Contenido
- Dolores de cabeza de vacaciones
- Dolores de cabeza en ayunas
- Cambios ambientales que provocan dolores de cabeza
- Mala higiene del sueño y dolores de cabeza
- El vínculo entre el estrés y los dolores de cabeza
- Tabaquismo y dolores de cabeza en racimo
- Menstruación y migrañas
- Dolores de cabeza por comida china
- Alimentos comunes como desencadenantes del dolor de cabeza
- Varios dolores de cabeza asociados con el alcohol
Dolores de cabeza de vacaciones
Ciertamente, el estrés de ver a la familia, el anfitrión y todas las comidas y bebidas deliciosas que acompañan a las celebraciones navideñas puede provocar un dolor de cabeza. Pero también existe algo llamado la "hipótesis de la decepción" que ocurre durante las vacaciones o períodos de relajación; esto significa que los dolores de cabeza, particularmente las migrañas, son más propensos a ocurrir una vez que hay una disminución del estrés. El mecanismo de por qué no está claro, pero puede deberse a una disminución en el nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Dolores de cabeza en ayunas
Un dolor de cabeza en ayunas provoca un dolor generalizado de leve a moderado en la parte frontal de la cabeza. Se resuelve dentro de las 72 horas posteriores a la ingestión de alimentos nuevamente. Las personas que sufren de dolores de cabeza tienen más probabilidades de desarrollar un dolor de cabeza durante el ayuno que las personas que no suelen sufrir dolores de cabeza.
Cambios ambientales que provocan dolores de cabeza
Las luces brillantes, ciertos olores y los cambios climáticos, especialmente las tormentas, pueden desencadenar dolor de cabeza en algunas personas.
Mala higiene del sueño y dolores de cabeza
Los problemas del sueño como la falta de sueño, el exceso de sueño o un cambio en su patrón de sueño son desencadenantes de migrañas agudas y dolores de cabeza de tipo tensional.
El vínculo entre el estrés y los dolores de cabeza
El estrés puede desencadenar un nuevo trastorno de dolor de cabeza, empeorar un trastorno de dolor de cabeza existente o transformar dolores de cabeza episódicos en crónicos. El mecanismo a través del cual el estrés afecta los dolores de cabeza sigue siendo un misterio. Es probable que el estrés interactúe con varios procesos de dolor tanto en el sistema nervioso central como en el periférico.
Tabaquismo y dolores de cabeza en racimo
El tabaquismo puede ser el mayor desencadenante asociado con los dolores de cabeza en racimo. Un estudio en Cefalea de 374 pacientes con cefaleas en racimo (HC) encontraron que aproximadamente el 79% de los pacientes con HC episódico fumaban. Un porcentaje aún mayor (88 por ciento) de pacientes con HC crónica fumaba.
Menstruación y migrañas
Las migrañas relacionadas con la menstruación tienden a ser más largas y más graves en comparación con los ataques de migraña que ocurren en otros momentos del ciclo de una mujer.
Dolores de cabeza por comida china
El mecanismo a través del cual el glutamato monosódico (MSG) causa dolor de cabeza probablemente se debe a una combinación de aumento de la presión arterial y dilatación de los vasos sanguíneos en el cerebro. El MSG se usa comúnmente para preparar ciertos alimentos étnicos y también se puede encontrar en alimentos enlatados o procesados, especialmente sopas, salsas, caldos y aderezos.
Alimentos comunes como desencadenantes del dolor de cabeza
Los alimentos distintos del glutamato monosódico que son particularmente desencadenantes de migrañas incluyen:
- Carnes y pescados procesados
- Quesos añejos
- Chocolate
- Cafeína
Varios dolores de cabeza asociados con el alcohol
Si bien el alcohol es un desencadenante común de las migrañas y los dolores de cabeza en racimo, también puede inducir su propio dolor de cabeza, conocido como dolor de cabeza inducido por el alcohol. Un dolor de cabeza clásico inducido por el alcohol, de los cuales hay dos tipos, un dolor de cabeza por cóctel y un dolor de cabeza por resaca, es similar a un dolor de cabeza de tipo tensional en el sentido de que a menudo se encuentra en ambos lados de la cabeza, pero tiene una cualidad pulsante como el de una migraña ".
Una palabra de Verywell
Manejar los desencadenantes del dolor de cabeza es un trabajo duro. Recuerde, no puede evitar todos los factores desencadenantes; en cambio, afrontarlos es un objetivo más razonable.