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JiaogulanGynostemma pentaphyllum) es una enredadera originaria de China que se cree que tiene propiedades curativas. Utilizada en la medicina tradicional china, se dice que la hierba ofrece beneficios anti-envejecimiento y ayuda a muchas condiciones de salud comunes, como diabetes, colesterol alto y ansiedad.También conocido como ginseng del sur, el jiaogulan contiene el compuesto beneficioso gypenoside, una saponina similar a la que se encuentra en Panax ginseng. También contiene esteroles, flavonoides y clorofila que pueden ayudar a preservar la salud del corazón, reducir la inflamación e incluso promover la pérdida de peso.
Además, el jiaogulan es una hierba adaptógena que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y puede mejorar la memoria, mejorar el rendimiento deportivo y estimular el sistema inmunológico.
Beneficios de la salud
La investigación sobre los beneficios para la salud del jiaogulan se limita a pequeños ensayos clínicos y estudios de laboratorio. Si bien la investigación parece prometedora, es demasiado pronto para recomendar jiaogulan como tratamiento para cualquier problema de salud.
Diabetes
Varios estudios sugieren que el jiaogulan puede ayudar a controlar la diabetes. Si bien gran parte de la investigación se ha limitado a estudios con animales, un pequeño ensayo clínico publicado en Investigación hormonal y metabólica en 2010 descubrió que la hierba puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2.
Los investigadores asignaron a 24 pacientes con diabetes a recibir 6 gramos de té de jiaogulan o un placebo al día. Después de 12 semanas de tratamiento, los sujetos del grupo de jiaogulan mostraron una mayor mejora en los niveles de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina que el grupo de control. En promedio, el grupo tratado experimentó una reducción de 54 mg / dL (3 mmol / L) en las lecturas de glucosa en sangre en ayunas y una caída de 2 puntos porcentuales en los niveles de A1c.
La investigación previa sobre jiaogulan y diabetes incluye un estudio basado en animales publicado en el Revista de farmacia y ciencias farmacéuticas en 2006, que probó los efectos de la hierba en ratas diabéticas y descubrió que ayudaba a reducir los niveles de azúcar en sangre y el colesterol LDL ("malo").
Además, un estudio de 2008 en ratones publicado en el Revista de alimentos medicinales determinó que el jiaogulan puede ayudar a regular el azúcar en sangre al alterar la actividad de ciertas enzimas hepáticas.
Si bien el jiaogulan muestra potencial para tratar la diabetes tipo 2, se necesita más investigación antes de poder recomendarlo.
Obesidad
Jiaogulan puede tener efectos contra la obesidad, según un estudio publicado en la revista Obesidad en 2013.
Utilizando un extracto de jiaogulan conocido como actiponina, los investigadores asignaron a 80 pacientes obesos a recibir 450 mg de actiponina o un placebo al día durante 12 semanas. Al final del estudio, el grupo de jiaogulan mostró una disminución significativamente mayor en el peso, la grasa abdominal, la masa de grasa corporal y el índice de masa corporal en comparación con el grupo de placebo.
Un estudio de 2011 en ratas investigó el uso de una combinación de las hierbas chinas jiaogulan, coptis y salvia roja en el tratamiento del síndrome metabólico, una combinación de síntomas y factores de riesgo cardíaco que resultan de la resistencia a la insulina relacionada con la obesidad. Los investigadores encontraron que las hierbas funcionaban sinérgicamente para proporcionar varios beneficios terapéuticos importantes, incluida la pérdida de grasa, niveles más bajos de colesterol y triglicéridos y una mejor tolerancia a la glucosa.
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Estrés
Jiaogulan es una de las muchas hierbas adaptogénicas que se dice que alivian el estrés. Un estudio basado en animales publicado en la revista Moléculas en 2013 indica que el jiaogulan puede ayudar a proteger contra los trastornos de ansiedad relacionados con el estrés. En pruebas en ratones, los autores del estudio observaron que el jiaogulan ayudó a inhibir la ansiedad inducida por el estrés, posiblemente al influir en la actividad de ciertas células cerebrales involucradas en la regulación del estado de ánimo.
¿Qué son las hierbas adaptógenas?Asma
Jiaogulan puede combatir el asma, sugiere un estudio basado en animales publicado en el Revista estadounidense de medicina china en 2008. Los autores del estudio observaron los efectos del jiaogulan en ratones y encontraron que la hierba ayudó a reducir la inflamación de las vías respiratorias asociada con el asma.
Posibles efectos secundarios
El jiaogulan generalmente se considera seguro, aunque puede causar efectos secundarios que incluyen náuseas y un aumento de las deposiciones.
Las personas con diabetes que toman insulina u otros medicamentos para reducir el azúcar en la sangre deben usar jiaogulan con precaución, ya que puede provocar episodios hipoglucémicos.
También existe cierta preocupación de que el jiaogulan pueda inhibir la coagulación de la sangre y, por lo tanto, causar daño a las personas con afecciones sanguíneas y / o aquellas que toman anticoagulantes o agentes antiplaquetarios. Debido a los posibles efectos del jiaogulan sobre la coagulación de la sangre, también es crucial evitar el uso de esta hierba antes de someterse a una cirugía.
Jiaogulan puede tener un impacto en el sistema inmunológico. Las personas con enfermedades antiinmunes como el lupus, la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide deben evitar el uso de la hierba hasta que se realicen más investigaciones.
Además, no se ha establecido la seguridad de jiaogulan en mujeres embarazadas o en período de lactancia, y no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o que planean quedar embarazadas.
Selección, preparación y almacenamiento
Jiaogulan se vende en forma de té, polvo y cápsulas y está disponible en muchas tiendas de alimentos naturales, tiendas especializadas en productos herbales o medicina china, y en línea. Está disponible de forma independiente o en formulaciones a base de hierbas.
Como té, el jiaogulan no contiene cafeína y tiene un sabor similar a un té verde suave con un sabor ligeramente agridulce. Se puede mezclar con otros tés, como el jazmín, o disfrutar solo.
No existe una dosis estándar de jiaogulan, aunque los médicos alternativos generalmente recomiendan de dos a cuatro tazas al día.
Los suplementos dietéticos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Para asegurarse de que está comprando un té o suplemento de jiaogulan de calidad, busque un sello de un tercero independiente en la etiqueta de una organización que brinde pruebas de calidad, como U.S. Pharmacopeia, NSF International o ConsumerLab.
Una palabra de Verywell
Es demasiado pronto para recomendar jiaogulan para el tratamiento o la prevención de cualquier problema de salud. Si está pensando en probarlo, hable con su médico o profesional de la medicina alternativa. Si bien los remedios a base de hierbas están disponibles sin receta, es mejor hablar sobre todos los suplementos que usa con su médico o farmacéutico.