Contenido
- Síntomas
- Estas son las 4 parasomnias más comunes:
- Pesadillas y trastorno de pesadillas
- Terrores nocturnos
- Enuresis
- Somnambulismo
Los trastornos de parasomnia implican algún tipo de comportamiento anormal durante el sueño, como caminar o hablar. Las parasomnias pueden clasificarse como parasomnias primarias (trastornos de los estados de sueño) o parasomnias secundarias (trastornos de otros sistemas orgánicos que pueden manifestarse durante el sueño, incluyendo convulsiones, discinesia respiratoria y reflujo gastroesofágico).
Síntomas
Despertar parcial repentino asociado con confusión y desorientación.
Sonambulismo o excitación con conductas motoras complejas como caminar, correr, hablar o comer
Pesadillas y terrores nocturnos
Parálisis que ocurre cerca del inicio o el final del sueño o durante el despertar
Rechinar los dientes repetidamente durante el sueño.
Estas son las 4 parasomnias más comunes:
Pesadillas y trastorno de pesadillas
Terrores nocturnos
Enuresis
Somnambulismo
Pesadillas y trastorno de pesadillas
Las pesadillas son sueños aterradores que despiertan repentinamente al durmiente. La gente suele recordar detalles vívidos sobre sus pesadillas. Si tiene la misma pesadilla una y otra vez, está experimentando un trastorno de pesadilla.
En los adultos, las pesadillas suelen estar relacionadas con afecciones como el trastorno de estrés postraumático, la depresión y la esquizofrenia. Pueden ocurrir con más frecuencia durante situaciones estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido, una ruptura o un divorcio, o la pérdida de un trabajo. También pueden estar relacionados con ciertos medicamentos, como antidepresivos, narcóticos o medicamentos anticonvulsivos.
Terrores nocturnos
Los terrores nocturnos, también conocidos como terrores nocturnos, son episodios de miedo, confusión y gritos durante el sueño. Los niños pequeños que experimentan terrores nocturnos pueden intentar gatear o caminar mientras duermen; si esto sucede, hay que vigilarlos para que no se lastimen. Los terrores nocturnos suelen durar de unos segundos a unos minutos y a menudo ocurren con el sonambulismo. A diferencia de las pesadillas, una persona que experimente un terror nocturno no se despertará y no recordará nada a la mañana siguiente.
Las pesadillas y los terrores nocturnos son más comunes en los niños que en los adultos. En los niños, rara vez son causados por una enfermedad física o mental. Tanto las pesadillas como los terrores nocturnos son más comunes en personas con otros problemas para dormir, como apnea obstructiva del sueño.
Si su hijo tiene pesadillas, por lo general se despertará repentinamente y puede acudir a usted en busca de consuelo. Puede explicarle a su hijo que ha tenido un mal sueño.
Los niños que experimentan un terror nocturno pueden tener los ojos abiertos y parecer estar despiertos, pero estar confundidos, con los ojos vidriosos e incapaces de comunicarse. El niño a menudo está inconsolable. Su hijo también podría:
Sentarse en la cama
Gritar o gritar
Patea o golpea frenéticamente
Respire pesadamente y sude
Es difícil despertar o calmarse
Mirar con los ojos abiertos
Levántese de la cama y gatee o corra por la casa
Si su hijo está teniendo un terror nocturno, hable con su hijo con calma y gentileza y trate de llevarlo a la cama sin gritar ni sacudir al niño.
Diagnóstico
Las pesadillas y los terrores nocturnos generalmente se diagnostican solo con la historia. Es posible que algunos adultos deban someterse a más evaluaciones, como pruebas nerviosas, para asegurarse de que no tengan un problema subyacente relacionado con los terrores nocturnos.
Tratamiento
Las pesadillas y los terrores nocturnos pueden ser atemorizantes, pero por lo general no son motivo de preocupación. La mayoría de los niños los superarán cuando sean adolescentes. Pero es importante asegurarse de que su hijo o familiar esté a salvo de daños durante la noche.
Si su hijo tiene terrores nocturnos, es posible que deba colocar puertas en las escaleras para evitar lesiones y retirar los objetos peligrosos de su hogar. Los niños que tienen terrores nocturnos frecuentes no deben dormir en literas. Asegúrese de hablar con su médico si usted o un familiar se lastima mientras duerme.
