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La prevención de enfermedades o lesiones es una parte importante para hacer que su viaje sea relajante y agradable. Es importante tomar ciertas precauciones. Algunos destinos tienen entornos que pueden ser muy diferentes del área en la que vive. Además, viajar a países en desarrollo presenta ciertos riesgos adicionales.
Preparativos saludables antes de viajar
Si planea viajar fuera de los Estados Unidos, los CDC recomiendan que:
Prepare un itinerario de viaje completo. Enumere cada destino, duración de la estadía y tipos de actividades planificadas.
Comuníquese con su agente de viajes para obtener información de salud local. Esto debe incluir precauciones sobre alimentos y bebidas, información sobre insectos y otras plagas y la disponibilidad de atención médica de emergencia.
Consulte con su compañía de seguros para determinar qué cobertura ofrece su póliza para viajar al extranjero.
Considere los posibles beneficios del seguro de viaje y del seguro de evacuación médica.
Comuníquese con su proveedor de atención médica para obtener un registro de vacunación actualizado. Haga una cita para recibir las vacunas necesarias al menos 6 semanas antes de que planee irse.
Obtenga información específica sobre recomendaciones de salud preventiva basadas en su itinerario poniéndose en contacto con el sitio web de información de viaje de los CDC.
Identifique la información de contacto de la Embajada o el Consulado de los EE. UU. En el país o países que visitará para recibir asistencia en caso de una emergencia médica.
Asegúrese también de reponer los medicamentos recetados para que duren todo el viaje. Lleve recetas adicionales de medicamentos y / o anteojos, en caso de que sea necesario surtirlos en el extranjero. Use una pulsera de información médica, si es necesario. Además, lleve un botiquín de primeros auxilios para las emergencias menores que puedan surgir.
Recordatorios saludables para mientras viaja
Coma con cuidado si viaja a un país con un mayor riesgo de diarrea del viajero. Según los CDC, la diarrea del viajero es la enfermedad relacionada con los viajes más predecible. A continuación se ofrecen algunos consejos para tratar de evitar la diarrea:
Consuma alimentos muy calientes y bien cocidos. Suelen ser las más seguras.
Evite comer alimentos de los vendedores ambulantes, no importa lo apetitosos que se vean.
Evite los productos lácteos no pasteurizados y los mariscos crudos o sin cocinar.
Pele las frutas usted mismo.
Beba agua embotellada comercialmente o bebidas carbonatadas.
Evite el hielo.
Use agua embotellada cuando se cepille los dientes.
Si viaja a un país con un mayor riesgo de malaria, obtenga una receta de su proveedor de atención médica para medicamentos preventivos para esta enfermedad. El medicamento debe tomarse antes de irse de viaje, durante sus viajes y durante un cierto número de días después de su regreso, según el tipo de medicamento recetado.
Evite nadar y cualquier actividad acuática en lagos y arroyos de agua dulce, ya que puede estar expuesto a ciertas enfermedades. Si viaja a un país con mayor riesgo de contraer enfermedades transmitidas por mosquitos, como la malaria o la fiebre amarilla, asegúrese de protegerse con repelentes de insectos, ropa especial y mosquiteros.