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El sándalo es un tipo de aceite esencial que se usa comúnmente en aromaterapia. Procedente de varios tipos de árboles de sándalo del género Santalum, el aceite de sándalo contiene compuestos aromáticos que se cree que son beneficiosos para la salud.Debido a su codiciada fragancia, el aceite de sándalo se usa como ingrediente en perfumes, cosméticos y jabones. También existen aceites de grado alimenticio aprobados para su uso como aromatizantes alimentarios (principalmente para chocolates y caramelos).
El aceite de sándalo también se incorpora con frecuencia en ceremonias religiosas o prácticas espirituales. Los budistas creen que el aroma del sándalo puede ayudar a mantener el estado de alerta y la concentración durante la meditación.
También conocido como
- Sándalo sagrado
- Chandra (en sánscrito)
- Tan Xiang (en medicina tradicional china)
Beneficios de la salud
Tanto en la medicina ayurvédica, se cree que el aceite de sándalo es beneficioso para el tratamiento de trastornos físicos y mentales, como ansiedad, bronquitis, diarrea, fatiga, fiebre, problemas de la vesícula biliar, presión arterial alta, indigestión, insomnio, problemas hepáticos, disminución de la libido, dolor de garganta. e infecciones del tracto urinario.
En la medicina tradicional china, el Tan Xiang se prepara típicamente como una decocción y se usa para el dolor abdominal debido al estancamiento por frío, falta de apetito, hipo y dolor en el pecho. También se combina comúnmente con otras hierbas en una fórmula a base de hierbas.
En aromaterapia, se cree que inhalar el aroma del aceite de sándalo o absorberlo a través de la piel transmite mensajes a las partes del cerebro involucradas en el control de las emociones, conocidas como sistema límbico. Se cree que estos mensajes afectan tanto una respuesta emocional como fisiológica. (A modo de ejemplo, la reducción del estrés normalmente se traduce en una reducción de la presión arterial).
Aunque la investigación sobre los efectos sobre la salud del aceite de sándalo es bastante limitada, existe alguna evidencia de sus beneficios terapéuticos. Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones actuales:
Ansiedad
Varios estudios preliminares han sugerido que el aceite de sándalo puede ayudar a aliviar la ansiedad.
En un estudio piloto publicado en Terapias complementarias en la práctica clínica, los investigadores encontraron que recibir un masaje de aromaterapia con aceite de sándalo reducía subjetivamente la ansiedad en las personas que se sometían a cuidados paliativos.
Del mismo modo, un estudio de cuatro semanas publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias encontró que el mismo tipo de masaje de aromaterapia (proporcionado dos veces por semana en sesiones de media hora) ayudó a aliviar la ansiedad en mujeres con cáncer de mama.
A pesar de los resultados prometedores, las conclusiones de ambos estudios se vieron limitadas por las medidas subjetivas utilizadas para evaluar la ansiedad. Además, no se sabe si el aceite esencial o el masaje proporcionaron un mayor alivio ya que no hubo controles de estudio.
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El aceite de sándalo se muestra prometedor como medio para promover un sueño más saludable, según un estudio en animales publicado en el Revista japonesa de psicofarmacología.
Según esa investigación de 2007, el beta-santalol (un compuesto que comprende un 20% de aceite de sándalo) tuvo un efecto sedante leve en ratas de laboratorio cuando se inhaló, disminuyendo el tiempo de vigilia y aumentando el movimiento ocular rápido (REM) consistente con el sueño profundo.
Curiosamente, el efecto se logró incluso cuando los sentidos olfativos de las ratas (la capacidad de oler) estaban deteriorados.
14 formas naturales de mejorar su sueñoAlerta mental
A pesar de sus efectos calmantes, el aceite de sándalo parece mejorar el estado de alerta mental. Por contradictorio que parezca, se cree que el aceite de sándalo desactiva las respuestas conductuales (brinda un efecto calmante) mientras activa una respuesta fisiológica (medida por la presión arterial, la frecuencia cardíaca y otros factores).