Los adultos que tienen pesadillas frecuentes y terrores nocturnos pueden beneficiarse de la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se puede realizar con un consejero o en un centro de medicina del sueño y puede ser eficaz después de unas pocas sesiones.
Enuresis
Los médicos se refieren a la enuresis nocturna como enuresis nocturna. Esta condición es bastante común en los niños. No es raro que los niños menores de 6 años mojen la cama. Tiende a afectar más a los niños que a las niñas. La enuresis también es mucho más común en niños cuyos padres tuvieron enuresis cuando eran niños.
Mojar la cama a menudo ocurre cuando un niño produce demasiada orina para la cantidad que su vejiga puede almacenar. Los niños con esta afección no se despiertan cuando la vejiga está llena.
Diagnóstico
Debe llevar a su hijo al médico si todavía moja la cama después de los 6 años. El médico probablemente le preguntará sobre los hábitos de su hijo en el baño durante el día y la noche y le hará un examen físico. El médico también hará una prueba de orina llamada análisis de orina para ver si existe una causa obvia de la enuresis, como una infección del tracto urinario o diabetes.
El médico podría preguntarle cómo le va a su hijo en la escuela y en casa. Aunque la enuresis de su hijo puede ser preocupante para usted, los niños que orinan la cama no suelen estar más alterados emocionalmente que otros niños.
Si el médico no encuentra una causa subyacente, la enuresis nocturna se denomina enuresis nocturna primaria. Si una afección médica separada, como una infección del tracto urinario, diabetes, anomalías de la médula espinal o malformaciones de partes del cuerpo como la uretra, está causando enuresis nocturna, se denomina enuresis nocturna secundaria.
Tratamiento
La mayoría de los niños no necesitan tratamiento para enuresis nocturna. Si su médico decide tratar a su hijo, probablemente será con terapia conductual o medicamentos. Estos son posibles tratamientos de terapia conductual:
Limite los líquidos antes de acostarse.
Haga que su hijo vaya al baño al comienzo de la rutina de la hora de acostarse y nuevamente justo antes de acostarse.
Premie a su hijo por las noches secas.
Haga que su hijo le ayude a cambiar las sábanas cuando moje la cama.
Déle a su hijo entrenamiento de la vejiga, lo que implica que su hijo practique retener la orina durante un tiempo durante el día para que la vejiga se estire para acomodar más orina.
Si la terapia conductual no funciona para su hijo, y él o ella tiene al menos 7 años, su médico podría recetarle medicamentos. Un tipo de medicamento ayuda a que la vejiga retenga más orina y el otro hace que los riñones produzcan menos orina. Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios como enrojecimiento de las mejillas y sequedad de boca, y no son una cura para la enuresis.
Ayudar a su hijo a afrontar la situación
Es importante recordar que mojar la cama no es culpa del niño. No es un problema mental o de comportamiento, y no sucede porque un niño es demasiado perezoso para levantarse de la cama. No debe hacer que su hijo se sienta culpable o avergonzado, ni castigarlo por mojar la cama.
Anime a su hijo a usar el baño durante la noche y coloque lamparillas en los pasillos y habitaciones para que esto sea más fácil. Puede resultar útil utilizar un cubrecolchón impermeable.
Somnambulismo
El sonambulismo, también conocido como sonambulismo, es un trastorno en el que una persona se despierta parcialmente durante la noche y camina sin darse cuenta. El sonámbulo puede hacer movimientos repetitivos, como buscar a tientas la ropa, levantarse de la cama y pasear, o incluso hablar contigo. El sonambulismo no suele ser motivo de preocupación. La mayoría de los niños superan el sonambulismo en la adolescencia.
Si su hijo camina sonámbulo, trate de guiarlo suavemente de regreso a la cama. No sacuda ni le grite a su hijo para intentar despertarlo. Otra consideración importante es la seguridad de su hijo. Al igual que con los terrores nocturnos, retire los objetos peligrosos de la casa y coloque puertas en las escaleras para evitar caídas. Mantenga cerradas las puertas y ventanas.
La mayoría de los niños no necesitarán tratamiento para el sonambulismo. Si su hijo camina sonámbulo durante mucho tiempo o tiene problemas durante el día debido a la falta de sueño, hable con su médico. Es posible que desee llevar un diario del sueño durante algunas semanas y registrar cuándo su hijo camina sonámbulo. Un método que a veces se usa para tratar el sonambulismo es despertar a su hijo 15 minutos antes de que normalmente sea sonámbulo, pero hable con su médico antes de hacerlo.