Visión y atleta

Contenido

• Habilidades visuales para deportes
• Anteojos para mejorar el rendimiento
• Protección ocular para el deportista
• Una palabra de Verywell

Los ojos y la visión sanos son extremadamente importantes para un rendimiento deportivo óptimo. Para un atleta, la visión es mucho más que simplemente ver con claridad. Varias habilidades visuales importantes pueden afectar la forma en que practica su deporte. La visión es clave para el máximo rendimiento en muchos deportes. Si quieres jugar al máximo, es esencial asegurarte de que estás viendo lo mejor de ti.

Un examen completo de la vista realizado por un optometrista revelará cualquier problema de visión que pueda estar obstaculizando su desempeño. Si se descubre un problema, su médico podrá recomendarle opciones para ayudarlo a ver lo mejor posible.

Habilidades visuales para deportes

Varias habilidades visuales son importantes para mejorar su juego en todos los deportes. Un examen de la vista puede ayudar a determinar ciertas habilidades que es posible que deba mejorar. Un optometrista especializado en visión deportiva puede ayudarlo a encontrar formas de mejorar las siguientes habilidades valiosas.

• Agudeza visual dinámica:La agudeza visual se refiere a la claridad de su visión. La agudeza visual dinámica es la claridad con la que ve los objetos que se mueven rápidamente. Si practica un deporte con una pelota que se mueve rápidamente, como el tenis o el fútbol, ​​debe poder ver claramente la pelota mientras usted o la pelota se mueven rápidamente. Los atletas con buena agudeza visual dinámica tienen una ventaja en deportes como estos.
• Concentración visual: Mientras practica su deporte, es fácil distraerse con las cosas que suceden a su alrededor. Es natural que sus ojos reaccionen a cualquier cosa que suceda en su campo de visión, incluso si está concentrado en su juego. La concentración visual es la capacidad de eliminar las distracciones y permanecer concentrado en la pelota o el objetivo.
• Registro visual:El seguimiento ocular es el proceso de medir el punto de la mirada (donde se está mirando) o el movimiento de un ojo en relación con la cabeza. Cuando practicas un deporte con una pelota que se mueve rápidamente, debes ser capaz de seguir objetos sin mover mucho la cabeza, ya que hacerlo desequilibra tu cuerpo y te ralentiza. El seguimiento ocular le ayuda a mantener un mejor equilibrio y reaccionar más rápidamente.
• Coordinación ojo-mano-cuerpo: La coordinación ojo-mano-cuerpo describe la forma en que sus manos, pies y cuerpo responden a la información transferida a través de sus ojos. La mayoría de los deportes dependen en gran medida del tiempo y el control corporal.
• Memoria visual: En muchos deportes, un atleta necesita procesar y recordar una imagen compleja y en rápido movimiento de personas y cosas. Esto se conoce como memoria visual. Un deportista con buena memoria visual parece estar siempre en el lugar correcto en el momento correcto.
• Visualización: La visualización es una herramienta cognitiva que implica el uso de la imaginación para darse cuenta de todos los aspectos de un objeto, acción o resultado. Imaginarte lanzando un triple o realizando un drive perfecto en el medio de la calle puede ayudarte a hacerlo. La visualización es verte a ti mismo funcionando bien en tu mente mientras tus ojos se concentran en otra cosa, como la pelota.
• Visión periférica: La visión periférica, o visión lateral, es la capacidad de ver objetos y movimientos fuera de la línea de visión directa. Cuando un jugador de baloncesto ve a su compañero de equipo por el rabillo del ojo, está usando su visión periférica. Aumentar su capacidad para ver la acción hacia los lados sin girar la cabeza es importante en todos los deportes, ya que no toda la acción tiene lugar frente a usted.
• Tiempo de reacción visual: El tiempo de reacción visual es la velocidad con la que su cerebro interpreta y reacciona a una acción. Todos los deportes requieren un tiempo de reacción visual rápido. Por ejemplo, si sus brazos no golpean la pelota tan pronto como cruza el plato, es probable que obtenga un strike.
• Percepción de profundidad: La percepción de profundidad es la capacidad de juzgar la distancia de los objetos y la relación espacial de los objetos a diferentes distancias. En los deportes, la percepción de profundidad le permite juzgar con precisión la distancia entre usted, la pelota, sus oponentes, compañeros de equipo, líneas de límites y otros objetos.
• La visión del color: La visión del color es el proceso mediante el cual sus ojos detectan el color. Su capacidad para detectar diferentes colores y matices es importante en ciertos deportes como el fútbol.

Anteojos para mejorar el rendimiento

Los anteojos deportivos, o los anteojos fabricados específicamente para un atleta, pueden tener un efecto profundo en el rendimiento de un atleta. Las gafas específicas para deportes se están volviendo cada vez más populares entre los atletas. Poder ver claramente en un día soleado puede mejorar enormemente su rendimiento en muchos deportes al aire libre.

Las lentes polarizadas ayudan a eliminar los molestos deslumbramientos del sol. Verá todo lo que necesita con una visión más precisa. Además, estará protegido de todos los rayos UV dañinos con un buen par de gafas de sol. Además, los colores de tinte específicos mejorarán el contraste para permitirle ver ciertas bolas de colores de manera más rápida y sencilla.

Protección ocular para el deportista

Todos los atletas, y especialmente los que practican ciertos deportes de alto riesgo, deben considerar la protección ocular cuando practican su juego. Cada año, miles de niños y adultos sufren lesiones oculares relacionadas con el deporte. Sin embargo, casi todas las lesiones oculares se pueden prevenir con gafas protectoras adecuadas.

Una lesión en el ojo puede ser grave. Los tipos más comunes de traumatismo ocular que pueden resultar de lesiones deportivas son lesiones contusas, abrasiones corneales y lesiones penetrantes. Al igual que con cualquier lesión ocular, es importante buscar atención médica.

Mucha gente cree que usar anteojos regulares durante los deportes protegerá sus ojos.Sin embargo, las lentes de los anteojos normales pueden romperse con el impacto de una pelota, lo que podría provocar una lesión penetrante. Todas las gafas y gafas deportivas deben estar fabricadas con lentes de policarbonato. Los lentes de policarbonato son mucho más resistentes que los lentes normales.

Cada deporte tiene un cierto tipo de protección ocular recomendada, determinada por ASTM International (un desarrollador de normas globales). Los deportes de alto riesgo que requieren gafas protectoras incluyen baloncesto, béisbol, hockey, fútbol, ​​lacrosse, esgrima, paintball, waterpolo, ráquetbol, ​​fútbol y esquí alpino.

Una palabra de Verywell

Lograr su mejor nivel personal en el deporte elegido depende de su motivación y devoción. Pero recuerde también que su vista juega un papel muy importante en su rendimiento atlético general. Las gafas deportivas se están volviendo cada vez más populares entre la lista de equipos de un atleta. Sin embargo, su claridad de visión y sus habilidades visuales son los factores más importantes para mejorar su juego.

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