Contenido
- Accidentes automovilísticos
- Suicidio
- La violencia armada
- Intimidación
- Sexo, embarazo e ITS
- El consumo de tabaco
- Alcohol
- Drogas
- Trastornos de la alimentación
- Obesidad
Para los padres y cuidadores, esto significa tener conversaciones difíciles con sus hijos, cada vez más independientes, sobre cómo tomar decisiones inteligentes sobre la salud y la seguridad. Si usted es uno de esos cuidadores, antes de sentarse a hablar con su adolescente, ármese con datos sobre los principales problemas de salud de los adolescentes, así como con recursos para ayudarlo a navegar las aguas a veces tormentosas de la adolescencia.
Accidentes automovilísticos
Los accidentes automovilísticos son la principal causa de muerte de adolescentes en los Estados Unidos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) calculan que cada día siete adolescentes de entre 16 y 19 años mueren a causa de lesiones en vehículos motorizados y aún más son tratados en las salas de emergencia por lesiones graves. Los adolescentes de 16 a 19 años tienen un riesgo mucho mayor de muerte o lesiones en un accidente automovilístico que cualquier otro grupo de edad.
Antes de que su adolescente se ponga al volante, o se convierta en pasajero con un conductor adolescente, es importante comprender los peligros más grandes que conducen a accidentes automovilísticos para adolescentes y crear un plan para garantizar que su adolescente esté seguro detrás del volante. Los factores que contribuyen a los accidentes automovilísticos de adolescentes incluyen:
- Inexperiencia: Los adolescentes son menos capaces de reconocer situaciones peligrosas y tienen reflejos de conducción menos desarrollados que los conductores más experimentados.
- Exceso de velocidad: Es más probable que los adolescentes aceleren y se acerquen demasiado al automóvil que tienen delante.
- Uso del cinturón de seguridad: Menos del 60% de los estudiantes de secundaria usan cinturones de seguridad cada vez que se suben a un automóvil. De hecho, entre los conductores jóvenes que murieron en accidentes automovilísticos en 2017, aproximadamente la mitad no usaba el cinturón de seguridad.
- Conducir ebrio: Las estadísticas muestran que uno de cada seis adolescentes ha viajado en un automóvil con un conductor que está bajo la influencia del alcohol y uno de cada 20 admite estar detrás del volante después de beber.
Suicidio
El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los adolescentes. Entre 2007 y 2017, las tasas de suicidio de adolescentes aumentaron en un 56%. Las estadísticas estiman que aproximadamente uno de cada 11 estudiantes de secundaria intenta suicidarse.
Los factores que contribuyen al suicidio incluyen la soledad, la depresión, los problemas familiares y el abuso de sustancias. Los problemas son complejos y no son el resultado de uno o dos factores. Los adolescentes que tienen buena comunicación con al menos un adulto tienen menos probabilidades de participar en conductas de riesgo y menos probabilidades de deprimirse.
Aprenda a reconocer las señales de advertencia de los pensamientos suicidas en los adolescentes, que incluyen:
- Sintiendome como una carga
- Estar aislado
- Aumento de la ansiedad
- Sentirse atrapado o con un dolor insoportable
- Aumento del uso de sustancias
- Buscando una forma de acceder a medios letales
- Aumento de la ira o la rabia
- Cambios de humor extremos
- Expresando desesperanza
- Dormir demasiado o poco
- Hablar o publicar sobre querer morir
- Haciendo planes para el suicidio
Si sospecha que su hijo puede estar pensando en hacerse daño a sí mismo, pregúntele si tiene pensamientos suicidas, exprese sus preocupaciones sobre su comportamiento, escuche con atención sin juzgar, hágale saber que ha sido escuchado y que no está solo, y guíelo a un profesional. ayuda.
Comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en1-800-273-8255 para obtener apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si su hijo está en peligro inmediato, llame al 911.
