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Las ayudas para caminar son útiles para los pacientes que tienen problemas crónicos, incluida la artritis de cadera y rodilla, así como para aquellos que tienen lesiones agudas, como esguinces de tobillo y fracturas de piernas.Encontrar el tipo adecuado de ayuda para caminar lo ayudará en el camino. El tipo que se necesita se basa en varios factores. Un fisioterapeuta puede hacer una recomendación que se adapte a sus necesidades. Evaluarán su marcha, equilibrio, cognición, aptitud cardiovascular, desafíos musculoesqueléticos y cualquier condición neurológica. Si ha tenido una lesión, es posible que necesite una ayuda para caminar que coincida con su estado de carga de peso.
También puede beneficiarse de una evaluación de terapia ocupacional de su área de vida y ambiente de trabajo. Se pueden necesitar diferentes ayudas para caminar si hay escaleras que debe negociar, así como su modo de transporte (automóvil, transporte público, etc.). Se puede recomendar una combinación de diferentes tipos para diferentes propósitos.
Muchas personas pueden resistirse a usar ayudas para caminar porque no son convenientes o sienten un estigma asociado a necesitarlas. Sin embargo, se ha demostrado que reducen las lesiones por caídas.
Bastón de un solo punto
Un bastón de un solo punto es útil para muchas afecciones en las que un poco de apoyo adicional puede aliviar el dolor y la incomodidad. Un bastón es la forma más sencilla de brindar algo de apoyo a la pierna, aunque no es una opción adecuada cuando se debe quitar completamente el peso de la extremidad. Un bastón de un solo punto es una buena opción si su problema es la artritis.
Asegúrese de saber con qué mano sostener el bastón. La regla general es que sostenga el bastón con la mano del lado fuerte y mueva el bastón al mismo tiempo que la pierna más débil.
Los bastones y bastones vienen en una amplia variedad de diseños. Sin embargo, debe tener el tamaño correcto y tener un agarre con el que se sienta cómodo.
Cómo ajustar la altura de un bastón para caminar
Bastón cuádruple
Un bastón cuádruple es una buena opción para las personas que necesitan más estabilidad que la que puede ofrecer un bastón estándar de un solo punto, pero que no necesitan el apoyo total de un andador. Son una buena opción si tiene una discapacidad neurológica, una debilidad significativa o problemas de equilibrio.
Elija y use el bastón cuádruple adecuado para caminarMuletas
Las muletas le permiten eliminar completamente el peso de la extremidad. Las muletas requieren una buena estabilidad y fuerza en la parte superior del cuerpo, por lo que a menudo son menos útiles para los pacientes ancianos. Sin embargo, las muletas pueden brindar un excelente apoyo y libertad para quienes tienen mucha fuerza.
Es necesario acostumbrarse a usar muletas, pero unos simples pasos pueden ayudarlo a moverse. Si recibió tratamiento por una lesión o se sometió a una cirugía, asegúrese de recibir instrucciones o capacitación antes de salir de las instalaciones. Sus muletas deben estar ajustadas a la altura correcta y existen varios trucos para usarlas de manera segura.
Coloque y dimensione correctamente sus muletas para caminar con seguridadCaminante
Un andador es la ayuda para caminar que brinda mayor apoyo, aunque también es la más engorrosa. Es una excelente opción para quienes tienen poco equilibrio o menos fuerza en la parte superior del cuerpo. Los tipos más nuevos de andadores tienen muchas opciones y funciones que pueden hacer que el dispositivo sea más cómodo de usar. Los factores a considerar al buscar un andador incluyen la capacidad de plegado, la capacidad de peso, la altura del mango, el peso del andador y el ancho.
El andador estándar debe levantarse y moverse con cada paso. Para aquellos con fuerza limitada en la parte superior del cuerpo, los caminantes pueden tener ruedas o deslizamientos en las dos o las cuatro piernas para que puedan deslizarse entre los escalones en lugar de tener que ser levantados. Estos a menudo tendrán un freno de algún tipo por seguridad.
Cómo caminar con un andador estándarAndador de rodilla
El andador de rodilla es fácil de usar y una de las formas más fáciles de moverse de forma segura y rápida sin colocar peso sobre la pierna. Muchas personas que tienen dificultades para usar muletas y no quieren que un andador las frene, encontrarán que el andador es una inversión que vale la pena.