Contenido
- Causas
- Sitios comunes de lesión
- Signos y síntomas
- A quiénes afecta
- Opciones de tratamiento
- Pronóstico
Las lesiones por estrés repetitivo pueden incluir:
- Síndrome del túnel carpiano
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondilitis (codo de tenista)
- Quiste de ganglio
- Tenosinovitis
- Dedo en gatillo
Causas
Las lesiones por estrés repetitivo son causadas por:
- demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
- Movimientos poco naturales o incómodos, como torcer el brazo o la muñeca
- sobreesfuerzo
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Sitios comunes de lesión
Las lesiones por estrés repetitivo ocurren con mayor frecuencia en:
- manos
- dedos
- pulgares
- muñecas
- codos
- espalda
Las lesiones por estrés repetitivo también pueden afectar:
- cuello
- espalda
- caderas
- rodillas
- pies
- piernas
- tobillos
Signos y síntomas
Las lesiones por estrés repetitivo a menudo se caracterizan por:
- dolor
- hormigueo
- entumecimiento
- hinchazón o enrojecimiento visible del área afectada
- pérdida de flexibilidad y fuerza del área afectada
Algunas personas pueden no tener signos visibles de lesiones, aunque pueden tener dificultades para realizar las tareas habituales. Pero, con el tiempo, las lesiones por estrés repetitivo pueden causar daños temporales o permanentes a los tejidos blandos del cuerpo, como:
- músculos
- nervios
- tendones
- ligamentos
Las lesiones por estrés repetitivo también pueden causar compresión de nervios o tejidos.
A quiénes afecta
Por lo general, las lesiones por estrés repetitivo afectan a las personas que realizan tareas repetitivas, como:
- trabajo en línea de montaje
- envasado de carne
- de coser
- tocando instrumentos musicales
- trabajo de computacion
- carpintería
- jardinería
- tenis
Opciones de tratamiento
El tratamiento para las lesiones por estrés repetitivo generalmente incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas. Las opciones de tratamiento de lesiones por estrés repetitivo también pueden incluir:
- tomar descansos para que el área afectada tenga tiempo de descansar
- adoptar ejercicios de estiramiento y relajación
- aplicar hielo en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón
- usando medicamentos como:
- analgésicos
- corticosteroides
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos)
- las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios
- La fisioterapia puede aliviar el dolor y el dolor en los músculos y las articulaciones.
- En casos raros, es posible que se requiera cirugía para aliviar los síntomas y prevenir daños permanentes.
Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo para minimizar los problemas.
Pronóstico
La mayoría de las personas con lesiones por estrés repetitivo se recuperan por completo y pueden evitar volver a lesionarse al:
- cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos
- cambiando la frecuencia con la que las realizan
- cambiando la cantidad de tiempo que descansan entre movimientos.
Sin tratamiento, las lesiones por estrés repetitivo pueden resultar en lesiones permanentes y la pérdida completa de la función en el área afectada.
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