Señales de advertencia y prevención del suicidio en adolescentesLa violencia armada
Si bien los tiroteos escolares reciben la mayor parte de la atención de las noticias, representan solo el 1,2% de las muertes por armas de fuego en niños en edad escolar. La violencia de las pandillas y los tiroteos en vehículos son un problema en muchas ciudades de Estados Unidos. Los niños y adolescentes afroamericanos tienen más de ocho veces más probabilidades de morir por homicidio con arma de fuego que sus homólogos blancos.
Independientemente de su postura personal sobre las armas, es importante hablar con sus hijos sobre la seguridad de las armas. Si tiene armas de fuego en su casa, asegúrese de guardarlas bajo llave y descargadas. La investigación muestra que aproximadamente una de las tres pistolas se guarda cargada y sin llave en el hogar y la mayoría de los niños saben dónde guardan sus padres sus armas.
La mayoría de las lesiones y muertes por arma de fuego en niños y adolescentes están relacionadas con armas de fuego en el hogar. El homicidio por arma de fuego es la tercera causa principal de muerte accidental entre los adultos jóvenes de 15 a 24 años.
Ya sea que un niño tenga experiencia de primera mano con la violencia armada o se entere de un tiroteo masivo en las noticias, es probable que surja la oportunidad de discutir este importante tema con su adolescente. La Asociación Estadounidense de Psicología ofrece los siguientes consejos para las familias:
- Limite la cobertura de noticias de eventos traumáticos.
- Escuche las preocupaciones de su hijo.
- Trate de poner sus miedos en proporción al riesgo real, que es pequeño.
- Asegúrele a su adolescente que los adultos están haciendo todo lo posible para que su escuela, su hogar y su vecindario sean seguros.
Intimidación
Aproximadamente uno de cada tres adolescentes se ve afectado por la intimidación, una forma de comportamiento agresivo en el que alguien intencional y repetidamente causa lesiones o malestar a otra persona. El acoso puede ser verbal, social, físico o en línea en forma de acoso cibernético y ocurre con mayor frecuencia en la escuela. Aproximadamente el 30% de los adolescentes admiten haber intimidado a otros.
El acoso persistente puede provocar sentimientos de aislamiento, rechazo, exclusión y desesperación, así como depresión y ansiedad, que pueden contribuir al comportamiento suicida; sin embargo, la mayoría de los adolescentes que sufren acoso no intentan suicidarse. Si bien cualquier adolescente puede ser víctima de acoso, los jóvenes LGBTQ corren un mayor riesgo de ser atacados.
A pesar de que muchos adolescentes sufren acoso, solo entre el 20% y el 30% de los adolescentes que son acosados lo informan a un adulto. Los signos de que su adolescente puede estar sufriendo acoso incluyen:
- Llegar a casa con cortes, contusiones o rasguños inexplicables.
- Poner excusas para evitar la escuela o resistirse a ir a la escuela o viajar en el autobús escolar.
- Quejarse de frecuentes dolores de cabeza, de estómago u otras dolencias físicas, tener problemas para dormir o tener pesadillas frecuentes.
- Perder interés en el trabajo escolar o tener un desempeño deficiente en la escuela de repente.
- Parecer tristes, de mal humor, llorosos, ansiosos o deprimidos cuando regresan de la escuela.
Si sospecha que su hijo adolescente está siendo acosado, puede ser útil abordar el tema indirectamente preguntando sobre amigos o hablando sobre el acoso en las noticias. Lo más importante es mantener abiertas las líneas de comunicación y proporcionar un entorno de apoyo. No reste importancia a la situación diciéndole a su adolescente que simplemente lo supere o se endurezca.
Una descripción general del acoso escolarSexo, embarazo e ITS
Tener la conversación sexual con su hijo puede ser incómodo, pero es importante asegurarse de que su hijo adolescente comprenda los riesgos de la actividad sexual, cómo practicar sexo seguro y la importancia del consentimiento. Las consecuencias para la salud del sexo entre adolescentes, a saber, el embarazo y las infecciones de transmisión sexual, pueden tener repercusiones de por vida. Armarse con hechos puede ayudar a facilitar una conversación productiva.
