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La deficiencia de vitamina D es muy prevalente en personas con EPOC, y su prevalencia aumenta con la gravedad de la enfermedad. Durante años, los estudios han explorado la relación entre la deficiencia de vitamina D y la EPOC en un esfuerzo por conectar los puntos y vincularlos de alguna manera.Estudios recientes han encontrado que la deficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de EPOC y EPOC grave, aunque no hay evidencia existente que respalde que desempeñe un papel en la exacerbación de la EPOC en personas con niveles moderados de deficiencia de vitamina D. Exploremos esto relación un poco más lejos.
Por qué necesitamos vitamina D
La vitamina D es una sustancia natural producida por nuestro cuerpo en respuesta a la exposición a la luz solar. La importancia de la vitamina D comienza en el útero y continúa durante toda nuestra vida. Su función principal es ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio de los alimentos que comemos. Como el calcio, es esencial para el crecimiento y desarrollo de los huesos. Sin vitamina D, nuestros cuerpos no podrían absorber calcio, lo que dejaría nuestros huesos frágiles, débiles y propensos a fracturas.
Todo lo que siempre quiso saber sobre la vitamina D
Deficiencia de vitamina D y EPOC
La deficiencia de vitamina D se define como tener niveles séricos de 25-hidroxivitamina D menores o iguales a 20 ng / ml.
Debido a que la falta de vitamina D se asocia con tasas de mortalidad más altas en todos los ámbitos, muchos expertos creen que la suplementación con vitamina D es una forma importante y rentable de gestionar la prevención de enfermedades.
Los estudios han encontrado que la suplementación con dosis altas de vitamina D en pacientes con EPOC con niveles moderados de deficiencia de vitamina D no reduce la incidencia de exacerbación de la EPOC. Sin embargo, la suplementación puede reducir las exacerbaciones en pacientes con deficiencia grave de vitamina D.
Las personas con EPOC, que también tienen deficiencia de vitamina D, tienen más probabilidades de tener las siguientes condiciones de salud:
- Osteoporosis
- Obesidad
- Depresión
- Adicción a la nicotina
Además, los estudios sugieren que la suplementación con calcio y vitamina D en pacientes con EPOC que tienen deficiencia de estas vitaminas puede reducir el riesgo de caídas y fracturas relacionadas con la osteoporosis. La suplementación también puede ayudar a reducir la morbilidad asociada con la EPOC y evitar que la función pulmonar disminuya aún más.
La deficiencia de vitamina D se asocia con un empeoramiento de la función pulmonar y una disminución más rápida de la función pulmonar en los fumadores a largo plazo. La suplementación con vitamina D puede ayudar a proteger los pulmones de los efectos dañinos del tabaquismo.
Otros beneficios de la suplementación con vitamina D para personas con EPOC incluyen:
- Reduce el riesgo de infecciones respiratorias agudas.
- Protege el sistema inmunológico
- Proporciona efectos antiinflamatorios.
- Mejora la fuerza muscular y la capacidad de ejercicio permitiendo a los pacientes obtener mejores resultados de los programas de rehabilitación pulmonar.
¿Cuánta vitamina D debe tomar?
Según el Consejo de Vitamina D, los niveles de vitamina D por encima de 30 a 40 ng / ml (75 a 100 nmol / L) pueden reducir el riesgo de EPOC. Para alcanzar estos niveles, la mayoría de las personas necesitan tomar entre 1000 y 5000 unidades internacionales ( UI) (25-125 mcg) por día de vitamina D3, una forma activa de vitamina D que se produce debajo de la piel. Sin embargo, también enfatizan que, debido a que existe una variación considerable de persona a persona, la dosis adecuada debe determinarse midiendo los niveles de vitamina D en sangre de un paciente antes y varios meses después de tomar suplementos de vitamina D3 o aumentar la exposición a los rayos UVB.
Antes de comenzar a complementar su dieta con vitamina D, es mejor consultar con su proveedor de atención médica sobre qué suplemento y dosis son adecuados para usted.