La conexión entre la fatiga y la enfermedad de la tiroides

Contenido

• Un síntoma revelador
• Tratamiento
• Otras causas
• Albardilla

La fatiga es un síntoma común de la enfermedad de la tiroides. Y, si lo ha experimentado, es íntimamente consciente de que esta no es la fatiga típica que muchas personas experimentan después de una noche de mal sueño o durante un período estresante. A menudo es un agotamiento implacable y debilitante que afecta su funcionamiento diario. Ya sea que necesite una siesta todas las tardes para llegar a la hora de la cena o se despierte sin renovarse y con el cerebro empañado a pesar de haber dormido toda la noche, es posible que se sienta mejor al saber que no está solo.

Ajustar la dosis de su medicamento para la tiroides (bajo la guía de su médico), refinar sus hábitos de sueño y buscar otra causa de fatiga que pueda agravar el problema puede ayudarlo a mejorar este síntoma común de la enfermedad de la tiroides y vivir mejor con su condición.

Un síntoma revelador

La fatiga y el agotamiento severo pueden ser indicadores clave de afecciones tiroideas no diagnosticadas o tratadas de manera insuficiente. Desafortunadamente, para algunos pacientes, la fatiga persiste incluso después del tratamiento.

Enfermedad de Hashimoto e hipotiroidismo

La fatiga es un síntoma casi universal de hipotiroidismo (una tiroides poco activa), que se produce como resultado de la disminución de la producción de hormona tiroidea. Una señal notable de que sus niveles de tiroides no están regulados adecuadamente puede ser la fatiga que adormece los huesos.

Puede desarrollarse lentamente o aparecer repentinamente, dejándolo apenas capaz de levantar la cabeza de la almohada por la mañana. Es posible que sienta que no puede pasar un día sin una siesta, o que duerme más de lo habitual pero aún se siente completamente agotado. Es posible que no tenga la energía para hacer ejercicio o que se quede dormido durante el día o muy rápidamente por la noche y le resulte difícil levantarse por la mañana.

Si experimenta agotamiento, que se observa con frecuencia junto con otros síntomas de hipotiroidismo, el problema puede ser que su hipotiroidismo no se haya tratado lo suficiente.

Enfermedad de Graves e hipertiroidismo

La fatiga también es un síntoma de hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva), y comúnmente es el resultado de insomnio, ansiedad o patrones de sueño alterados. La dificultad para dormir puede deberse al estrés que el hipertiroidismo ejerce sobre su cuerpo, incluido un pulso rápido, presión arterial alta, diarrea, temblores, ansiedad y otros síntomas de hipertiroidismo.

Tratamiento

Si su fatiga tiene que ver con su enfermedad de la tiroides, es posible que necesite algunos ajustes de medicamentos.

Para el hipotiroidismo

Cuando se optimiza su tratamiento, lo que significa que sus niveles de hormona tiroidea se encuentran en áreas específicas estrechas del rango de referencia, es posible que su fatiga mejore o incluso desaparezca. Hable con su médico sobre cómo ajustar la dosis de su medicamento de reemplazo de la hormona tiroidea para que pueda sentirse mejor.

Cómo se trata el hipotiroidismo

Para el hipertiroidismo

Si está tomando un medicamento antitiroideo y está tomando demasiados medicamentos, esto puede cambiar su función tiroidea a hipotiroidismo, lo que puede empeorar la fatiga. Y si se sometió a una ablación con yodo radiactivo (RAI) o una cirugía para extirpar la tiroides y no está tomando medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea, es posible que se haya vuelto hipotiroideo y necesite tratamiento.

Nuevamente aquí, si ya está tomando medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea y todavía está fatigado, es probable que necesite una dosis mayor para resolver sus síntomas y lograr que sus niveles de hormona tiroidea estén en el rango óptimo.

Medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de la tiroides

Otras causas

Si se trata su enfermedad de la tiroides y aún experimenta fatiga persistente, existen otras causas que debe considerar con su médico.

Depresión

Las personas con hipotiroidismo e hipertiroidismo suelen presentar síntomas de depresión. Una revisión sistemática de 2018 encontró que los pacientes con enfermedad de Hashimoto tienen más probabilidades de desarrollar depresión y ansiedad que las personas sanas. De hecho, alrededor del 24 por ciento de esta población experimenta depresión y casi el 42 por ciento tiene ansiedad.

Asegúrese de consultar a su médico si experimenta síntomas de depresión. El tratamiento puede cambiar la vida y, a menudo, implica tomar un antidepresivo, consultar a un profesional de la salud mental para recibir psicoterapia o una combinación de ambos.

Todo sobre la depresión

Apnea del sueño

Cuando tiene apnea del sueño, experimenta períodos breves en los que deja de respirar mientras duerme, a menudo acompañados de ronquidos. Debido a que se reduce la cantidad de oxígeno que está recibiendo, la apnea frecuente puede provocar trastornos del sueño y contribuir en gran medida a la sensación de agotamiento. Además de los ronquidos, la fatiga y el aturdimiento, otros síntomas comunes de la apnea del sueño incluyen despertarse con dificultad para respirar, dolor de cabeza por la mañana y despertarse por la noche para orinar.

El hipotiroidismo está relacionado con la apnea del sueño, ya que tener niveles bajos de hormona tiroidea puede afectar su respiración. Una revisión sistemática de 2016 de estudios sobre apnea del sueño e hipotiroidismo encontró que el 30 por ciento de los adultos recién diagnosticados con hipotiroidismo manifiesto también tenían apnea obstructiva del sueño, que de todos modos es una condición muy común en los Estados Unidos.

