de enumerar, deben tomar precauciones especiales para reducir ese riesgo, a menudo bajo la dirección de sus médicos. Estas circunstancias especiales incluyen las siguientes.
Viaje prolongado
Los viajes largos en avión o automóvil pueden aumentar sustancialmente su riesgo de TVP. Si está viajando, debe levantarse y moverse aproximadamente cada hora. Si simplemente no puede hacer eso, debe estirar las piernas con frecuencia, flexionar los pies, curvar los dedos de los pies y mantenerse bien hidratado.
Embarazo, píldoras anticonceptivas y terapia de reemplazo hormonal
Las mujeres que están embarazadas o que toman píldoras anticonceptivas o terapia de reemplazo hormonal tienen un riesgo elevado de TVP. El tabaquismo aumenta especialmente el riesgo de TVP en estas mujeres.
Además de hacer los ajustes adecuados en su estilo de vida, las mujeres que se encuentran en estas categorías deben hablar con sus médicos para ver si otras medidas podrían ser útiles para prevenir la TVP.
Insuficiencia cardiaca
La insuficiencia cardíaca aumenta el riesgo de TVP, especialmente si tiene edema en las extremidades inferiores. Nuevamente, hacer ejercicio, controlar su peso y no fumar son especialmente importantes. Algunas personas con insuficiencia cardíaca deben tomar medicamentos anticoagulantes para ayudar a prevenir los coágulos de sangre, por lo que es algo que querrá discutir con su médico.
Hospitalización o cirugía reciente
Si recientemente ha estado hospitalizado o sometido a cirugía y no ha podido moverse con normalidad, es probable que su riesgo de TVP sea elevado. Debe hablar con su médico sobre las medidas preventivas que puede tomar para reducir ese riesgo.
Estas medidas pueden incluir elevar el pie de la cama, hacer ejercicios específicos como levantamiento de piernas y rotaciones de tobillos varias veces al día, tomar suficientes analgésicos para permitirle moverse tanto como sea posible y, a veces, tomar medicamentos anticoagulantes. .
TVP anterior
Las personas que han tenido una TVP tienen un riesgo especialmente elevado de tener otra. Obviamente, deben tomar las precauciones preventivas que hemos estado discutiendo. A menudo, además, deben tomar medicamentos anticoagulantes de forma crónica para ayudar a prevenir una mayor coagulación anormal.
Dado que han experimentado una TVP y saben cómo son los síntomas, deben estar alerta a cualquier signo de que la TVP pueda estar regresando y, de ser así, buscar ayuda médica inmediata.
Medias de compresión
El uso de medias de compresión graduada de grado médico (es decir, con receta) para prevenir la TVP es sorprendentemente controvertido.La mayoría de los expertos no las recomiendan en general, excepto quizás en personas que han tenido una TVP recientemente tratada; en estas personas, las medias de compresión pueden reducir el riesgo de TVP recurrente.
Las "medias de compresión" de venta libre no proporcionan ni la más mínima compresión que el tipo de prescripción médica y pueden incluso comprimir las piernas en el lugar equivocado. No hay evidencia de que ayuden a prevenir la TVP en nadie y la mayoría de los médicos no los recomiendan.
Guía de discusión del médico sobre trombosis venosa profunda
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