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Los trastornos del movimiento repetitivo son un gran grupo de afecciones que afectan principalmente a los tejidos blandos, incluidos los nervios, tendones, ligamentos y músculos. Los trastornos del movimiento repetitivo incluyen una familia de afecciones musculares que resultan de movimientos repetidos realizados en el curso del trabajo normal o de las actividades diarias. Los trastornos del movimiento repetitivo también se denominan:- Trastornos de trauma acumulativo
- Lesiones por estrés repetitivo
- Síndromes de uso excesivo
Los trastornos del movimiento repetitivo pueden incluir:
- síndrome del túnel carpiano
- bursitis
- tendinitis / tendinitis
- epicondilitis (codo de tenista)
- quiste de ganglio
- tenosinovitis
- dedo en gatillo
Causas
Los trastornos del movimiento repetitivo son causados por:
- demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
- Movimientos poco naturales o incómodos, como torcer el brazo o la muñeca
- sobreesfuerzo
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Ubicaciones comunes
Los trastornos del movimiento repetitivo ocurren con mayor frecuencia en:
- manos
- dedos
- pulgares
- muñecas
- codos
- espalda
Los trastornos del movimiento repetitivo también pueden ocurrir en:
- cuello
- espalda
- caderas
- rodillas
- pies
- piernas
- tobillos
Síntomas
Los trastornos del movimiento repetitivo a menudo se caracterizan por:
- dolor
- hormigueo
- entumecimiento
- hinchazón o enrojecimiento visible del área afectada
- pérdida de flexibilidad y fuerza del área afectada
Para algunas personas, puede haber No signo visible de lesión, aunque pueden tener dificultades para realizar tareas fáciles.
Con el tiempo, los trastornos por movimientos repetitivos pueden causar daños temporales o permanentes a los tejidos blandos del cuerpo, como:
- músculos
- nervios
- tendones
- ligamentos
Los trastornos del movimiento repetitivo también pueden causar compresión de nervios o tejidos.
Factores de riesgo
Generalmente, los trastornos por movimientos repetitivos afectan a las personas que realizan tareas repetitivas como:
- trabajo en línea de montaje
- envasado de carne
- de coser
- tocando instrumentos musicales
- trabajo de computacion
Los trastornos del movimiento repetitivo también pueden afectar a las personas que realizan actividades como:
- carpintería
- jardinería
- tenis
Tratos
El tratamiento para los trastornos por movimientos repetitivos generalmente incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas.
Las opciones de tratamiento para el trastorno de movimiento repetitivo también pueden incluir:
- tomar descansos para que el área afectada tenga tiempo de descansar
- adoptar ejercicios de estiramiento y relajación
- aplicar hielo en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón
- usar medicamentos, como:
analgésicos - corticosteroides
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos)
- usar medicamentos, como:
- las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios
- La fisioterapia puede aliviar el dolor y el dolor en los músculos y las articulaciones.
- En casos raros, es posible que se requiera cirugía para aliviar los síntomas y prevenir daños permanentes.
Prevención
Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo de oficina para minimizar los problemas.
Investigación
Gran parte de la investigación en curso sobre los trastornos por movimientos repetitivos tiene como objetivo la prevención y rehabilitación. El Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS) financia la investigación sobre trastornos por movimientos repetitivos.
Pronóstico
La mayoría de las personas con trastornos por movimientos repetitivos se recuperan por completo y pueden evitar una nueva lesión al:
- cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos
- cambiando la frecuencia con la que las realizan
- cambiar la cantidad de tiempo que descansan entre movimientos
Sin tratamiento, los trastornos por movimientos repetitivos pueden provocar una lesión permanente y la pérdida completa de la función en el área afectada.
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