Contenido
- Beneficios de la salud
- Enfermedad de Alzheimer
- Diabetes
- Cáncer
- Posibles efectos secundarios
- Dosificación y preparación
- Qué buscar
Este hongo medicinal menos conocido, que se obtiene típicamente de los filamentos del hongo (las membranas filiformes debajo de la tapa), está disponible tanto en forma seca como como suplemento dietético.
El hongo Poria se llama fu ling en la medicina tradicional china y también se conoce en Occidente como raíz de China o China tuckahoe.
Beneficios de la salud
Durante miles de años, los hongos Poria se han utilizado como medicamentos orientales por sus efectos diuréticos, sedantes y tónicos. Poria contiene varias sustancias que se cree que promueven la buena salud, incluidos los polisacáridos (conocidos por mejorar la función inmunológica) y los triterpenoides (una clase de compuestos con efectos antioxidantes).
En la medicina tradicional china, se cree que los hongos Poria ayudan en la prevención o el tratamiento de una variedad de enfermedades comunes y poco comunes, que incluyen:
- Enfermedad de Alzheimer
- Ansiedad
- Tos
- Cáncer
- Diabetes
- Diarrea
- Fatiga
- Colesterol alto
- Insomnio
- Infección renal
- Demencia senil
- Tinnitus
- Problemas de micción
A pesar de su popularidad en la medicina tradicional china, hay poca evidencia cualitativa que respalde el uso de los hongos poria para prevenir o tratar cualquier condición médica.
Varios estudios pequeños han insinuado beneficios, aunque la mayoría son de baja calidad o carecen de evidencia estadística para llegar a una conclusión razonable. Aún así, algunos son lo suficientemente convincentes como para justificar una mayor investigación.
Enfermedad de Alzheimer
La investigación preliminar sugiere que los hongos Poria pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. Según un estudio de 2009 en la revista alemana Die Pharmazie, P. coco a base de aguaEl extracto pareció reducir el estrés oxidativo en células cerebrales biopsiadas obtenidas de ratas.
Los autores del estudio sugirieron que P. cocos puede ayudar a proteger al cerebro de los efectos tóxicos del beta-amiloide, una sustancia asociada con la formación de placas cerebrales en personas con enfermedad de Alzheimer. A pesar del hallazgo positivo, no ha habido evidencia de que esto ocurra fuera del tubo de ensayo.
Diabetes
Los triterpenos que se encuentran en los hongos Poria pueden ser efectivos contra la diabetes, sugiere un estudio de 2011 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias.
Según la investigación, un extracto oral crudo de P. cocos administrado a una dosis de 50 miligramos por kilogramo (mg / kg) disminuyó significativamente los niveles de glucosa en sangre en los siguientes ratones de laboratorio. Se atribuyó este efecto a los triterpenos, cuyos compuestos se cree que aumentan la sensibilidad a la insulina.
En teoría, tomar un suplemento de poria con las comidas puede reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre en personas con diabetes o resistencia a la insulina (aunque esto aún no se ha demostrado en investigaciones).
Cáncer
Varios estudios de probeta han sugerido que el hongo Poria puede poseer propiedades antitumorales que podrían ayudar a combatir o prevenir ciertas formas de cáncer, incluidos el cáncer de páncreas y el cáncer de mama.
Un estudio de 2018 en la revista Células informó que un extracto de P. cocos exhibió citotoxicidad (capacidad de matar células) en cuatro líneas celulares de cáncer de pulmón humano. A pesar de los hallazgos, no hay evidencia de que inyectar P. cocos en un tumor vivo tiene algún efecto citotóxico o que tomar el extracto por vía oral puede prevenir o tratar el cáncer.
Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de estudios que investiguen los efectos de la poria en humanos, se sabe poco sobre su seguridad, riesgos a largo plazo o posibles interacciones medicamentosas. A pesar de que los hongos se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china, eso no significa necesariamente que sean seguros.
Tenga en cuenta que los suplementos y los remedios a base de hierbas en gran parte no están regulados en los Estados Unidos y no están obligados a someterse a las pruebas de rutina que hacen los medicamentos farmacéuticos. Debido a esto, los remedios naturales importados presentan un riesgo de contaminación y / o pueden no contener los ingredientes enumerados en la etiqueta del producto.
No se sabe mucho sobre la seguridad de los hongos poria durante el embarazo o la lactancia. Si está embarazada o amamantando, es posible que desee pecar de cauteloso y evitar los hongos poria en cualquier forma.
Dosificación y preparación
No existen pautas que indiquen el uso apropiado de los hongos Poria. Cuando se toman en forma de suplemento, las tabletas o cápsulas de Poria generalmente se dosifican en cualquier lugar desde 500 miligramos una vez al día hasta 1200 miligramos dos veces al día. Como regla general, nunca exceda las recomendaciones de dosificación del fabricante.
Los hongos Poria secos se preparan generalmente como un tónico remojando los hongos en agua hirviendo. Algunos se venden como gránulos preenvasados en sobres de 10 gramos y se mezclan con entre 50 y 100 mililitros de agua hirviendo. El sabor se describe como dulce y suave.
Algunas personas incluso hacen papillas, sopas y pasteles de arroz a partir de hongos reconstituidos o en polvo, transformando el remedio medicinal en una delicia culinaria.
Qué buscar
Al comprar suplementos o polvos de Poria, opte por marcas conocidas que tengan más probabilidades de contener los ingredientes enumerados en la etiqueta del producto.
Entre ellos, los principales son los suplementos que han sido sometidos voluntariamente a pruebas por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), NSF International o ConsumerLab. Aunque la certificación es una práctica menos común en la industria de los suplementos herbales, ha comenzado a ser adoptada por los fabricantes más grandes.
Si compra hongos Poria secos enteros importados, no asuma que son seguros porque vienen en un recipiente sellado. Si hay signos de moho o humedad, deséchelos inmediatamente.
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, los productos utilizados en la medicina tradicional china plantean problemas de seguridad porque están muy poco regulados. En el pasado, se descubrió que los productos estaban contaminados con metales pesados, pesticidas e incluso medicamentos.
Es importante recordar que las medicinas tradicionales chinas están clasificadas como suplementos dietéticos por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Como tal, los fabricantes tienen prohibido hacer afirmaciones engañosas sobre curas u otros beneficios para la salud.
Si experimenta algún efecto adverso (como vómitos o diarrea) después de consumir Poria, llame al consultorio de su médico e infórmele qué producto o suplemento ha tomado.