Contenido
- 1. Su presión arterial está fuera de control
- 2. Su nivel de azúcar en sangre es alto o no sabe qué es
- 3. Fumas
- 4. No hace suficiente ejercicio
- 5. Tiene colesterol alto
- 6. Bebes demasiado alcohol
- 7. Eres obeso
- 8. No toma sus medicamentos
- 9. No recibe atención médica por su enfermedad cardíaca
- 10. Ignora los TIA
1. Su presión arterial está fuera de control
Si constantemente tiene presión arterial alta o si está tratando de evitar descubrir cuál es su presión arterial, es una mala noticia. La buena noticia es que la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos, dieta y ajustes en el estilo de vida, como reducir el estrés y no fumar. Asegúrese de consultar a su médico para averiguar cuál es su presión arterial y, bajo la supervisión de su médico, comience a hacer cambios.
2. Su nivel de azúcar en sangre es alto o no sabe qué es
El azúcar en sangre errático, el azúcar en sangre crónicamente elevado o la diabetes no controlada pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de ver a su médico con regularidad para que pueda obtener una detección de diabetes adecuada y un tratamiento adecuado a través de la dieta o los medicamentos, según sea necesario.
3. Fumas
Fumar es un hábito difícil de romper. Es uno de los signos más importantes de que está en riesgo de sufrir un derrame cerebral. La buena noticia es que, a pesar del impacto dañino del tabaquismo que causa un accidente cerebrovascular, estos efectos se revierten sorprendentemente con el tiempo después de dejar de fumar.
4. No hace suficiente ejercicio
El ejercicio es fácil de ignorar. Puede parecer una molestia. Puede ser difícil comenzar a hacer ejercicio si tiene dolores y molestias. Pero no importa cuál sea su situación de salud, ya sea que esté sano o si ya ha tenido un accidente cerebrovascular grave, existen ejercicios seguros y fáciles que pueden mantenerlo en forma y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
5. Tiene colesterol alto
Si bien las recomendaciones de la American Heart Association para el colesterol en la dieta han cambiado en los últimos años, aún es necesario mantener los niveles recomendados. Se considera que los niveles óptimos son inferiores a 150 mg / dl para los triglicéridos, inferiores a 100 mg / dl para las LDL, superiores a 50 mg / dl para las HDL y inferiores a 200 mg / dl para el colesterol total. Estas recomendaciones reconocen que el colesterol de la dieta no es la causa del colesterol alto en sangre, sino que la grasa de la dieta y los factores genéticos causan el colesterol alto. Es una diferencia sutil que en realidad significa mucho cuando se trata de dieta y si necesita tratamiento.
6. Bebes demasiado alcohol
Si bien una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres se considera aceptable, beber más puede aumentar la presión arterial y los triglicéridos. Eso contribuirá al endurecimiento de las arterias (aterosclerosis) y aumentará su riesgo de accidente cerebrovascular.
7. Eres obeso
Si es obeso, tiene una mayor probabilidad de tener otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como colesterol alto, presión arterial alta y diabetes. Los pasos que puede seguir para perder el exceso de peso reducirán su riesgo, por lo que es aconsejable comenzar a llevar una dieta saludable y hacer más ejercicio.
8. No toma sus medicamentos
La mayoría de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular se pueden controlar, pero eso requiere tomar sus medicamentos con regularidad, reabastecer las recetas y hacerse controles de rutina en caso de que sea necesario ajustar alguna de sus dosis. Cuida bien tu salud. Te lo mereces, incluso si es un poco complicado.
9. No recibe atención médica por su enfermedad cardíaca
Si tiene dificultad para respirar cuando camina o se esfuerza o si experimenta dolor en el pecho, entonces corre un gran riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. No demore en buscar atención médica si alguna vez experimenta dolor en el pecho.
10. Ignora los TIA
La mayoría de las personas no reconocerían un ataque isquémico transitorio (AIT). Tómese unos minutos para familiarizarse con los síntomas de accidente cerebrovascular y AIT. Si ha tenido alguno de estos signos o síntomas, debe buscar atención médica de inmediato, porque un AIT es la señal de advertencia más fuerte de que está en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Una palabra de Verywell
Estos 10 signos de que está en riesgo de sufrir un derrame cerebral son graves y nunca deben tomarse a la ligera. Asegúrese de obtener la atención médica preventiva adecuada para usted o para alguien que le importa.