Los adolescentes tienen un mayor riesgo de contraer una infección de transmisión sexual que los adultos mayores. Se estima que una quinta parte de los nuevos diagnósticos de VIH cada año son adultos jóvenes de entre 13 y 24 años y la mitad de todas las ITS notificadas ocurren entre los 15 y los 24 años. Además, el 46% de los adolescentes sexualmente activos encuestados no usó condón la última vez que tuvieron relaciones sexuales.
En el lado positivo, la tasa de embarazos en adolescentes ha disminuido en los últimos años desde su nivel más alto en las décadas de 1980 y 1990. En 2012, solo alrededor de 29 de cada 1000 mujeres entre 15 y 19 años quedaron embarazadas. Para 2016, esa cifra se redujo aún más a 18 por 1.000, según los CDC. Esta disminución se debe tanto al aumento de adolescentes que usan métodos anticonceptivos como a la práctica de la abstinencia.
Otro tema sexual importante para discutir con su adolescente es el consentimiento, el acuerdo entre dos partes con respecto a la actividad sexual. No obtener el consentimiento de una pareja puede tener consecuencias legales. Explíquele a su hijo la importancia de comunicarse, establecer límites y respetar a sus parejas.
Asegúrese de que su hijo comprenda que presionar a alguien para que participe en actividades para las que no está preparado o aprovecharse de alguien que está borracho o drogado nunca está bien. Del mismo modo, si un adolescente se siente presionado o incómodo en una situación, es importante hablar y salir si es necesario.
Mantenga abiertas las líneas de comunicación para que su adolescente sepa que siempre puede acudir a usted si se mete en problemas o tiene alguna pregunta.
Hablar de sexo con su hijo adolescente y vivir para contarloEl consumo de tabaco
El consumo de tabaco es la principal causa de muerte evitable en los EE. UU. Y casi todas las adicciones a la nicotina comienzan en adultos jóvenes. En el último año de la escuela secundaria, más de dos tercios de los niños han probado o consumen productos de tabaco con regularidad.
Si bien el uso de cigarrillos y productos de tabaco sin humo ha disminuido considerablemente durante los últimos 25 años, el uso de sistemas electrónicos de administración de nicotina ha crecido de manera exponencial. Inicialmente, se creía que vapear era más seguro que fumar cigarrillos; sin embargo, en 2019 se identificó una nueva enfermedad pulmonar conocida como cigarrillo electrónico o vapeo, lesión pulmonar asociada al uso de productos (EVALI).
Según los datos de la Encuesta Nacional de Tabaco en Jóvenes de 2018, el 27,1% de los estudiantes de secundaria y el 7,2% de los estudiantes de secundaria informaron haber consumido algún producto de tabaco en los últimos 30 días, lo que representa un aumento con respecto al año anterior. Durante ese período, el uso de cigarrillos electrónicos por parte de los jóvenes aumentó en un 77,8% y uno de cada cinco estudiantes de secundaria admitió vapear regularmente.
American Lung Associations ofrece los siguientes consejos para hablar con sus hijos sobre fumar y vapear:
- Dígale a su hijo adolescente honesta y directamente que no quiere que fume cigarrillos, vaporice o mastique tabaco.
- Infórmese a sí mismo y a su hijo adolescente sobre el daño de los productos de tabaco.
- Dé un buen ejemplo al no fumar ni consumir tabaco. Si fuma actualmente, deje de hacerlo.
Si descubre a su adolescente fumando o vapeando, evite las amenazas y los ultimátums y, en cambio, hable con él para averiguar por qué está usando nicotina y ayudarlo a encontrar formas más saludables de afrontar la situación.
Los riesgos para la salud del vapeoAlcohol
El consumo de alcohol entre los menores de edad puede generar muchos problemas, como dificultades en la escuela con los académicos y compañeros, falta de juicio y toma de decisiones, problemas legales y problemas de salud. Según una encuesta de 2019, el 30% de los estudiantes del último año de la escuela secundaria informan haber bebido alcohol en el último mes y el 14% admite haber bebido en exceso, definido como consumir cuatro o más bebidas alcohólicas por ocasión para las mujeres o 5 o más bebidas por ocasión para los hombres. Los CDC informan que más de 4,000 adolescentes menores de edad mueren por consumo excesivo de alcohol cada año y hay cerca de 120,000 visitas a la sala de emergencias entre los jóvenes de 12 a 21 años relacionadas con el consumo de alcohol.