Según un estudio publicado en Planta Medica, el aceite de sándalo, cuando se inhala o se aplica sobre la piel, provoca un leve aumento de la saturación de oxígeno en la sangre, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, la frecuencia de parpadeo, la frecuencia del pulso y la temperatura de la piel.
Se cree que estos efectos estimulantes mejoran el funcionamiento mental. El compuesto asociado con estos efectos fisiológicos se conoce como alfa-santalol.
Posibles efectos secundarios
El aceite de sándalo se considera seguro cuando se usa para aromaterapia o para uso tópico ocasional. Por lo tanto, el aceite nunca debe aplicarse a la piel con toda su fuerza. Hacerlo puede provocar irritación de la piel, sarpullido (dermatitis de contacto) e incluso quemaduras químicas.
Incluso la exposición prolongada o excesiva a la fragancia de sándalo puede provocar aumentos en la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
El aceite de sándalo también puede causar alergia en algunas personas, más comúnmente cuando se aplica sobre la piel. Deje de usar el aceite y llame a su médico si experimenta una erupción o cualquier otro síntoma de alergia.
El aceite de sándalo debe Nunca ser tomado internamente. Incluso los aceites de grado alimenticio no son seguros. Si se ingiere, el aceite de sándalo puede causar picazón, náuseas, vómitos, dolor abdominal, sangre en la orina e incluso daño renal.
Llame al 911 oa la línea directa de control de intoxicaciones al 800-222-1222 si usted o un ser querido ingieren accidentalmente aceite de sándalo. No induzca el vómito a menos que el personal médico se lo indique.
El aceite de sándalo no debe usarse en niños. Si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de aplicarlo en la piel.
Se desconoce si el aceite de sándalo interactúa activamente con otros medicamentos o suplementos, pero hay poco en la literatura médica actual que sugiera que lo haga.
Qué buscar
Para cumplir con el estándar internacional de autenticidad, los aceites esenciales deben tener un nivel mínimo de alcohol libre del 90%. Los alcoholes libres en el aceite de sándalo son específicamente alfa-santalol y beta-santalol.
Debido a la popularidad mundial del aceite de sándalo, existen numerosas versiones sintéticas de baja calidad en el mercado.Para mejorar sus posibilidades de obtener el verdadero negocio, revise la etiqueta para asegurarse de que el aceite se derive del Santalum familia de árboles de sándalo. Éstos incluyen Álbum Santalum y Santalum spicatum.
Evite los aceites de sándalo que están etiquetados como "mezclados", "perfumados" o "perfumados". Es más probable que sean sintéticos o de baja calidad.
El aceite de sándalo se puede comprar en línea o en tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en productos de cuidado personal.
Otras preguntas
¿Cómo se diluye el aceite de sándalo?
Cuando se usan para masajes u otras aplicaciones tópicas, los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador neutro como el aceite de almendras dulces, aceite de jojoba, aceite de argán, aceite de oliva o aceite de coco.
Para fines de masaje, agregue entre 9 y 18 gotas de aceite de sándalo a una onza de aceite portador. Esto le daría una concentración de entre 1% y 2%. Siempre comience con una concentración más baja si nunca antes usó un aceite de masaje de sándalo.
También debe realizar una prueba de alergia aplicando un pequeño punto en la parte inferior de su antebrazo. Espere 60 minutos para ver si se presenta enrojecimiento, hinchazón o sarpullido. Si es así, deseche el aceite y evite el uso externo.
¿De qué otra manera se puede usar el aceite de sándalo?
El aceite de sándalo se puede inhalar después de rociar unas gotas sobre un pañuelo de papel o usando un difusor de aromaterapia. Si no tiene un difusor, puede agregar unas gotas a una olla de agua hirviendo. El aceite de sándalo también se puede agregar al agua del baño para un baño relajante.
Agregar unas gotas a las lociones o cremas corporales puede brindarle una fragancia duradera. (Solo asegúrese de probarlo antes de aplicarlo en su cara o cubrirse el cuerpo con él).
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