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La somniloquia, también conocida como hablar dormido, es el acto de hablar mientras se duerme. Es una parasomnia, lo que significa que es un comportamiento que tiene lugar durante el sueño. En términos generales, hablar dormido es un hecho común y no suele ser motivo de preocupación ni signo de una afección médica.Hablar dormido es inofensivo aunque, a veces, el contenido del que habla un hablante dormido puede ser bastante gráfico o alarmante. A veces, aquellos que escuchan hablar dormidos pueden encontrarlo ofensivo. También puede evitar que los compañeros de cama duerman lo que necesitan.
Predominio
Hablar dormido afecta a alrededor del 5 por ciento de los adultos y hasta al 50 por ciento de los niños. La mayoría de la gente habla dormida cuando está estresada o con falta de sueño. Investigaciones adicionales muestran que más del 66 por ciento de las personas han hablado mientras dormían en algún momento.
Las personas que hablan dormido generalmente no hablan por más de 30 segundos seguidos, pero algunas pueden hablar muchas veces durante la noche. Las personas que hablan dormido pueden parecer que hablan consigo mismas, pero otras veces parecen mantener conversaciones con otras personas. A veces, los que hablan dormidos susurran y otras veces gritan.
Los que hablan dormidos no recuerdan los episodios de hablar dormidos al despertar.
Los investigadores no han descubierto todas las razones por las que las personas hablan mientras duermen. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que hablar dormido podría estar relacionado con un trastorno del comportamiento del sueño de movimientos oculares rápidos (REM). Se cree que la región del cerebro que detiene el habla y el movimiento durante el sueño podría no estar funcionando correctamente en las personas que hablan dormido, lo que lleva a hablar dormido.
Causas
Es una creencia común que hablar dormido solo puede ocurrir mientras una persona está soñando. Sin embargo, los investigadores no están seguros de esto porque hablar dormido puede ocurrir en cualquier etapa del sueño.
Hablar dormido suele ser inofensivo. En algunos casos, puede ser un signo de un trastorno del sueño u otra condición de salud.
El trastorno de conducta del sueño REM y los terrores nocturnos pueden hacer que una persona grite durante el sueño. Los terrores nocturnos son más comunes en los niños que en los adultos y pueden hacer que los niños hablen dormidos y caminen sonámbulos.
Hablar dormido también puede surgir debido a:
- Estrés
- Depresión
- La privación del sueño
- Fatiga diurna
- Abuso de alcohol y drogas
- Fiebre
- Medicamentos
Hablar dormido puede ser hereditario, aunque los factores externos son una fuerza más fuerte. Hablar dormido también puede coexistir con los trastornos del sueño. Hay casos raros en los que hablar dormido en adultos está relacionado con convulsiones o trastornos de salud mental.
Síntomas
Hablar dormido puede ocurrir en cualquier etapa del sueño. En las etapas 1 y 2, una persona puede hablar dormida durante toda una conversación (excepto que el hablante dormido es el único que habla), pero en las etapas 3 y 4, la conversación dormida puede sonar más como un galimatías.
La gravedad y la duración de la conversación dormida pueden variar. En casos leves, una persona tiene menos de un episodio por semana. En causas moderadas, hablar dormido puede ocurrir más de una vez a la semana e incluso mantener despierto a un compañero de cama. Los episodios severos tienden a ser nocturnos y pueden involucrar episodios frecuentes, lo que mantiene a los demás despiertos constantemente como resultado.
Para algunas personas, hablar dormido es un problema a corto plazo y se puede cambiar practicando un estilo de vida saludable. Para otros, hablar dormido puede durar un año o más y volverse crónico.
Hablar dormido también puede incluir sonambulismo, terrores nocturnos, confusión y convulsiones. O puede estar asociado con trastornos del sueño, incluido el trastorno del comportamiento del sueño REM y la apnea obstructiva del sueño, un trastorno del sueño caracterizado por pausas en la respiración mientras duerme, lo que hace que el sueño sea inquietante y no refrescante.
Tratamiento
Hablar dormido rara vez necesita tratamiento. Sin embargo, hablar dormido de forma severa puede ser un signo de un trastorno del sueño o una afección médica que requiera tratamiento. Cualquiera que piense que hablar dormido puede ser un signo de una enfermedad grave debe consultar a un médico.
Una persona cuya conversación dormida es frecuente, implica miedo intenso, gritos, comportamiento violento o continúa desde la niñez hasta la edad adulta, debe hablar con su médico sobre los trastornos del sueño y las pruebas médicas.
Hablar dormidos en los niños rara vez requiere tratamiento. Si un padre cree que su hijo tiene problemas para dormir, debe hablar con el médico de su hijo.
No existen pruebas específicas para diagnosticar el habla dormida. Sin embargo, los estudios y los registros del sueño pueden ayudar a los médicos a determinar si una persona tiene otro trastorno del sueño más grave que cause síntomas.
Diarios del sueño
Un diario del sueño puede identificar patrones de sueño para ayudar a su médico a hacer un diagnóstico. Es una buena idea hacer un seguimiento de las horas de sueño, las horas de despertarse, los medicamentos que se toman, las bebidas con cafeína que se consumen y el ejercicio, así como cualquier otra actividad.
Una palabra de Verywell
La mayoría de las veces, los problemas para dormir no son dañinos y no requieren tratamiento. No hay forma de dejar definitivamente de hablar dormido. Sin embargo, evitar el estrés, dormir lo suficiente y evitar otras causas potenciales puede reducir las incidencias de hablar dormido. Asegúrese de consultar con su médico si usted es un ser querido que está experimentando un comportamiento preocupante asociado con hablar dormido.
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