Es importante tener una conversación continua con su hijo adolescente sobre el consumo de alcohol por menores. Fomente una conversación bidireccional con su adolescente y establezca claramente sus expectativas. Haga preguntas abiertas que animen a su hijo a decirle cómo se siente sin sermonear.
El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo aconseja mantener abiertas las líneas de comunicación y enfatizar algunos puntos clave:
- El alcohol es un depresor que ralentiza el cuerpo y la mente.
- Estar bajo la influencia del alcohol afecta la coordinación y ralentiza el tiempo de reacción.
- Beber afecta la visión, el pensamiento y el juicio, lo que puede llevarlo a hacer algo que no haría si estuviera sobrio.
- Las personas a menudo juzgan mal lo deteriorados que están después de beber alcohol.
- Se necesitan entre dos y tres horas para que una sola bebida salga de su sistema.
- El alcohol afecta a los jóvenes de manera diferente a los adultos y puede provocar efectos intelectuales duraderos en cerebros que aún están madurando.
Si bien la mayoría de los padres no quieren que sus hijos adolescentes beban, es importante mantener abiertas las líneas de comunicación, especialmente cuando se trata de conducir en estado de ebriedad. Enfatice a su hijo adolescente que nunca debe ponerse al volante después de beber o subirse a un automóvil con un conductor que haya estado bebiendo. Hágales saber que siempre pueden llamarlo si necesitan transporte, sin hacer preguntas.
Factores de riesgo y consecuencias del consumo de alcohol por menores de edadDrogas
El consumo de drogas recreativas es un riesgo grave para la salud de los adolescentes. Aproximadamente la mitad de todos los estudiantes de secundaria informan haber probado la marihuana, una quinta parte ha tomado medicamentos recetados que no les fueron recetados, el 6% ha probado la cocaína y el 3% de los adolescentes varones ha usado esteroides para mejorar el rendimiento.
Los opioides presentan el mayor riesgo de salud relacionado con las drogas para los adolescentes, con más de 4000 adultos jóvenes de entre 15 y 25 años que sufren sobredosis y mueren cada año. Un grupo de drogas altamente adictivo, los opioides incluyen los analgésicos recetados OxyContin y Percocet (oxicodona), Vicodin (hidrocodona) y codeína y las drogas ilegales heroína y fentanilo. Cualquiera puede volverse adicto a estas drogas.
La adicción a los opioides puede tener importantes consecuencias potencialmente mortales. Muchas personas comienzan tomando tabletas recetadas, se vuelven adictas y recurren a la heroína porque es menos costosa. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias recomienda hablar con su hijo adolescente a menudo sobre los peligros de los opioides y otras drogas. Anime a su hijo a tener un plan de salida si le ofrecen drogas, como enviar un mensaje de texto con una palabra clave a un miembro de la familia, y practique cómo decir no de manera asertiva.
Si sospecha que su hijo es adicto a los opioides o al abuso de drogas, busque ayuda profesional. Hable con el médico o el consejero escolar de su hijo o comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-HELP (4357).
5 cosas que debe saber sobre la lucha de Estados Unidos contra los opioidesTrastornos de la alimentación
Los trastornos alimentarios suelen aparecer por primera vez durante la adolescencia. A menudo mal interpretados como una elección de estilo de vida, los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón en realidad son enfermedades graves y, a veces, fatales que alteran las conductas alimentarias, los pensamientos y las emociones.
Ambos sexos pueden desarrollar trastornos alimentarios, sin embargo, las tasas son más altas en las niñas que en los niños. Si su hijo parece preocupado por la comida, su peso y la forma de su cuerpo, puede ser señal de un trastorno alimentario. Otras señales a tener en cuenta incluyen:
- Subirse a la báscula con frecuencia o tomar medidas corporales
- Restringir la ingesta de alimentos
- Pérdida o aumento de peso extremos
- Pasar más tiempo en el baño debido a los vómitos después de las comidas o al tomar laxantes o diuréticos.