Anemia

La anemia, indicada por un recuento bajo de glóbulos rojos, es común en el hipotiroidismo y, a veces, es incluso el primer signo de enfermedad de la tiroides. Junto con la fatiga, la anemia puede causar síntomas de mareos, palpitaciones y dificultad para respirar.

Deficiencia de hierro

Aunque la deficiencia de hierro a menudo conduce a la anemia, recientemente los científicos han descubierto que una gran cantidad de pacientes con tiroides pueden tener una deficiencia de hierro que causa fatiga extrema. sin la presencia de anemia. Si este es su caso, el tratamiento de la deficiencia de hierro puede mejorar significativamente sus síntomas de fatiga.

Deficiencia de hierro con enfermedad de la tiroides

Fibromialgia

Si tiene fatiga debilitante a largo plazo y está acompañada de otros síntomas, como dolores y molestias musculares generalizadas, es posible que esté experimentando fibromialgia. De hecho, la investigación muestra que del 30 al 40 por ciento de los pacientes con trastornos tiroideos autoinmunes también tienen fibromialgia.

Síntomas superpuestos de fatiga crónica, fibromialgia y enfermedad de la tiroides

Malos hábitos de sueño

Si bien el insomnio y el sueño reparador pueden estar asociados con su enfermedad tiroidea subyacente, tener malos hábitos de sueño también puede contribuir a su fatiga. Según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos necesitan de siete a ocho horas de sueño por noche, sin embargo, un porcentaje sustancial no recibe regularmente esta cantidad.

consideraciones adicionales

Además de las afecciones enumeradas anteriormente, existen muchas otras causas potenciales de fatiga, como otros problemas de salud como enfermedad renal o hepática crónica, una infección, un trastorno de ansiedad o abuso de alcohol o drogas. También existe la posibilidad de efectos secundarios de medicamentos , hacer demasiado o muy poco ejercicio y no llevar una dieta saludable de forma constante.

Albardilla

Hablar con su médico sobre la realización de algunos cambios en el estilo de vida para lidiar con su fatiga también puede ayudar, especialmente si se ha ajustado su medicación. A continuación, se ofrecen algunos consejos para probar:

• Descanse más. Si se fatiga regularmente a pesar de que su tratamiento para la tiroides está optimizado, es posible que sienta la tentación de seguir culpando a su tiroides. Pero aquí hay una prueba simple: durante una semana, trabaje para dormir al menos ocho horas cada noche. Si se siente mejor y con más energía, su problema puede ser la falta crónica de sueño en lugar de un problema de tiroides mal tratado (o, al menos, la falta de sueño adecuado puede ser un factor contribuyente significativo). Además, tenga en cuenta que es posible que simplemente necesite dormir más de lo que solía, incluso cuando su tratamiento de tiroides se haya optimizado.
• Optimiza tu sueño. La calidad del sueño que está obteniendo es tan importante como la cantidad. Puede comenzar a dormir mejor tomando medidas para practicar una buena higiene del sueño. Si simplemente no puede adoptar un patrón de sueño más saludable, hable con su médico sobre la posibilidad de probar medicamentos para dormir sin receta, como la melatonina, Unisom (doxilamina) o hierbas como la raíz de valeriana, la pasiflora o la kava kava. Para los problemas crónicos del sueño, su médico puede recomendar antidepresivos, ansiolíticos o medicamentos recetados para dormir.
• Lleve un diario de sueño. Puede resultarle beneficioso llevar un diario de sueño durante un par de semanas. La National Sleep Foundation tiene uno imprimible que puede ayudarlo a reconocer patrones y detectar factores que podrían perturbar su sueño para que pueda realizar los cambios necesarios. O puede buscar una aplicación para su teléfono inteligente o tableta que también lo ayude a controlar su sueño.
• Cambie su dieta. Algunas personas informan que alterar su dieta ha mejorado su fatiga, ya sea eliminando el gluten, el azúcar o los lácteos, o simplemente eliminando los alimentos procesados.
• Muévanse. Hacer ejercicio al menos varias veces a la semana puede ayudarlo a sentirse más cansado por la noche y también a dormir más profundamente. Solo asegúrese de haber terminado su entrenamiento varias horas antes de la hora de acostarse para que su cuerpo tenga tiempo de bajar de su nivel de endorfinas.
• Tómese un tiempo para relajarse. El estrés puede tener un impacto extremadamente negativo tanto en la cantidad como en la calidad del sueño. Asegúrese de tomarse un tiempo para usted mismo para hacer actividades que disfrute y encuentre relajantes para que su estrés no se acumule, dejándolo sin períodos de sueño y aún más estresado.
• Manténgase al tanto del estrés. Cuando el estrés amenaza con sacarte lo mejor de ti, prueba algunas actividades para eliminar el estrés, como el boxeo, el yoga, escribir en un diario, pintar, tocar un instrumento, recibir un masaje, ir a tomar un café con un amigo o apretar una pelota antiestrés. .

Diez formas de dormir mejor esta noche

Una palabra de Verywell

En última instancia, es importante que su médico evalúe minuciosamente su fatiga. Más allá de la posibilidad de que necesite modificar su medicación, a menudo hay más de una causa de fatiga, como su enfermedad de la tiroides y fibromialgia o depresión. Si su fatiga también se puede atribuir a factores de estilo de vida, los cambios de estilo de vida anteriores pueden ayudar mucho. Dormir lo suficiente es de particular importancia para el manejo general de la tiroides, ya que un descanso insuficiente y / o de mala calidad puede aumentar el riesgo de varios problemas que ya preocupan a muchos pacientes con tiroides, incluida la función inmunológica reducida y el aumento de la inflamación.