Contenido
- Beneficios de la salud
- Posibles efectos secundarios
- Selección, preparación y almacenamiento
- Preguntas comunes
- Una palabra de Verywell
Extractos del fruto de varias especies de Ziziphus (incluyendo Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritianay Zizyphus spinosa) están disponibles en forma de suplemento dietético. Los suplementos se utilizan para una amplia gama de afecciones que van desde el estreñimiento hasta la hipertensión.Hay poca evidencia científica de alta calidad que respalde los usos medicinales.
También conocido como
Ziziphus es conocido por muchos nombres diferentes, que incluyen:
- Jujubae
- Azufaifo negro
- Fecha china
- Semilla de dátil
- Fecha roja
- Chinoise Datte
- Fecha agria
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Beneficios de la salud
Aunque la investigación sobre los efectos en la salud de las plantas del género Ziziphus es limitada, existe alguna evidencia de que varias de estas plantas pueden ofrecer beneficios para la salud. Pero los estudios tienen un alcance limitado y tienden a proporcionar datos dispersos y de amplio alcance sobre los usos potenciales de Ziziphus.
En un informe publicado en el Diario de la química agrícola y alimentaria En 2013, por ejemplo, los investigadores analizaron los estudios disponibles sobre Ziziphus jujuba y encontraron que puede ayudar a reducir la inflamación, combatir la obesidad, estimular el sistema inmunológico, mejorar la salud gastrointestinal y aumentar la capacidad antioxidante.
Otro estudio encontró que Ziziphus jujuba fue eficaz para tratar la hipertensión en ratas. Y aún una revisión de investigación más encontró que el suplemento puede tener el potencial de usarse como un suplemento para la prevención o el tratamiento de enfermedades neurológicas.
Otros estudios han investigado los beneficios para la salud específicos que puede proporcionar el suplemento a base de hierbas. La mayoría, sin embargo, se realiza en roedores o in vitro (en células en un laboratorio) en lugar de en humanos, por lo que no está claro si los consumidores obtendrían estos beneficios.
Ansiedad
Ziziphus jujuba se muestra prometedor en el tratamiento de la ansiedad, según un estudio preliminar publicado en el Revista de etnofarmacología en 2000. En pruebas en ratones, los autores del estudio observaron que los compuestos extraídos de Ziziphus jujuba pueden tener efectos sedantes. Los estudios en humanos no han confirmado este beneficio.
Diabetes
Algunas especies del género Ziziphus pueden ayudar en el control de la diabetes. Por ejemplo, un estudio basado en ratones publicado en Biología farmacéutica en 2010 determinó que Ziziphus mauritiana puede ayudar a controlar la diabetes al regular los niveles de azúcar en sangre.
Además, un estudio preliminar publicado en Comunicaciones de productos naturales en 2013 descubrió que Ziziphus mucronata puede tener beneficios antidiabéticos. En pruebas con células en cultivo, los científicos encontraron que Ziziphus mucronata puede combatir la diabetes al ayudar a las células a utilizar adecuadamente el azúcar en sangre y, a su vez, proteger contra los niveles elevados de azúcar en sangre.
Cáncer
Un informe de 2015 publicado en Revisión de farmacognosia examinó las posibles actividades anticancerígenas de la fruta de azufaifa Ziziphus. Los autores del estudio concluyeron que los compuestos bioactivos presentes en la fruta (ácidos triterpénicos y polisacáridos) tienen potencial contra el cáncer en varias líneas de células cancerosas. Sin embargo, se necesitan más estudios independientes de alta calidad para determinar si el beneficio tiene algún potencial en humanos.
Ziziphus también se usa como remedio popular para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Asma
- Diarrea
- Fatiga
- Fiebre
- Hipertensión
- Inflamación
- Estrés
En la medicina alternativa, también se dice que Ziziphus jujuba aumenta la fuerza, estimula el apetito y mejora la salud del hígado. Cuando se aplica directamente sobre la piel, se cree que Ziziphus jujuba promueve la cicatrización de heridas, trata la piel seca, alivia las quemaduras solares y reduce las arrugas y otros signos del envejecimiento.
Además, las plantas del género Ziziphus se utilizan a veces en el tratamiento de problemas de salud como el insomnio y para ayudar a controlar los síntomas de la menopausia.
No hay suficiente evidencia científica para saber si Ziziphus puede ayudar a tratar alguna de estas afecciones.
Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad de consumir cualquier tipo de planta de Ziziphus en forma de suplemento dietético.
Existe una preocupación moderada de que Ziziphus pueda interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los medicamentos antidiabéticos, sedantes, acetofenotidina (un medicamento para aliviar el dolor y reducir la fiebre) y medicamentos que se modifican en el hígado. Si actualmente está tomando medicamentos, hable con su proveedor de atención médica para asegurarse de que el suplemento sea seguro para usted.
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos.
Selección, preparación y almacenamiento
Los suplementos dietéticos que contienen extractos de plantas de Ziziphus se venden en muchas tiendas de alimentos naturales y otras tiendas especializadas en productos naturales. También puede comprar productos Ziziphus en línea.
Cuando compre un producto, puede verlo en forma líquida (extracto) o en cápsula. Asegúrese de leer la etiqueta con atención, ya que algunos productos contienen ingredientes adicionales. En algunos casos, el producto puede entregar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales.
También tenga en cuenta que la seguridad de los suplementos no se ha probado y que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, aunque es ilegal comercializar un producto de suplemento dietético como tratamiento o cura para una enfermedad específica.
Al elegir un suplemento, es mejor buscar productos que hayan sido certificados por ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention o NSF International. Estas organizaciones no garantizan que un producto sea seguro o eficaz, pero proporcionan un cierto nivel de pruebas de calidad.
Preguntas comunes
¿A qué sabe la fruta de azufaifo?
La fruta de azufaifo se puede comer cruda. La fruta fresca de azufaifo tiene la textura y el sabor brillante y crujiente de una manzana. Son similares en tamaño a una aceituna y pueden identificarse como dátiles rojos, dátiles chinos, dátiles coreanos o indios.
¿Dónde puedo encontrar fruta de azufaifo?
La fruta de una planta de Ziziphus no se encuentra fácilmente en la mayoría de las tiendas de comestibles estadounidenses. Es posible que deba visitar una tienda especializada en Asia que importe frutas exóticas.
Una palabra de Verywell
Dada la limitada investigación, es demasiado pronto para recomendar Ziziphus como tratamiento para cualquier condición. Cabe señalar que el autotratamiento de cualquier afección con este remedio y evitar o retrasar la atención estándar puede ser extremadamente perjudicial para su salud.