- Dolor de garganta crónico, voz ronca o inflamación de las glándulas del cuello debido al vómito
- Coger comida a escondidas o comer en secreto
- Comer porciones grandes muy rápido
- Ansiedad, depresión y cambios de humor.
Si su adolescente muestra signos de tener un trastorno alimentario, es importante buscar tratamiento, que puede incluir psicoterapia, medicamentos y clases de nutrición que se brindan de forma ambulatoria o hospitalaria. Para encontrar recursos en su área, comuníquese con la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al (800) 931-2237 o chatee en línea.
Esté atento a estos signos si cree que su adolescente tiene un trastorno alimentarioObesidad
Se estima que el 20% de los adolescentes en los Estados Unidos cumplen con la definición médica de obesidad: un índice de masa corporal (IMC) igual o superior al percentil 95 para niños de la misma edad y sexo. Las consecuencias para la salud de la obesidad infantil son graves. diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, asma y enfermedad del hígado graso. También puede provocar problemas psicológicos como ansiedad, depresión, baja autoestima y acoso. La obesidad infantil también prepara el escenario para la obesidad y los problemas de salud en la edad adulta.
Los factores asociados con el aumento de peso excesivo en los adolescentes incluyen el consumo de alimentos y bebidas ricos en calorías y bajos en nutrientes, la falta de actividad física, actividades sedentarias como ver televisión o jugar videojuegos y rutinas de sueño. De hecho, alrededor del 87% de los estudiantes de secundaria no comen las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras al día, y más del 25% come más de dos porciones de productos con alto contenido de grasa al día. Y alrededor del 33% de los los estudiantes de la escuela no hacen suficiente ejercicio y solo el 36% por ciento está inscrito en programas diarios de educación física.
Los problemas de peso durante la adolescencia pueden ser complicados de abordar. La mayoría de los adolescentes pasan por períodos de crecimiento acelerados durante estos años y los adolescentes a menudo aumentan de peso antes de crecer. Muchos adolescentes se sienten incómodos con sus nuevos cuerpos y pueden ser sensibles a las discusiones sobre el peso.
Si le preocupa que su adolescente esté aumentando demasiado de peso, verifique el percentil de IMC de su hijo por edad con la Calculadora de percentiles de IMC para niños y adolescentes de los CDC o pregunte en el próximo examen físico de su hijo. Un percentil de IMC del 85% se considera sobrepeso, mientras que el 95% es obeso.
El tratamiento para la obesidad es la pérdida de peso y primero se recomiendan cambios en el estilo de vida, incluida la dieta y el ejercicio. Puede ser útil consultar a un nutricionista para desarrollar un plan de alimentación equilibrado que cumpla con las Pautas dietéticas para Estados Unidos. Centrarse en una alimentación saludable en familia puede ayudar a apoyar a su hijo adolescente sin que se sienta seleccionado.
Tratamiento de la obesidad infantilUna palabra de Verywell
La adolescencia puede ser un desafío para muchos padres. A medida que los niños se vuelven más independientes y forman nuevas amistades, se vuelve más difícil controlar su comportamiento que cuando eran más pequeños. Al mismo tiempo, los adolescentes necesitan orientación para navegar la presión de los compañeros y tomar decisiones inteligentes, por lo que es esencial mantener abiertas las líneas de comunicación. Muchos padres encuentran que tener estas conversaciones con sus hijos adolescentes es más productivo cuando la conversación fluye naturalmente mientras hacen otra cosa, como jugar un juego de mesa, dar un paseo o en el automóvil. Armarse con hechos de antemano puede ayudar a facilitar una discusión productiva. Al final del día, lo más importante es que los adolescentes sepan que son amados y cuidados y que siempre tienen a alguien a quien acudir con los problemas. Asegurarse de que su adolescente esté bien informado y mejor equipado para tomar decisiones saludables por sí solo puede brindarles tranquilidad a ambos.