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El aceite esencial de toronja es un tipo de aceite esencial que se usa comúnmente en aromaterapia. Procedente de la cáscara de la fruta Citrus paradisi, los defensores sugieren que respirar el olor ácido del aceite puede ayudar a levantar el ánimo y ofrecer una variedad de beneficios.El aceite esencial de pomelo contiene una serie de compuestos que se cree que mejoran la salud, como el limoneno.
Cómo funciona
En aromaterapia, se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de pomelo (o absorber el aceite esencial de pomelo a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocido como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.
Usos
En aromaterapia, el aceite esencial de toronja se usa generalmente para los siguientes problemas:
- Acné
- Resfriados
- Depresión
- Fatiga
- Resacas
- Dolores de cabeza
- Descompensación horaria
El aceite esencial de pomelo también se usa para reducir el estrés, estimular la circulación, aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y mejorar la digestión.
Cuando se usa como ingrediente en productos para el cuidado personal, se dice que el aceite esencial de toronja trata el cabello y la piel grasos.
Beneficios
Aunque muy pocos estudios científicos han probado el poder aromaterapéutico del aceite esencial de toronja, algunas investigaciones preliminares indican que el aceite puede ofrecer ciertos beneficios.
Por ejemplo, un estudio basado en ratas publicado en Investigación del cerebro en 2005 descubrió que inhalar el aroma del aceite esencial de pomelo estimulaba la actividad en el sistema nervioso simpático (la rama del sistema nervioso central involucrada en la activación de la respuesta de "lucha o huida" del cuerpo al estrés).
Además, una serie de estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de pomelo puede actuar como antimicrobiano (una sustancia que destruye o suprime el crecimiento de microorganismos, incluidas bacterias y hongos). Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estos estudios no probaron el uso aromaterapéutico del aceite esencial de toronja.
Consejos para usarlo
Cuando se combina con un aceite portador (como jojoba, almendras dulces o aguacate), el aceite esencial de pomelo se puede aplicar directamente sobre la piel o agregarse a los baños.
El aceite esencial de toronja también se puede inhalar después de rociar unas gotas del aceite en un paño o pañuelo de papel, o usando un difusor o vaporizador de aromaterapia.
Cómo utilizar aceites esenciales para aromaterapiaPosibles efectos secundarios
El aceite esencial de pomelo no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno del aceite esencial de toronja puede tener efectos tóxicos.
Además, algunas personas pueden experimentar irritación o una reacción alérgica al aplicar aceite esencial de pomelo en la piel. Se debe realizar una prueba de parche cutáneo antes de usar cualquier aceite esencial nuevo. Los aceites esenciales se absorben a través de la piel, por lo que la aplicación tópica no debe exceder el uso seguro.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en la piel, asegúrese de mezclarlo con un aceite portador (como aceite de almendras dulces o aceite de jojoba).
También existe cierta preocupación de que la aplicación de aceite esencial de toronja en la piel pueda aumentar su sensibilidad a la luz ultravioleta emitida por el sol y, como resultado, aumentar su riesgo de cáncer de piel.
Al usar aceite esencial de toronja en la piel, es crucial protegerse contra la exposición a la luz ultravioleta mediante la aplicación de bloqueador solar.
Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención médica primaria antes de usar aceites esenciales.
Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe utilizarse como sustituto de la atención estándar. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener consecuencias graves.
Dónde encontrarlo
El aceite esencial de pomelo, ampliamente disponible para su compra en línea, se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.
Cómo comprar aceites esencialesUna palabra de Verywell
El aceite esencial de pomelo es apreciado por su aroma vigorizante y cítrico en aromaterapia. Hay muchas formas de usarlo, desde usarlo en una loción corporal hasta poner una o dos gotas en un baño. Pero si tiene un problema de salud, no confíe en el aceite de toronja para tratarlo (y es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier tratamiento nuevo).
Se ha descubierto que varios otros tipos de aceites esenciales ofrecen efectos similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de toronja.
Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda y el aceite esencial de rosa pueden reducir el estrés. Además, el aceite esencial de naranja, el aceite esencial de limón y el aceite esencial de jazmín pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo.