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La prueba Timed Up and Go, también conocida como prueba TUG, es una prueba evaluativa simple que se utiliza para medir su movilidad funcional. Se usa con mayor frecuencia en fisioterapia para darle a su terapeuta una idea de qué tan seguro puede moverse. Su médico también puede utilizar la prueba TUG para estimar su riesgo de caídas y su capacidad para mantener el equilibrio mientras camina.Propósito de la prueba
La prueba TUG se usa con frecuencia en personas mayores, ya que es fácil de administrar y puede ser completada por la mayoría de los adultos mayores. Puede incluirse como parte de una prueba Get Up and Go (GUG) más completa que implica tareas adicionales como pararse con los ojos cerrados o sentarse en una silla sin usar los reposabrazos.
La prueba TUG tiene muchos beneficios. Entre ellos:
- Se necesita un equipo mínimo.
- Se puede realizar casi en cualquier lugar.
- Solo toma unos minutos.
- Se puede realizar por cuenta propia en casa.
- Se necesita una formación mínima para administrar la prueba.
- Se puede usar de forma rutinaria para medir su respuesta a la fisioterapia.
La American Geriatric Society recomienda la prueba TUG como una prueba de detección de rutina para detectar caídas.
Razones por las que las personas mayores se caen
Preparación
La prueba TUG requiere solo unos pocos equipos, la mayoría de los cuales las personas ya tendrán en casa:
- Una silla con un asiento sólido y respaldo plano.
- Un cronómetro manual o de teléfono celular
- Una cinta métrica o una regla
- Un trozo de cinta o tiza
- Calzado regular para caminar
- Cualquier dispositivo de asistencia que use habitualmente para caminar, como un andador o un bastón cuádruple
Para preparar la prueba, el terapeuta colocará una silla en un espacio abierto y medirá tres metros (9,8 pies) desde el borde delantero del asiento. Se usa un pequeño trozo de cinta o tiza para marcar la distancia en el piso.
Es importante que la silla no sea estable y no se mueva o se deslice cuando usted se para. Por lo general, puede evitar esto configurando la prueba en un espacio alfombrado.
Uso adecuado de bastones para prevenir caídasCómo realizar la prueba
Para iniciar el TUG, se sentará en la silla con los brazos descansando cómodamente en su regazo oa los lados (no en los apoyabrazos). Debe estar sentado correctamente con las caderas colocadas hasta el fondo del asiento.
La prueba comienza cuando el terapeuta dice "Adelante" y pone en marcha el cronómetro. Luego se le tomará el tiempo para levantarse de la silla, caminar tres metros, darse la vuelta, regresar a la silla y sentarse.
El tiempo registrado en el cronómetro es su puntuación TUG. Muchos fisioterapeutas realizarán una sesión de práctica seguida de dos pruebas cronometradas. El tiempo promedio registrado de las dos pruebas es su puntaje final.
Si bien se permite un dispositivo de asistencia, no se debe utilizar ninguna otra forma de asistencia física. Si su equilibrio se ve afectado, alguien debe estar a su lado para evitar que se caiga, pero no debe detenerlo.
No hay límite de tiempo para la prueba TUG. Las personas mayores que por lo demás están sanas generalmente pueden completar la tarea en 10 segundos o menos. Los adultos mayores muy frágiles pueden tardar dos minutos o más.
Puede realizar la prueba TUG en casa si su médico o fisioterapeuta lo autoriza. Pero nunca debe hacerlo por su cuenta si tiene problemas importantes de movilidad o equilibrio.
Interpretación de los resultados
Una revisión de 2014 de estudios en Geriatría BMC concluido queuna puntuación TUG de 13,5 segundos o más fue predictiva de riesgo de caídas.Por el contrario, una puntuación TUG de menos de 13,5 segundos sugiere un mejor rendimiento funcional.
Dicho esto, el límite de 13,5 segundos no debería ser el único factor determinante del riesgo de caídas. Según la revisión, mientras que una puntuación TUG de 13,5 segundos o más podría gobernar en riesgo de una caída, una puntuación de menos de 13,5 segundos no podría descartar el riesgo.
Otros factores pueden sesgar inadvertidamente los resultados, incluido cómo se sentía el día de la prueba o si tiene fluctuaciones en la presión arterial, el azúcar en la sangre o los niveles de energía. Incluso los efectos secundarios de los medicamentos pueden contribuir a una pérdida periódica de equilibrio, energía o fuerza.
Con este fin, la prueba TUG solo le brinda a su médico o terapeuta una idea general de su estado de movilidad. Si su puntuación está cerca o por encima del umbral de corte, se pueden utilizar otras pruebas para caracterizar mejor su movilidad, que incluyen:
- Prueba de levantamiento de peso en el que te agachas y recoges un objeto del suelo
- Prueba de media vuelta en el que das unos pasos y luego giras para mirar en la dirección opuesta
- Prueba de paso alternativo en el que alternativamente coloca y quita el pie izquierdo y derecho en un paso de 18 centímetros (7 pulgadas) durante ocho repeticiones
- Prueba de subida y bajada de escaleras en el que sube y baja ocho escalones sujetando una barandilla
Por sí solo, la prueba TUG puede tener el mayor valor cuando se usa de manera continua para evaluar cualquier mejora o deterioro en su movilidad.
Una palabra de Verywell
La prueba TUG es una herramienta de detección útil, pero debe interpretarse en contexto con su edad, peso, salud actual y riesgos de fracturas.
La prueba TUG nunca debe usarse por sí sola para decidir si necesita un dispositivo de asistencia o no. Esa decisión debe basarse en una revisión de su historial médico y un examen completo realizado por un especialista en ortopedia.